Татьяна Дорошенко - Бани и сауны Страница 62

Банные процедуры во время приступов радикулита можно начинать лишь после того, как окончится острый период болезни. При этом порядок процедуры такой же, как описан выше. Но второй и последующие (при необходимости) заходы в парную более продолжительные. Отдыхая между заходами, ноги следует держать в тепле (в теплой воде или теплых носках).

Для снятия болей используют обезболивающие мази, мед с солью или 70 %-ный спирт. По окончании банных процедур показан лечебный массаж (или самомассаж) и несколько специальных физических упражнений. Опасно переохлаждение, поэтому после окончания всех процедур следует отдохнуть, дождаться полного прекращения потоотделения и тепло одеться. На ночь больное место полезно укутать шерстяным платком и одеть носки, чтобы согреть ноги.

Лечебные составы при лечении радикулита

• Сок черной редьки. Втирать в больное место, укутать. Можно просто натереть черную редьку на мелкой терке, затем уложить на хлопчатобумажную ткань (так, чтобы редька была между ее слоями). Использовать как прогревающий компресс.

• Мазь из шишек хмеля. 2 ст. ложки шишек хмеля обыкновенного залить 1 стаканом воды, кипятить до тех пор, пока количество воды не уменьшится вдвое. Остудить, добавить 400 г сливочного масла (или вазелина). Растирать больное место, после чего хорошенько укутать.

• Мазь с березовыми почками. 0,5-литровая банка домашнего сливочного масла и такой же объем березовых почек. В глиняную посуду (горшок или небольшую кастрюльку) укладывают масло и березовые почки одинаковыми слоями (около 2 см). Затем ставят в печь томиться в течение суток. В готовую однородную массу добавляют 1/2 ч. ложки камфары (порошок).

• Для компрессов используют сенную труху или сухие измельченные листья липы сердцелистной. Сенную труху насыпают в мешочек, опускают в воду, кипятят под крышкой в течение 10 минут. Слегка охладив, кладут на больное место. 4 ст. ложки листьев липы опускают в кастрюльку, ошпаривают кипятком, теплыми прикладывают к больному месту.

• Для лечебных ванн используют молодые сосновые побеги:

2 кг на 6 л воды. Кипятить под крышкой в течение 10 минут, настаивать 4–5 часов, процедить. Добавляют в ванны из расчета 1 л отвара на каждые 15 л воды. Продолжительность процедуры 10–15 минут при температуре 33–34 °C.

Подагра

Баня является прекрасным профилактическим средством, предупреждающим подагру. При развившейся болезни она приносит заметное облегчение, так как помогает выведению из организма шлаков, ведь именно отложение солей в костях, хрящах и сухожилиях вызывает болезненные приступы подагры.

Методика приема банных процедур при лечении этого заболевании аналогична приему процедур при радикулите. После основательного прогрева больного участка можно использовать различные противоподагрические мази и компрессы, полезно пить различные травяные настои и отвары.

Банные настои и отвары при лечении подагры

• 20 г зверобоя продырявленного, 20 г ромашки аптечной, 20 г липы сердцелистной (цветы), 20 г бузины черной (цветы) залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 30 минут. Пить в бане по 1/2 стакана не более 2 раз.

• 20 г брусники обыкновенной (листья) залить 200 мл кипятка. Настаивать 30 минут. Пить в бане, добавляя 1 ст. ложку на стакан теплой воды.

• 1 ст. ложку цикория залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 1–2 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана не более 2 раз.

• 1 ст. ложку травы мать-и-мачехи залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить теплым в бане.

• 1 ч. ложку череды трехраздельной залить 1 стаканом кипятка. Настоять 15 минут. Пить только в горячем виде как чай.

Компрессы и растирания

• Поллитровую банку сирени обыкновенной (цветы) залить водкой. Настаивать в темном месте в течение 3 недель. Растирать болезненные места.

• Шиповник (корень) залить 0,5 л водки, настаивать 3 недели, затем процедить. Использовать для растираний и компрессов.

• Багульник болотный нарезать, уложить в банку, залить яблочным или винным уксусом. Настаивать 2 недели в темном месте. Использовать для растираний.

ВАННЫ

• 4 ст. ложки черной смородины (листья) залить 1 л кипятка. Настаивать в течение 15–20 минут. Добавлять в ванну из расчета 1 л настоя на 15 л воды. Такие ванны полезны при лечении радикулита и подагры.

Болезни органов дыхания

Горячий банный воздух хорошо прочищает нос и горло, излечивая от насморка. После перенесенного бронхита или воспаления легких, находясь на стадии выздоровления, для окончательного излечения и закрепления его результатов очень полезны банные процедуры. Используют их также и для профилактики различных заболеваний органов дыхания (особенно если вы ими часто болеете).

Высокая температура в бане способствует релаксации тканей дыхательных органов, улучшает подвижность грудных позвонков и реберно-позвоночных суставов, расслабляет связки, дыхательные мышцы. В результате релаксации расширяются бронхи, дыхание становится частым и глубоким.

Баня с сухим, но мягким паром наиболее полезна при лечении органов дыхания. Очень сухой воздух в сочетании с высокой температурой может обжечь слизистую, а слишком влажная парная не очищает легкие. Поэтому оптимальный выбор – русская парная (однако это не значит, что стоит париться на верхнем полке) и, конечно же, веник.

Для массажа особенно хорош не только березовый, но и эвкалиптовый, дубовый, можжевеловый, пихтовый или сборный из этих растений веник. Рекомендуется также разбрызгивать отвары или настои лечебных трав (таких как чистотел, мать-и-мачеха, медуница и мята) на раскаленные камни каменки. Полезно пить потогонные чаи, а также различные напитки с медом и молоком (см. раздел «Напитки в бане и сауне»). Повышать температуру и время пребывания в парной следует постепенно.

Поддается лечению в бане и бронхиальная астма. Но делают это только в период после приступа. Начинают подготовку к банному жару с ножных ванночек и горячих компрессов, затем переходят непосредственно к банным процедурам. Температурные нагрузки и время пребывания в парной следует повышать постепенно.

В бане полезно использовать веники, собранные из различных пород деревьев, густо покрытых листвой. Они оказывают противовоспалительное и обеззараживающее воздействие на бронхи. Для приготовления легкого пара используют настои и отвары из листьев черной смородины, чабреца, душицы, кипрея, зверобоя. Между заходами в парную полезно пить травяные чаи с медом. Отличные результаты дает лечебный массаж и использование эфирных масел.

Но следует учитывать то, что если причиной астмы является аллергия на дикорастущие травы, их применение категорически запрещается.

Банные настои и отвары

• 1 стакан промытого овса с шелухой залить 1 л горячего молока, томить на очень медленном огне в течение 1 часа, процедить. Пить горячим.

• 1 ст. ложку сосновых почек залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса. Пить как профилактическое средство и при застарелом кашле.

Мазь

• 1 большую луковицу натереть на мелкой терке и смешать с 50 г гусиного жира. Втирать в грудь и шею после последнего захода в парную.

Остеохондроз

При остеохондрозе баня является немаловажным элементом комплекса оздоровительных мероприятий, который включает в себя также массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру. Рекомендуется баню посещать 2–3 раза в неделю, делая по

2—3 захода в парную по 6 минут каждый. Пар не должен быть слишком влажным, для его получения используют хвойные, эвкалиптовые, цветочные настои и отвары. Рекомендуется во время второго захода в парилку сделать массаж (самомассаж), используя для этого веник или жесткую рукавицу. Массируют болезненные участки тела (продолжительность до 6 минут). Выйдя из парилки, отдохните перед последующим заходом 15–20 минут, а можно это же время посвятить ручному массажу или, если есть ванна, гидромассажу (продолжительностью 3–5 минут). В бане полезно пить разнообразные потогонные средства, такие как чай с малиной, каркаде, липовый цвет и другие травяные чаи (см. раздел «Напитки в бане и сауне»). Продолжительность лечения – 8—10 банных процедур.

В профилактических целях рекомендуется посещать баню 1–2 раза в неделю в течение 4–6 месяцев, затем следует перерыв на 2–3 месяца, и курс повторяется.

Гипертония начальной стадии

Использование банных процедур при лечении данного заболевания необходимо начинать с консультации врача. Причины повышенного давления бывают разные (заболевания сосудов, почек, кишечника и т. д.), их следует учитывать при посещении парной. Людям, у которых проблемы с сердцем, необходимо быть особенно осторожными.