Пой в душЕ и в дУше. Как полюбить свой голос и стать услышанным - Екатерина Пятышева Страница 3

На протяжении веков способность голоса даже без слов выражать чувства и эмоции не раз подтверждалась композиторами, писавшими вокализы (музыкальные произведения без слов). Они удивительно точно могли передавать такие чувства, как любовь, скорбь, надежда и тревога.

Голос является неотъемлемым свойством каждого человека. Интересный факт: в старину в Италии в паспорт, в числе прочих особых примет, включали также информацию о тембре голоса. В наши дни голос по-прежнему является визитной карточкой каждого человека. Например, в крупнейших банках мира многие сейфы запрограммированы не на фразу-пароль, а на голос его владельца. Достаточно одному обертону отклониться в сторону, и банковская ячейка не откроется. Можно изменить внешность, придать нужное выражение своему лицу, но фальшь в голосе не скроешь.

Подытожив вышеперечисленные факты, мы убеждаемся, что нам с вами даны неограниченные возможности, которые не могут сравниться ни с одним техническим устройством. Ровесник человечества, голос в полной мере раскрывает характер, настроение и даже душевные свойства человека. Он обладает исключительной мощью и силой воздействия на психику окружающих. Естественный и уверенный голос, наделённый красивым тембром, помогает человеку решать важные задачи во всех сферах жизни. Однако, несмотря на все аргументы, многие не задумываются о том, насколько полно они используют этот инструмент в повседневной жизни и, испытывая в себе неуверенность, предпочитают его не развивать. Голос – уникальный дар, который преподнесен каждому из нас с момента нашего появления, а как распорядиться им – мы решаем сами.

В следующей главе расскажу вам подробно об относительно молодой терапевтической методике, которая основана на пении и определенной системе упражнений, которая позволяет стимулировать внутренние органы человека, а также нормализовать функциональность нервной системы.

Глава 2. Вокалотерапия

Вокалотерапия – это терапевтическая методика, основанная на пении и определенной системе упражнений, стимулирующей внутренние органы человека, а также позволяющая нормализовать функциональность нервной системы, и повысить сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним факторам.

С давних времен людям известно, что звуки могут обладать целительной силой, особенно те, которые произносятся собственным голосом. Ученые обратили внимание на то, что любое правильное пение оказывает благотворное влияние на организм человека, и стали подробно изучать это явление. Так стало развиваться направление вокалотерапии.

Развитие песнопения и вокалотерапии

Ни для кого не секрет, что самый лучший способ успокоить ребенка – это убаюкивание. Колыбельная, спетая мамой – это то, что необходимо малышу, и то, что он запоминает на всю жизнь. Но пение оказывает влияние не только на тех, кто слушает, но и на тех, кто поет. Песнопение помогает избавиться от нервного напряжения, стресса и даже от некоторых патологий внутренних органов.

К сожалению, в нашей стране вокалотерапия пока не является развитым и популярным направлением. В наш цифровой век люди чаще общаются друг с другом посредством сообщений в мессенджерах и всё реже слышат голоса друг друга. По голосу очень чётко можно «считать» эмоциональное состояние человека – он дрожит, когда мы нервничаем, напрягается, когда злимся, становится нежным и тихим, когда мы любим.

Когда человек умеет управлять своим голосом, он может не только самовыражаться, но и легко избавиться от внутреннего напряжения, а также оказать благотворное влияние на весь организм в целом.

Положительное влияние голоса человека было замечено еще во времена Платона, который приготовляя лекарственные снадобья пел, и считал, что таким образом он повышает силу препарата.

Венгерский композитор З. Кодай еще 100 лет назад писал, что ритм и пение – это отличная тренировка гортани и легких, а также «дисциплинирование» нервной системы.

В.М. Бехтерев в начале 20 века стал основоположником комитета, который изучал вокально- и музыкально-терапевтические эффекты. В результате работы данного комитета было доказано, что вокалотерапия действительно улучшает состояние здоровья человека. Однако, до 1994 года научных работ на эту тему опубликовано не было.

Современные научные эксперименты и мнение экспертов

Сам процесс пения является дыхательной гимнастикой и вот почему: воздух в момент пения в большом количестве поступает в организм и, следовательно, насыщает внутренние органы кислородом и обеспечивая их правильное функционирование.

Недавно ученые стали проводить ряд экспериментов, и выяснили, что когда человек поет, вибрации от его голоса (80%) проходят через внутренние органы, и только незначительная их часть (20%) органами не поглощается и идет во внешнюю среду.

Музыкотерапевт С.В. Шушарджан со своими коллегами провели эксперименты по поводу того, как вокалотерапия влияет на жизненно важные органы человека. Лечебный проект удался. Результат был потрясающим – волны звуковой вибрации положительно воздействовали на состояние органов и существенно снимали внутреннее напряжение человека. Именно С.В. Шушаржан впервые предложил термин «вокалотерапия», и защитил по данной теме диссертацию.

В настоящее время эксперты склоняются к мнению, что наши предки были очень мудрыми и уже тогда знали о положительном влиянии пения на организм, раз лечили песнями бессонницу, душеные заболевания и прочие недуги. Сейчас эксперименты и исследования активно продолжаются, а сама вокалотерапия становится все более востребованным и популярным методом лечения.

Основные задачи и цели вокалотерапии

Что касается задач и целей, которые преследует вокалотерапия, они следующие:

приучение организма к диафрагмальному типу дыхания;

улучшение состояния респираторной и кардиологической систем;

вибрационный массаж внутренних органов;

обучение психосоматическому контролированию;

настрой на позитив и улучшение эмоционального фона.

Отличительной чертой вокалотерапии является прививание навыков использования вокальных упражнений, с целью собственного оздоровления.

Воздействие звуков

Звуковые частоты по-разному влияют на человека. Влияние может быть как позитивным, так и негативным. Если вы хотите больше узнать о человеке, задайте ему следующий вопрос – какую музыку он любит слушать?

И спросите прямо сейчас себя: какую музыку я слушаю чаще и как я себя чувствую после её прослушивания?

Поп-культуру любит подавляющее большинство жителей нашей планеты. Она лёгкая, доступная и звучит из каждого «утюга». Такая музыка воздействует в основном на низшие чакры.

Рок. Эта музыка влияет на творческую чакру. Однако, рок року – рознь. Положительное влияние можно получить, слушая рок-баллады, этническую музыку в рок обработке, классический рок. Тяжелый рок влияет на организм негативно.

Более развитые люди слушают симфоническую музыку, ее воздействие простирается до 8 чакры.

На наши высшие чакры воздействует только этнос и народные песнопения.

Что касается рэпа, то этот стиль музыки может вгонять в депрессивное состояние, так как чем