Вера Соловьева - Считаем калории Страница 20

Яблочный чай

500 мл холодного крепкого чая, 250 мл яблочного сока, лимон.

Чай и яблочный сок смешать, затем добавить сахар по вкусу и лимонный сок.

Клубничный чай

500 мл холодного крепкого чая, 4 столовые ложки клубничного сиропа, 1 столовая ложка лимонного сока, сахар по вкусу.

Чай, клубничный сироп и лимонный сок хорошо смешать. Полученную смесь подсластить по вкусу сахаром. Вместо сиропа можно использовать сок из свежей клубники.

Чай с соком красной смородины 500 мл сока красной смородины, 2 столовые ложки сока черешни, 1 столовая ложка клубничного сиропа, 250 мл холодного крепкого чая.

Все хорошо смешать. Готовый напиток подать в холодном виде с небольшим количеством газированной воды. Такой чай действует освежающе.

Чай с соком черной смородины 500 мл холодного крепкого чая, 125 мл сока черной смородины, сахар, 1/2 бутылки минеральной воды, колотый лед.

Чай хорошо размешать с соком черной смородины и положить по вкусу сахар. Подать с минеральной водой и кусочками льда.

Холодный чай со специями 2 столовые ложки чая, 1 чайная ложка имбиря в порошке, кусочек корицы, 4 пряные гвоздики, 1 чайная ложка измельченного листа мяты, 500 мл кипятка, сахар, сок 3 лимонов, колотый лед.

Чай, специи и мятный чай залить кипятком. Через 6 минут настой процедить и положить по вкусу сахар. Когда полученная смесь остынет, смешать ее с лимонным соком и минеральной водой. Готовый напиток разлить в бокалы, в которые предварительно положить кусочки льда.

ЛИТЕРАТУРА

Алекперов Фарид Урхан оглы. Тысяча и один секрет Востока. Баку: Издательско-полиграфи-ческий центр «Т», 2001.

Анохина Г. А. Правда и мифы об ожирении. Киев: Виталайн, 2003.

Барановский А. Ю., Назаренко А. И. Советы по питанию россиянам. СПб.: Атон, 1998.

Дадали В. А. Синдром хронической усталости– заболевание XXI века. СПб.: Виталайн, 2003.

Домашний медицинский справочник / Под ред. В. И. Бородулина. М.: Баян, 1994.

Доценко В. А. Лечебное питание при внутренних болезнях. СПб.: Атон, 1999.

Корешкин И. А. Все способы похудения. СПб.: Издательский Дом «Нева»; «ОЛМА-ПРЕСС Экслибрис», 2002.

Соловьёва В. А. Очищение организма: действенные методы. СПб.: Издательский Дом «Нева»; М.: «ОЛМА-ПРЕСС Инвест», 2003.

Соловьёва В. А. Народные методы укрепления здоровья. СПб.: Издательский Дом «Нева», 2005.