Екатерина Мириманова - Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от… Страница 8

6. Работайте над своей самооценкой. Чуть подробнее я расскажу об этом ниже, но однозначным фактом является следующее: неуверенные в себе, закомплексованные женщины кажутся мужчинам менее привлекательными.

7. Работайте над самооценкой мужа. Понятное дело, что это его самооценка и что свою голову на плечи ему не поставишь. Но, по крайней мере, не принижайте его способностей, не отзывайтесь о нем плохо ни наедине, ни при друзьях и родственниках. Я сейчас, естественно, говорю не только про секс, но и про все стороны жизни. Если женщина постоянно рассказывает о том, что муж ни на что не способен, что он мало зарабатывает, звезд с неба не хватает и так далее и тому подобное, у него появляются комплексы, падает его самооценка, а, как известно, чтобы быть сексуальным, мужчине нужно чувствовать себя вожаком стаи. Когда вы постоянно критикуете его, унижаете и смотрите на него как на юродивого, он «падает» не только в ваших глазах, но и в своих собственных. Я прекрасно понимаю, что очень сложно перестроиться и начать делать что-то, что вы никогда раньше не делали или очень давно не делали. Но если вы решительно настроены на изменения в своей сексуальной жизни, нужно меняться. Даже наш голос меняется, когда мы обращаемся к мужчине, который нам смертельно надоел, и когда говорим с тем, в кого мы влюблены и кого желаем. Поэтому прикусите язык и не критикуйте его. Потому что от того, что вы постоянно его пилите, ваши отношения точно не улучшатся.

8. Даже не хочется писать банальщину «попробуйте что-то новое». Но тем не менее это необходимо. Собственно, новизне посвящена практически вся книга, выбирайте то, что вам больше нравится.

9. Займитесь спортом, и лучше, если вы будете делать это вместе. Велосипед, бассейн, бадминтон, не важно. Главное, что физические нагрузки повышают уровень тестостерона в крови. А он отвечает за сексуальные желания, за его и за ваши.

10. Соскучьтесь. Иногда это очень помогает. Расстаньтесь на некоторое время. Если вы все делаете вместе: спите вместе, едите вместе, встречаетесь с друзьями вместе – очень может быть, что у вас возник передоз от общения друг с другом. А он в свою очередь вызывает снижения сексуальных желаний. Это как если бы вы, например, на протяжении нескольких лет могли бы есть только шоколад, или только икру, или другое блюдо, которое вам безумно нравится. В конечном итоге вам настолько надоест это лакомство, что вы даже видеть его не сможете без отвращения, я уж не говорю про то, чтобы есть его. То же самое и с любимым человеком. Сделайте паузу, съездите куда-нибудь без него. Пусть с детьми, если они есть, но без него.

Недаром говорят, что в сексе надо быть эгоистом и думать о своих желаниях, сообщать о них партнеру, заботиться о своем удовольствии. Но на самом деле мы не сможем получать полноценного удовлетворения, если рядом будет находиться недовольный партнер. Может быть, это не совсем очевидно, но его радость положительно скажется на ваших ощущениях.

Проблема № 10: мы не обращаем внимания на дискомфорт

Одна из самых распространенных проблем: мы стесняемся говорить, если нам что-то не нравится.

Некоторые сексуальные позиции становятся дискомфортными в разные периоды цикла. Во время овуляции, прямо перед месячными или даже во время них. Это зависит от строения ваших органов, и нет ничего плохого в том, что вы предложите партнеру «перестроиться», потому что сегодня в этой позе вы чувствуете себя не очень хорошо. Если он очень удивится такому заявлению, поскольку вы всю жизнь занимались сексом в двух позах, всегда можно рассказать, что вы недавно сходили к гинекологу (настоящему или воображаемому), который рассказал, что с возрастом строение внутренних органов меняется и некоторые привычные позы могут начать причинять боль. Это нормально, и нужно просто поменять их на другие. Порой даже небольшой поворот корпуса может решить проблему.

Есть женщины-мазохистки, готовые заниматься сексом «на сухую», только бы не сказать мужчине, что они испытывают дискомфорт. Самое удивительное, что некоторые из вас и не подозревают, что решение можно найти в ближайшей аптеке, даже не нужно ходить в секс-шоп. Знаете ли, «увлажнители» и лубриканты покупают не только проститутки. Это совершенно нормально, что в некоторые моменты у женщин выделяется меньше смазки, чем обычно. Это может быть связано с гормональным уровнем (день цикла, беременность, климакс), с усталостью, недосыпом, да и просто плохим настроением или с тем, что вы затаили досаду на партнера, но не хотите это демонстрировать (да-да, даже это влияет на нашу возможность возбуждаться). Поэтому, если у вас мало естественной смазки, не стоит расстраиваться, нужно просто купить тюбик искусственной.

Некоторые готовы претерпевать боль от анального секса, не получая при этом никакого удовольствия, даже наоборот, вырабатывая стойкую психофизиологическую травму, вместо того чтобы объяснить, что вы тоже можете получать от него удовольствие, но вам необходимо поискать позу, потому что не во всех позах, в том случае, если анальный секс не является обычным для вас, он будет безболезненным. Обычно самая универсальная поза – миссионерская, хотя, безусловно, многое зависит от особенностей строения ануса и члена. Естественно, если, например, у вас никогда не было раньше анального секса, так же как если у девушки никогда не было секса в принципе, сначала нужно подготовить анус, расслабить его ласками.

Для анального секса существует особый тип смазок, который обладает анальгетическим свойством. Этот тип смазок особенно подходит для тех, кто пока не очень опытен в данном виде секса. Она так и называется: лубрикант для анального секса. И тоже, как правило, продается в аптеках.

Бывает, кстати, и другая проблема: у женщины вдруг начинает выделяться слишком много смазки. Но здесь скорее проблема в голове. У одной и той же женщины может выделяться очень много и очень мало смазки не только с разными партнерами, но с одним и тем же. Особенно много смазки бывает при сильном возбуждении и при редком сексе. Но будьте осторожны, увеличение количества смазки и выделений также может свидетельствовать о том, что у вас имеется венерическое заболевание. Если смазка обильно выделяется не только во время полового акта но и в период покоя, обязательно сходите к гинекологу.

Примите как данность: секс должен доставлять удовольствие, иначе им следует заниматься только для продолжения рода. Если половой акт сопровождается болью, нужно с этим разобраться, найти причины и всё исправить. Такое положение дел ненормально.

Глава 2

Секс и самооценка

Секс и самооценка – два сообщающихся сосуда. Если у вас низкая самооценка, вы чувствуете меньше желания заниматься сексом. Если вы не занимаетесь удовлетворяющим сексом, у вас падает самооценка. Соответственно, для того чтобы увеличить свою сексуальность, привлекательность в глазах мужчин и желание, нужно повысить самооценку.

Вероятно, вы замечали, что некоторые женщины, внешне совершенно ничем не примечательные, имеют более привлекательных партнеров, чем писаные красавицы. Конечно, отчасти это происходит из-за разницы в характерах. То, что «дурнушки» воспринимают как благословение божие, красавицы воспринимают как должное. Соответственно, некрасивая женщина будет по-другому относиться к мужчине, по-другому смотреть на него, по-другому говорить с ним и прощать многое из того, что другая не вынесла бы ни дня. Кто-то может считать, что это плохо, кто-то – что это хорошо, мы сейчас говорим просто о самом факте. С другой стороны, красавицы вынуждены сталкиваться с постоянными завышенными ожиданиями. Они чувствуют необходимость соответствовать, не упасть лицом в грязь. И из-за этой постоянной «гонки вооружений», стремления быть лучше всех, очень часто красавицы оказываются более закомплексованными, чем женщины некрасивые. Более того, почти всегда рядом с девочками, которые выделяются, находятся родители, бабушки, подруги и мужчины, которые внушают им, что они ничего собой не представляют. Кто-то из желания защитить, кто-то из-за стремления удержать, а кто-то в силу отсутствия ума или просто из необходимости элементарно подгадить.

У меня была одна знакомая – самая настоящая замухрышка. Вот действительно самое подходящее слово. Она прямо-таки подходила под этот термин. Совершенно некрасивая, угловатая, закомплексованная, со скованными движениями, излишней худобой. Добавьте сюда психологическую травму юности, отвращение к сексу и не особо выдающие умственные способности. Когда на нее обратил внимание мужчина, не ахти какой, но тем не менее ключевое слово было «обратил внимание», она не задумываясь вцепилась в него и вышла замуж очень скоро. Мужчина, видимо, разглядел в ней что-то и влюбился без памяти. Когда я ее увидела через несколько лет, моему удивлению не было предела. Она полностью преобразилась. Почему? Потому что интерес мужа повысил ее самооценку.