Наталья Калиновская - Для тех, кто хочет жить 120 лет счастливым, здоровым и богатым Страница 12

Вот и еще одно направление вырисовалось:

любовь к себе – здоровье – образование – делание.

С первых дней нашего знакомства с дедом Степаном и бабушкой Марией я обратил внимание на их постоянно опрятный внешний вид. Дед всегда расчесан и одет в белые стираные одежды, руки ухожены, от него исходит приятный запах. И бабушка всегда чистенькая, свежая, ухоженная. Благодаря этим наблюдениям я и сам начал подтягиваться, больше уделять внимание внешнему виду. И поэтому, когда дед Степан заговорил о внешнем виде как пятой составляющей разностороннего самосовершенствования, я уже где-то понимал, о чем речь. В устах старика слово «имидж» звучало немного непривычно, слово-то не наше, иностранное, но дед был всегда в курсе нового, какой-то современный дед. Я никогда не думал, что этому вопросу нужно уделять столько времени, ну одет как одет, главное, чтобы все было стираное, глаженое и без дыр, а оказалось, что есть несколько видов имиджа: внешний, внутренний и глубинный.

Все, о чем говорил дед Степан, для меня получается новое, неизведанное, как вообще я жил без этих знаний до сих пор? Получается, что больше пятидесяти лет прожил балбесом; слава богу, что на своем жизненном пути встретил просвещенного человека. В дальнейшем мы подробней разберем это направление.

Итак, наше разностороннее развитие пополнилось еще одной составляющей:

любовь к себе – здоровье – образование – делание – имидж.

За время общения с моими знакомыми долгожителями я обратил внимание, как бережно они относятся друг к другу, как ненаигранно любят один другого, хотя и живут вместе уже более шестидесяти лет. Я видел, как бережно старики хранят и перечитывают письма от детей, как сами им часто пишут, хотя дома у них есть стационарный телефон, но говорят они по нему мало и коротко.

Просто чувствуется, что у них крепкая, дружная семья, поэтому, когда дед Степан начал говорить о семье как одном из звеньев разностороннего самосовершенствования, я понимал, что это действительно важно. Оказывается, в понятие «семья» дед Степан вкладывал совсем другой смысл, чем мы привыкли. Дед считал всех людей, живущих на земле, единой семьей, он всегда со всеми здоровался, был всегда приветлив и добр с людьми, а также отзывчив. Поэтому очень важное значение он придавал отношениям между людьми, правильному и уважительному общению, поэтому семья в устах деда Степана – это нечто другое, чем представлял я.

После этих слов деда наши составляющие развития стали выглядеть следующим образом:

любовь к себе – здоровье – образование – делание – имидж – семья.

Конечно же мне не терпелось услышать последнюю составляющую разностороннего развития, хотя и уже услышанное давало повод для размышления – как все многогранно и объемно в системе здорового долгожительства.

Дед Степан спросил нас с Ниной: «Чем любите заниматься с увлечением в свободное время?» Простой вопрос, но ответить на него сразу мы как-то и не смогли. Да и какое это имеет отношение к здоровому долгожительству? Часто вопросы старика ставили нас в тупик, мы их не понимали и оттого сердились, но виду не подавали.

Оказалось, что в увлечениях человека заложен его огромный резерв дальнейшего развития и самореализации. Просто многие не придают этому значения, не понимают, что так называемое хобби зачастую является вторым «я» человека, его скрытым резервом. Многие из вас, прочитав эту главу, совсем по-другому на себя посмотрят и многое для себя в себе же откроют.

Это же как компьютер: один его использует для просмотра дисков, другой – для написания статей или книг, третий – для общения и контактов, четвертый – для прослушивания музыки, пятый – для ведения бухгалтерских отчетов, а кто-то для составления программ. Один и тот же механизм, а каждый использует по-разному. Так же как и человек – имеет много навыков и умений, а зачастую не использует на полную силу свои возможности. Сюда же, в этот сегмент развития, входит и отдых. Да, да – отдых. Оказывается, современные люди разучились полноценно и полезно отдыхать, а без этого о здоровом долгожительстве и говорить не приходится.

Меня сначала смешило, что старый человек учит меня, взрослого мужчину, отдыхать, да ведь это каждый умеет. Но на самом деле оказалось, что этому тоже надо обучаться, ведь существует отдых индивидуальный или личный, семейный, групповой и т. д. Очевидные и вроде бы понятные вещи, а копнешь глубже и начинаешь задумываться – элементарного не понимаешь.

Теперь наша формула развития приобрела законченный вид, и мы стали обладателями еще одного секрета здорового долголетия:

• любовь к себе;

• здоровье;

• образование;

• делание;

• имидж;

• семья;

• увлечения.

Когда я увидел так называемый минимум разностороннего самосовершенствования, то был немного озадачен. Ведь мне, совсем взрослому, придется все это осваивать, мало того – переучиваться и менять себя. Так на это же всей жизни не хватит, а когда же жить? И неужто дед с бабушкой все это знают и все делают? Это все как-то сложно, как жизнь по строгому режиму, как в армейском дисбате. Мы шли по темной зимней улице, и каждый из нас думал: а надо ли нам все это, сможем ли мы все это делать? Ведь дед сказал, что это только начало, это только озвучивание направлений, и когда они все будут сказаны – начнется практическая передача секретов: как и что делать.

А у нас в начале пути уже начали закрадываться мысли: «Сможем ли?» Дома мы хотели тут же лечь спать, но дочь нас спросила: «Ну что, принесли новые секреты от деда Степана?» И тут до нас дошло, что ради нее, нашей дочери, да и, в конце концов, ради самих себя мы будем все это делать. Ведь так получилось, что и у меня, и у Нины разорвана связь поколений – ни наши бабушки-дедушки, ни мамы-папы ничему не смогли нас научить, никаких родовых секретов не передали, и что мы сможем передать своему ребенку? Мы конечно же можем обвинять свою родню… и тут всплыл в памяти один из секретов: «Начинать необходимо с себя». И мы пошли спать с твердым намерением продолжать постигать науку здорового долголетия, сколь бы трудной она ни была. Мы четко поняли – у нас нет другого выхода, кстати, как и у большинства современных людей, если мы не хотим болеть и умереть рано – ведь на нас лежит ответственность за нашего ребенка, за его будущих детей – наших будущих внуков. В тот вечер в нашу семью пришло понимание, что сегодня для того, чтобы быть счастливым и здоровым, недостаточно не пить и не курить, надо еще очень много знать и уметь. Наша семья готова идти по пути познания, присоединяйтесь, ведь первые шаги уже сделаны.

Давайте подведем итог своих достижений – чему же мы научились и о чем узнали, дорогой наш читатель, во второй главе:

• главный секрет здорового долголетия – разностороннее самосовершенствование в семи направлениях жизни;

• узнали эти направления: любовь к себе – здоровье-образование – делание – имидж – семья – увлечения;

• достигнутые результаты необходимо сохранять и ими пользоваться на протяжении всей жизни;

• секрет нестарения мозга – учиться до последнего дыхания;

• мы научились быть лояльны к людям через одну истину – правда у каждого своя.

Глава третья

Энергия солнца

Солнце – это раскаленный шар, состоящий в основном из водорода и гелия.

Каждые сутки на Земле разделены на две части: день и ночь. Независимо от соотношения этих двух частей: больше день – меньше ночь, меньше день – больше ночь, день равен ночи, есть четкая граница, с которой начинается каждый новый день на Земле. Этой границей является восход солнца, светила, которое освещает и согревает Землю от ее основания и будет это делать, пока будет существовать наша Земля.

С момента появления на Земле человека он всегда уделял солнцу первостепенное внимание и даже ошибочно возводил его в божество и поклонялся ему, не понимая, что все окружающее его сотворено Создателем. Независимо от того, видим мы солнце или оно спряталось за тучи, какое время года на дворе, – оно всегда есть, ибо оно – это жизнь. Без солнца жизнь на нашей Земле невозможна, и поэтому люди всегда будут уделять ему повышенное внимание. Но так получилось, что современные люди в последние 150–200 лет перестали в своем большинстве использовать все свойства солнца, все его возможности. А жители больших мегаполисов, живя в каменных джунглях, могут и не видеть его подолгу. На Земле во многих странах начали в приказном порядке управлять рассветом, вернее, началом дня. Ввели так называемое летнее и зимнее время, стали подстраивать законы природы под свой ритм. Зачастую это объясняется экономией электроэнергии, заботой о детях и стариках и многими другими логичными доводами. Если бы была возможность, то наверняка устраивали бы закат солнца по заказу, чуть ли не вручную.