Игорь Иванилов - Здоровье менеджера: как его сохранить! Страница 22

Еще несколько принципов, меняющих ваше подсознание и восприятие:

– позитивное мировосприятие;

– готовность пройти лишний километр (вбить лишний гвоздь, сделать дополнительный звонок…);

– быть приятной в общении личностью;

– энтузиазм, внутренняя мотивация;

– извлекать уроки из неудач;

– применять творческое видение (визуализацию);

– конкретная цель;

– умейте смотреть правде в глаза, не обманывайте себя;

– признавайте свои ошибки и промахи, но не «зацикливайтесь» на них;

– будьте смелы, решая свои проблемы, умейте рисковать;

– доброта к людям и высокое самоуважение;

– основная цель – быть счастливым;

– вспоминайте положительный опыт;

– поднимайтесь над негативными чувствами (пребывайте в состоянии осознания);

– верьте в себя активно, а не пассивно;

– жить одним днем, но видеть впереди цель;

– или вперед или назад – среднего нет;

– ты можешь сделать это, если веришь, что можешь;

– победа дается сантиметрами, а не километрами.

Как мы себя программируем

«Что посеешь, то и пожнешь».

Что такое программирование и самопрограммирование?

Как мы создаем себе программы и на что уже запрограммированы?

Какие бывают программы?

Эти и другие вопросы возникают, когда мы начинаем разбираться, как работает подсознание. Наша жизнь – результат деятельности наших программ.

Исследования людей, занимающихся саморегуляцией и самопрограммированием, показывают, что это очень мощная возможность, имеющаяся у каждого человека. Но этот потенциал используется на доли процента. Только малая толика силы самопрограммирования работает на нас. Обидно, что зачастую человек необдуманно программирует себя на негативные события и на болезни. С помощью программирования можно развить в себе множество личных качеств, получить новую модель поведения. Ведь мы живем и действуем по программам, и ими пронизана вся наша жизнь. Мы едим, ходим, говорим, работаем, спим – все это программы. Вы когда-либо задумывались над тем, как мы подносим ложку ко рту? А если начнем задумываться? Скорее всего, если вы будете пытаться контролировать, какие мышцы работают во время еды, вам просто не удастся поесть. То же самое во время ходьбы: вы не осознаете механизм ходьбы, да это и не нужно. В первую очередь самопрограммирование полезно для изменения своей личности, для развития личностных качеств. Не нужно бороться с теми качествами, которые вам не нравятся – лучше развивать их противоположности. Если вы ленивы, развивать активность, если слишком скромны – решительность.

Чтобы понять механизм программирования, нужно разобраться в том, как это работает.

У нас есть база данных, записанная в мозгу с помощью звуков, образов и ощущений. Каждое обращение к ней вызывает обращение к ячейке памяти с соответствующим содержимым. Когда вы слышите слово, например «ящик», открывается ячейка со значением этого слова. Мы видим образ ящика. У каждого человека в ячейке памяти свой образ. У каждого свой ящик. Когда этот образ всплывает у нас перед глазами, то каждый видит свой собственный образ ящика. Важно осознать, что этот механизм включается безусловно. Обращение к ячейкам памяти происходит, когда вы слушаете собеседника, но если и не слушаете, то слова все равно долетают до вас и попадают на ваши в барабанные перепонки. Даже если «фонит» телевизор или радио или люди разговаривают в общественном транспорте, вы все равно вы имеете дело с эффектом трансдеривационного поиска. Ваш мозг достает информацию и обрабатывает ее, даже когда вы не обращаете на нее внимания!

Запомните, даже когда вы не слушаете включенный телевизор, информация достигает ваших ушей, и в мозгу включаются определенные механизмы. Более того, когда вы намеренно не включены в процесс, то это происходит помимо вашей воли. Тут-то и идет программирование: вы запоминаете информацию на уровне подсознания, так как отсутствует сопротивление, а когда приходите в магазин – руки сами тянутся к определенному товару. Вы считаете, что совершаете выбор, а на самом деле это действует заложенная в вас программа. Что делать? Конечно, выключать работающие фоном приборы, телевизоры, компьютеры, радио.

Когда вы думаете о чем-либо, работают те же механизмы. На каждое произносимое мысленно слово возникают соответствующие образ и ощущения. Если вы думаете о хорошем – хорошие образы, если о негативном – негативные. Они вызывают у вас ощущения, соответствующие вашим образом. Возникают эмоции, приводящие в действие химико-физические реакции организма. В результате меняются настроение, физическое и психологическое состояния. Именно так мы воздействуем с помощью мыслей на свою жизнь.

Конечно, если вы – лентяй, и вас это устраивает, то мыслью больше или меньше – ничего не изменит в вашей жизни. Но если вы – человек дела, если хотите достичь большего, если вам нужна внутренняя активность, то придется найти в себе силы и справиться с хандрой и пассивным настроением. Необходимость включиться в работу, умение совладать со своим состоянием – для этого можно использовать перепрограммирование своего подсознания. Самопрограммирование – прекрасное средство, чтобы сознательно воздействовать на свое тело, подсознание и его механизмы, постоянно поддерживая себя в активном рабочем состоянии.

Пора научиться давать себе программы на успех и драйв. Весь процесс – в ваших руках, под полным вашим контролем. Вы способны делать все самостоятельно, и ваша уникальная программа может быть откорректирована при желании в любое время.

Давайте представим, что вы – компьютер, а ваш мозг работает как интернет-браузер. Вы не должны знать, как он работает – достаточно небольших пользовательских навыков, и вот вы уже курсируете по просторам Интернета. Вы нажимаете ссылку на интернет-странице, и начинается процесс загрузки содержимого следующей страницы. Еще в процессе загрузки вы начинаете понимать, нужно ли вам это, и, сделав вывод, можете остановить загрузку или дождаться ее завершения. Этот выбор в вашей воле.

То же происходит с нами в жизни: совершив действие, мы получаем обратную связь, видим, что происходит в результате и даже предполагаем, что будет дальше, еще в процессе действия. Мы знаем или догадываемся об ошибочности действия еще в процессе получения результата. В чем отличие? В том, что мы дожидаемся загрузки новой страницы. Всегда! И делаем это с завидным постоянством! Содержимое, которое загрузится в нашу голову, будет полностью соответствовать тому, что произойдет в нашей жизни, тому результату, который вы получите от этого действия. Если загружается хорошее, то и событие будет позитивным. Если вы закладываете негативную страницу, результат будет не очень приятным и, скорее всего, разочарует вас. Ваша память хранит огромное количество образов и ощущений. Миллиарды интернет-страниц, которые вы можете загрузить… Это совершенно различные программы и сценарии, масса доступной информации и образов. Можно загрузить свою жизнь чепухой, а можно заполнить целенаправленными событиями, вполне планируемыми в личном и рабочем плане. Если строить свою деятельность как попало, то и результат будет соответствующим. Все результаты будут показывать, что наша жизнь не удалась, и живем мы, как попало. Это работает всегда и на сто процентов. Причинно-следственная связь никогда не подводит. Вы не сможете сделать так, чтобы плохой план дал хороший результат.

В ваших силах перепрограммировать процессы, которые происходят в нашем подсознании, чтобы их загрузка этих процессов начиналась иначе. Вы можете изменить программу в самом начале загрузки, на этапе выбора вариантов. Кроме того, вы можете прервать загрузку программы и наполнить ее другим содержанием, заставить подсознание двигаться в новом, более удачном направлении, в более позитивном ключе. Научившись, вы будете делать это легко.

Вы решили что-то предпринять. Подумали, прикинули план на глазок и даже начали уговаривать себя предпринять некоторые действия. Все это время – параллельно – вы ЖИВЕТЕ. Со всеми своими эмоциями, настроями, позитивами и соответственно негативами. Одни мечты нахлестываются на другие. Одни планы перекрываются другими. Утром вы думаете об одном, вечером – о противоположном. Как выяснилось выше, негативных мыслей гораздо больше, чем позитивных, и они действуют в разрез нашим мечтам. Мысли вызывают события, а события – негативные последствия. Последствия эмоций вызывают соответствующий внутренний диалог и загружают следующие страницы нашей жизни. С утра мы уговариваем себя жить в позитивном настроении. Это намерение эхом проносится вдаль, и уже через минуту или секунду вы погружаетесь в негативные мысли. Настраивая себя на негатив, вы вновь запускаете процесс и так … до бесконечности. Аффирмации и аутотренинг даже если и помогают, то недолго. Как показывает практика работы, аффирмация и аутотренинг работают в процессе их повторения. Как только человек отвлекся – все! Мысли захватили его сознание, и он погрузился в рутинные переживания. Все эти тексты имеют небольшой эффект, но мы ждем чего-то большего и тратим свое время изо дня в день, пока не разочаруемся и не бросим это занятие.