Иван Дубровин - Все об обычных яйцах Страница 26

4. При очень сухих волосах и сухой перхоти поможет обычный вазелин и яичный желток, взятый в равных пропорциях. Нанесите эту смесь на влажные волосы, подождите 1 час, затем смойте ее с применением травяного шампуня, соответствующего вашему типу волос.

ШАМПУНИ

Самодельные шампуни хороши тем, что позволяют использовать недорогие средства, которые тем не менее могут оказывать благотворное воздействие на ваши волосы.

1. Самый обычный самодельный шампунь, который вы приготовите очень быстро, это взбитый яичный желток с небольшим количеством воды. Нанесите эту смесь на волосы, подождите в течение 20 минут, потом смойте чуть теплой водой.

Кстати, мытье волос собственноручно изготовленным яичным шампунем может значительно активизировать вашу сексуальную жизнь. Дело в том, что мужчины подсознательно реагируют на запах, который исходит от ваших волос, когда вы моете их яичными желтками. Он напоминает им запах глубокого колодца, и это очень сильно возбуждает их. Поэтому, вымыв голову яичным шампунем, вы не только укрепите волосы и сделаете их блестящими, но и получите ни с чем не сравнимое удовольствие, если муж отреагирует на запах яиц.

2. Возьмите два яйца, осторожно отделите белки от желтков. Желтки взбейте и добавьте 20 г травяного шампуня, который соответствует вашему типу волос. Все перемешайте и мойте этим шампунем голову три-четыре раза в неделю.

3. Отруби (200 г) залейте стаканом кипятка и поставьте на слабый огонь кипятиться. Минут через 10 процедите полученную кашицу и поставьте ее остужаться. Яйцо разбейте в отдельной посуде, осторожно отделив желток от белка. Желток взбейте в пену при помощи миксера и поставьте в холодильник остужаться. Когда отвар из отрубей и взбитый желток будут достаточно холодными, смешайте их между собой, добавьте 1 столовую ложку воды и хорошенько перемешайте. Полученный шампунь нанесите на влажные волосы, массирующими движениями втирайте его в волосы и кожу головы. Смывайте теплой водой комнатной температуры 2 раза.

4. Свежие листья и стебли крапивы жгучей (60 г) залейте одним стаканом кипятка, закройте крышкой, чтобы отвар настаивался. На следующие сутки влейте в остывший и настоявшийся отвар яичный желток. Хорошенько все перемешайте и нанесите шампунь на влажные волосы. Смывайте теплой водой.

5. Желток взбейте с небольшим количеством воды, а белок добавьте к взбитому желтку с водой. Все как следует перемешайте, добавьте щепотку царской буры и мойте этим шампунем голову.

6. Приготовьте одеколон «Тройной», настругайте мыло хвойное или пихтовое. Смешайте яичный желток с наструганным мылом, добавьте одеколон и все как следует перемешайте. Мойте этим шампунем голову два-три раза в неделю.

ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ

Жирные волосы — беда многих красивых женщин. Утром голову помыла, а вечером волосы опять свисают сальными прядями. В общем, приятного мало, да и красоты они, честно говоря, не прибавляют. Что же делать, чтобы снизить работу секреций, отвечающих за образование кожного сала на волосах. И давайте опять обратимся к народным рецептам с применением яиц.

1. Чтобы волосы были блестящие, смешайте взбитые яичные желтки (2 шт.) со светлым пивом (2 ст. л.) и готовую смесь нанесите на влажные волосы. На голову наденьте целлофановый пакет и замотайте все полотенцем. Подождите полчаса, затем смойте маску теплой водой комнатной температуры.

2. Кукурузное масло смешайте с одним яичным желтком, добавьте сок свежевыдавленного чеснока, все перемешайте. Как следует перемешайте все компоненты между собой и втирайте готовую смесь в кожу головы. Затем возьмите деревянную расческу с очень частыми зубьями и начинайте причесывать волосы. Сделайте по 50 движений от затылка ко лбу и по 50 движений ото лба к затылку. Затем вымойте голову травяным шампунем, который подходит жирному типу волос.

3. Выкопайте корень лопуха, тщательно вымойте его, измельчите и заварите 2-мя стаканами кипятка. Настаивайте лопух в течение 2-часов. Яичные желтки отделите от белков, взбейте. Детское мыло (80 г) потрите на терке, залейте двумя литрами теплой воды. Взбитые желтки смешайте с мыльной водой. Тщательно перемешайте и добавьте отвар из корня лопуха. Волосы опустите в готовый раствор и хорошенько прополощите в тазу каждую прядь, не забудьте помассажировать кожу головы. Затем промойте волосы теплой водой.

Теперь вы наверняка знаете, как нужно ухаживать за своими волосами, как сделать их красивыми и блестящими. Мы надеемся, что наши рецепты пригодятся вам.

ГЛАВА VI. ДИЕТЫ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЯИЦ

Существует большое количество различных диет. В первую очередь это лечебные диеты, которые используются в целях профилактики различных заболеваний или предупреждения их обострений. Как правило, прописывается лечебная диета исключительно врачами и разработана она институтом питания Академии медицинских наук. Лечебная диета способствует более быстрому выздоровлению человека.

Но помимо лечебной существует специальная диета для похудения и спортсменов. Разрабатывается эта диета врачами диетологами или тренером, если человек специально занимается каким-нибудь определенным видом спорта. Продукты входящие в диету будут зависеть от того, каким видом спорта вы занимаетесь. Если, к примеру, вы занимаетесь художественной гимнастикой, то в вашу диету не должны входить мясные продукты ни в каком виде и количестве. Это касается и тех продуктов, в состав которых входит большое количество жиров. Вообще, жирная пища в этом случае исключается.

Для того, чтобы быть здоровым, не обязательно есть много мяса. Достаточно, если вы будете есть мясо один раз в день и в умеренных количествах. Если вы решили «сесть» на диету, то вам лучше всего использовать больше растительной пищи, чем животной. Овощи, в отличие от мяса, можно потреблять в неограниченных количествах. От этого ваше тело станет более упругим и мышцы не заплывут жиром.

Если вы занимаетесь боксом, то в вашу диету может входить мясо, но в ограниченных количествах. В основе любой диеты, независимо от того, лечебная это диета или для спортсменов, обязательно должны входить продукты богатые витаминами и легко перевариваемые. И чем пища разнообразнее, тем она принесет большую пользу вашему здоровью.

Итак, если вы все-таки решили набрать мышечную массу и для этого «сели» на диету, то вам не следует разрабатывать самому для себя диету или прислушиваться к советам друзей. Запомните, что нерациональное питание может привести только к худшим результатам. В этом случае вы не только не нарастите мышечной массы, но и легко можете угодить в больницу.

Прежде всего вы должны посоветоваться со своим лечащим врачам или в крайнем случае со своим тренером. Исходя из своего личного опыта, он наверняка вам сможет посоветовать, что-нибудь стоящее. Не забывайте почаще ходите в спортзал. Физические тренировки вам принесут не меньше пользы, чем любая самая хорошая диета. К тому же продолжительное время использовать одну и ту же строгую диету нельзя.

В диету должны входить все необходимые компоненты, такие как белки, жиры, углеводы и минеральные вещества. Все они должны присутствовать в разумных количествах.

Особую роль в своем меню вы должны отвести в первую очередь овощам и фруктам в сыром виде, так как при варке они теряют большое количество питательных веществ и витамины. Кроме овощей, вы можете употреблять нежирное молоко, творог и обязательно в ежедневном рационе должен присутствовать белок. Достаточное количество белка содержится в яйце.

КУРИНЫЕ ЯЙЦА относятся к питательным продуктам. В состав яиц входят белки, жиры, углеводы, вода и минеральные вещества (кальций, фосфор). Наиболее питательной частью яиц является желток. Так как в состав желтка входят не только белки, жиры, углеводы и минеральные вещества, но и витамины А, В, Д, Е.

Кроме того, яйца относятся к диетическим продуктам питания. в любом виде (сыром, всмятку, вкрутую) они перевариваются и усваиваются очень хорошо. Это и дает возможность употребление яиц во время различных диет. Но при этом необходимо помнить, что белок в сыром виде переваривается очень плохо, что ухудшает его усвояемость в организме.

Однако после варки яиц усваяемость белка в организме значительно возрастает. Поэтому рекомендуется употреблять в пищу вареные яйца. Из яиц можно приготовить множество блюд (яичницу, омлет, салаты, напиток), использовать их в качестве украшения блюд, как начинку для мучных изделий и многое другое.

Кроме яиц, вам необходимо употреблять напитки, в состав которых входит протеин, благодаря которому ваши мышцы будут расти как на дрожжах.

Нами перечислен примерный перечень продуктов, которые вы должны использовать в меню. Теперь несколько слов о том, что вам не рекомендуется кушать, если вы решили сесть на диету.