Сюзанна Скерлок-Дюрана - Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание Страница 28

Я почувствовала, что твердость смягчилась, когда он отвечал: «Не знаю, но я внезапно почувствовал очень глубокую печаль, когда вы положили на меня свои руки». Его восприятие начинало расширяться.

И опять я согласилась, потому что почувствовала печаль, когда она оставила его. Своим мысленным взором я увидела маленького мальчика, и через несколько мгновений Джон сказал: «Я чувствую себя сейчас так, как будто мне четыре года». Твердость смягчилась еще больше, пока он описывал холодный мир: ощущение одиночества, поездку на машине, боязнь гнева отца и неспособность матери защитить его. Я спросила Джона, как маленький мальчик справлялся со всем этим.

«Я сделал то, что делал мой отец. Я разозлился и так и остался злым, чтобы создать защитный щит вокруг себя». Он добавил: «В школе я выделялся своими знаниями и тем, что я все время выставлял перед собой свой гнев. Я выигрывал все свои споры. Я мог словесно разодрать своих врагов в клочки».

Когда я спросила Джона, какое отношение это имело к бревну в его спине, он сначала немного помолчал, а потом сказал: «Чтобы все время оставаться сердитым, мой организм должен был постоянно находиться в состоянии боевой готовности, и маленький мальчик в моей пояснице все еще находится в этом состоянии».

Я спросила, чувствует ли он все еще необходимость держать себя в состоянии боевой готовности. Джон был спокоен, и я чувствовала, что его спина начала расслабляться. Он усмехнулся, и его восприятие расширилось еще больше. Я почувствовала, что мышцы его спины частично расслабились. Джон понял, что все эти годы напрасно носил в своей спине этого сурового мальчишку.

Когда я спросила Джона, существует ли место, где этот мальчик хотел бы обосноваться, он быстро ответил: «Он хочет, чтобы я держал его в сердце».

Я почувствовала, как вся спина Джона расслабилась, пока он мысленно перемещал этого мальчика – свою собственную уязвимость – в сердце. Я также почувствовала, что его сердце стало мягче, когда маленький мальчик вошел туда.

Затем начались странные ощущения. Я почувствовала онемение и покалывание в своей руке, лежащей на пояснице Джона. Это продолжалось в течение приблизительно четырех минут, а затем это прошло, как если бы его спина избавлялась от остатков онемения и скованности. В этот момент Джон вновь перевел свое полное внимание на спину, которая больше не болела. Она ощущалась мягкой и расслабленной, а через сердце тек мощный поток энергии. Гнев больше не владел Джоном. Расширив свое восприятие, он смог использовать свою энергетическую осведомленность, чтобы распределить энергию по всему организму.

Джон сказал, что он сильно устал, удерживая в себе жесткость в течение такого долгого времени. Его дыхание стало глубже, и до самого конца сеанса он выглядел спокойным и расслабленным. Он явно стал в полной мере ощущать свое тело, а его гнев развеялся без остатка.

Я предположила, что в следующий раз, когда Джон почувствует болезненные ощущения в спине, он встретит их с любопытством, а не станет злиться и переживать. Он должен будет спросить это ощущение, что оно хочет ему сказать. Джон согласился попытаться сделать это и казался гораздо более умиротворенным, когда мы закончили сеанс.

Когда в какой-то части вас давным-давно поселилась некая проблема, отягощенная неприятными эмоциями, например, такая, как гнев Джона, в качестве источника благодатной энергии часто бывает полезно привлечь другого человека – хорошо заземленного, чье присутствие оказывает лечебный эффект.

В этом случае вы сможете без потрясений исследовать уязвимое, пугающее место.

Решающую роль в процессе моей помощи Джону оказал тот факт, что я была заземлена, идеально ощущала свое тело, полностью в нем присутствуя, и таким образом могла энергетически поддержать Джона, пока он разбирался со своей давнишней проблемой. В течение всего сеанса я неоднократно проверяла, уделяю ли я процессу лечения свое полное внимание. Кроме того, помните, как Джон перевел фокус своего внимания на спину? Если вы являетесь пациентом и присовокупляете свою энергетическую осведомленность к лечебному процессу, то результат оказывается гораздо более эффективным. Поэтому на лечебных сеансах старайтесь полностью присутствовать в своем теле и используйте навыки, которые вы извлекли из этой книги, чтобы извлечь максимум из каждой лечебной процедуры.

Индивидуальные рекомендации

Первое, что должен был сделать Джон, – это расширить свое восприятие относительно боли в его спине и от восприятия себя как жертвы этой боли перейти к избавлению от печали и гнева, связанных с ней. Ваш первый шаг может быть другим. Если вы стараетесь бороться с сильными эмоциями и ощущениями, преобладающими в вашей жизни и отравляющими ее и ваши отношения с окружающими, то вам будет полезна следующая информация.

1. Во-первых, признайте, что вы испытываете эту эмоцию, вместо того, чтобы проецировать ее на других. Часто, испытывая очень неприятные эмоции, которые мы считаем для себя неприемлемыми, наше недовольство ими упаковывается в подсознание. В результате мы находим оправдание и этим эмоциям, и причинам, почему мы можем выплескивать их на других людей.

В этом случае первым шагом будет признать и взять на себя ответственность за ваши собственные эмоции.

2. Выясните, где именно в вашем теле эти эмоции бросили якорь. Где в вашем теле находится корень вашего гнева или ядро вашего страха?

3. Используйте Исследование 3, чтобы удерживать внимание на этом месте, и работайте с болью или с любым чувством, лежащим в ее основе, пока и то и другое не сольются воедино. Как и в случае с давнишней эмоциональной проблемой Джона, вам, возможно, придется работать со слоями. Вам очень пригодится квалифицированный, опытный врач, который своим присутствием сможет помочь вам в исцелении.

Новый способ отношения к эгоистичной подруге

Триш – замечательная женщина, оживленная и заботливая. Она также эгоистична в том плане, что зачастую не принимает во внимание потребности других и склонна опаздывать. Несколько лет назад, когда мы приглашали ее на встречи, она неизменно опаздывала минут на двадцать-сорок. Мы сначала просто ждали, потом расстраивались, потом уже злились, и, наконец, списывали ее опоздания на безответственность. Иногда мы переставали ждать и начинали без нее. Но никогда ничего не менялось, сколько бы мы на нее ни злились и сколько бы претензий ни высказывали. Триш только нервно смеялась и отмахивалась, говоря при этом, что сожалеет и в следующий раз придет вовремя.

Я решила эту проблему, взглянув на нее под другим углом, т. е. расширив свое восприятие. Мне нужно было признать, что ее опоздания – это ее проблема, и что в моей власти не поддаваться и не реагировать на нее. Я все еще люблю ее как друга, но я признаю, что у нее есть эта проблема, которая не имеет никакого отношения ко мне. Я больше не езжу ни на какие мероприятия вместе с ней; я вижусь с ней уже на месте мероприятия, когда она там появляется. Если она пропускает начало, пусть будет так – это не моя проблема. Если мы устраиваем вечеринку вскладчину, я прошу ее принести не закуску, а какой-нибудь из ее восхитительных десертов, которые ей прекрасно удаются. Я прихожу к ней в гости в назначенный час, и хотя, как правило, у нее еще ничего не готово, я не обращаю на это внимания, мы можем пообщаться и так.

Я расширила свое восприятие и увидела Триш такой, какая она есть, а не такой, какой я хочу ее видеть, поскольку в последнем случае я только расстраиваюсь.

Я люблю ее за то, что она такая, какая есть, за то, что она верный друг и за ее заботливое сердце. Признавая ее недостатки, я не ожидаю от нее несвойственных ей действий. Я захотела посмотреть на эту проблему под другим углом, чтобы увидеть, как Триш на самом деле взаимодействует с миром. Теперь я смотрю на нее реально и наслаждаюсь ее обществом. Я больше не цепляюсь за узкое видение ее как невоспитанного или невнимательного человека.

Заметьте, что я не говорю о том, как изменить мою подругу; я расширила свое восприятие. Напряженность в отношениях начинается, когда мы ожидаем, что другие люди будут действовать так, как действовали бы мы сами, а потом расстраиваемся, когда они этого не делают. Вместо того чтобы рассматривать других людей с точки зрения наших представлений и ожиданий, мы можем расширить наше восприятие их.