Самоучитель игры на струнах Души, или Как настроить жизнь на свой лад - Аруна Юрьевна Радуга Страница 19

ваш ум оценит его действия как неприятные – вы среагируете. А если бы ум был под наблюдением, тих и молчалив, то ваша реакция могла бы иметь миллиард вариантов. Потому что ум узок, он опирается на опыт прошлого, а вот душа – она всегда естественна, а потому непредсказуема и гибка к переменам. Так что ищите свои «тупые» способы отдыха уму и помните – телевизор, радио, книги и так далее – это тот же ум, только с другой стороны (типа я развлекаюсь же). Есть еще динамическая медитация, практика кундалини, крик в подушку, болтовня на тарабарских языках и т. д. Все эти чудесные техники описаны в книгах Ошо. Нагружая интенсивно свое тело, вы сможете глубже погружаться в свой ум, понять его и научиться наблюдать его деятельность с любовью и благодарностью. Меня очень выручает вечерняя пробежка по парку. Со временем вам станут доступны спокойные медитации, состояния длительного созерцания своих глубин, к примеру, через практики цигун, йоги. В них мало физических нагрузок, зато много наблюдения своего внутреннего мира, тишины и сосредоточенности на происходящих процессах. Выберите то, что вам подходит и практикуйте с удовольствием.

Урок 16. Апатия или пошли вы все на…

Хочу уберечь вас еще от одной иллюзии. Практикуя осознанность, через какое-то время вы можете почувствовать усталость и апатию. Вы подумаете (да здравствует наш ум), что это не тот образ жизни, к которому вы стремитесь и с грустью, и с разочарованием бросите свои начинания. Это проявляется стремление ума к быстрым достижениям и результатам и в качестве провокации он подсовывает вам скуку. Конечно, скажите вы, где радость бытия, блаженство и покой, где все это? Делаю, изучаю, стремлюсь к свету и переменам, а они все не приходят? Да и сосед давно вторую машину поменял на новую. Сколько ждать то? Да и чего, собственно говоря? Тут я была бы рада сделать перемотку ленты вашей жизни назад, на несколько лет, но, к сожалению, только ваша память и отзывы близких могут вам в этом помочь. Помочь сравнить себя в прошлом и в настоящем моментах. Есть такая истина – изменяя настоящее, мы меняем прошлое и творим свое будущее. И вот вам еще один отзыв с моих консультаций:

Когда я стала практиковать осознанный образ жизни, я тратила много сил на изучение принципов нового мышления и познавание себя, понимание своих намерений и мотивов. Это требовало колоссальных усилий, чтобы сдвинуть привычное колесо событий хоть немного в сторону. Незаметно гармония моей жизни стала центром моих стремлений и поступков. И все, что я делала или стремилась осуществить, теперь стало проходить своеобразный фильтр моих новых ценностей: честность, удовлетворение жизнью, покой души, простота и легкость бытия, любовь и уважение к себе и другим. Все, что вызывало напряжение или тревогу автоматически уходило или просто было недоступным для меня. Были минуты отчаянья, когда я в поисках дохода искала работу автомойщицы или упаковщицы, лишь бы успокоить бьющийся в истерике ум: «А, а кризис, кризис – мы умрем, мы все умрем!». Я стояла на бирже труда, посещала курсы дизайнеров полиграфии, проводила массу времени, изучая вакансии. Несмотря на низкую самооценку и критику моего ума, я продолжала пытаться жить полноценной жизнью. Ясность пришла не сразу, но она пришла. Постепенно моя жизнь стала налаживаться, и я смогла ощутить в себе уверенность и покой. И я рада, что не вернулась назад к прежней жизни в минуты отчаянья, а продолжила двигаться вперед.

Терпение и терпимость – это разные состояния. Терпение – это осознание того, что жизнь состоит не только из праздников и, что есть в ней то, что я хочу преодолеть и изменить, правда я все еще борюсь, терпимость – принятие и любовь, отказ от борьбы. Принимайте себя в любые моменты времени и смело выбирайте свою лучшую версию, которую вы хотите проявить в мире. Хотите испытать счастье – скажите уму – я счастлива и твердите это до тех пор, пока не ощутите и в теле, и в душе это состояние. Пусть ум научиться у вас же позитивно мыслить. Поверьте, в его программах есть запись о счастье, и вы знаете это – только направьте туда свое внимание. Осознанно и решительно. Смените привычку жаловаться на привычку быть довольным и благодарным.

Приведу еще пример. Одна замечательная девушка вышла замуж по любви и обоюдному согласию. Вместе они уехали строить новую жизнь. Шло время. Обоюдное неудовольствие и трудности отдалили супругов друг от друга. Дальше – развод и смерть мужчины. Она вернулась к родным с дочкой на руках и болью в сердце. Ее красота и жажда жизни сделали свое дело, и она снова влюбилась и стала встречаться с мужчиной, но семейным. Страх одиночества терзал ее душу, а гордость мешала быть мягкой и благодарной. К тому же обида на несправедливость жизни не давала покоя. И это несправедливостью она терзала других. Он всё-таки вернулся к жене. Она осталась теперь с пожилой матерью и дочерью. Длительных отношений, увы, больше не сложилось. Время шло, красота увядала, затем пришли депрессия и болезни. Работа, дом, телевизор, вино и скандалы. Вот привычный круговорот эмоций и переживаний. Дочь вышла замуж, старушка мать умерла. Одиночество, которого она так боялась, уверенно и терпеливо шло следом. У нее нет подруг, дочь навещает лишь изредка, да и внучка, которая любила всем сердцем, старается уйти гулять, когда бабуля в гостях. Почему? Ведь она так всех любит, старается всем угодить, все сделать наилучшим образом? Ответ на этот вопрос она нашла сама, когда ей поставили диагноз – опухоль и рекомендовали немедленно делать операцию по удалению груди. Шок разбудил ее. Что я делаю, зачем живу, что я транслирую в мир? Разговор с целителем поставил многое на места. Если вы не можете быть любящей и мягкой, доброй и терпимой, такой, какой создал Бог женщину – зачем вам грудь? Только вы отвечаете за последствия того, что даете людям, миру. И если вы когда-то решили жить с закрытым сердцем, то не удивляйтесь, что одиночество – ваш удел.

Закрытые системы умирают. Нет обмена – нет развития. Я понимаю, что порой, жить очень больно. А что делать? У вас есть другие варианты? Не жить – больно, и жить – больно. Только жизнь – это поток, боль была, и нет ее – прошла, очистила что-то внутри и ушла прочь. За болью теперь есть возможность ощущать радость,