Артем Патрикеев - Физкультура в вопросах и ответах Страница 31

«Совушка». Дети лежат на спине (исходное положение условно, в такую игру можно играть и сидя и лежа, как угодно, главное, чтобы ребенок имел возможность замереть в удобной для него позе). Воспитатель объявляет о том, что наступает Ночь. Дети должны закрыть глаза и не шевелиться. Вылетает сова (воспитатель) которая ищет тех, кто шевелится. Летает некоторое время, ухает, а затем улетает, наступает День. Дети могут «просыпаться» и шевелиться.

«Светофор». Если есть возможность к каждому ребенку поставить помощника, который будет его катать на кресле, то можно провести эту игру так. Каждому ребенку на колени кладутся кружочки с определенным цветом: красным, желтым или зеленым. Ведущий держит в руках такие же кружочки. Он и «включает» светофор – поднимает над головой кружочек одного из цветов. Если поднимается красный, то начинают ездить дети с красными кружочками на коленях, остальные стоят и ждут своей очереди, как только «загорается» другой цвет, катающиеся дети останавливаются, а кататься начинают другие.

Дети могут сами командовать своим «водителям», куда ехать. Например: вперед, назад, направо, налево, стоп.

Если катать детей некому, то дети могут просто поднимать свой кружочек над головой и начинать шевелиться (как угодно), остальные дети с кружочками других цветов замирают и ждут своего цвета.

Это всего лишь несколько игр, которые можно попробовать провести с такими детьми, но всегда можно придумать что-то еще.

Подвижная игра – Горелки

Сейчас часто в детских садах и школах празднуют Масленицу, красота, все, наверно, объедаются блинами и водят хороводы вокруг Масленицы. А раз в такой день мы вспоминаем русские народные традиции, то почему бы нам заодно и не вспомнить русскую народную игру «Горелки». Многие знают эту игру, но не многие знают, что есть несколько ее вариантов. Вот что удалось найти мне:

Играющие строятся в колонну по двое, взявшись за руки, впереди колонны (лицом к первой паре) стоит водящий. Дети хором говорят:

«Гори, гори ясно,Чтобы не погасло.Глянь на небо:Птички летят,Колокольчики звенят!Раз, два, три – беги!»

После слова «беги» стоящие в последней паре отпускают руки и бегут в начало колонны – один справа, другой слева от нее. Водящий пытается поймать одного из детей, прежде чем тот успеет опять взяться за руки со своим партнером. Если водящему удастся это сделать, то он берется за руки с пойманным, и они становятся впереди колонны. Оставшийся без пары становится водящим.

Существуют еще другие слова к этой игре:

Гори, гори ясно,Чтобы не погасло.Стой подоле,Гляди на поле,Идут там трубачиДа едят калачи.Погляди на небо:Звезды горят.Журавли кричат:– Гу, гу, убегу.Раз, два, не воронь,А беги как огонь!

С. Маршак написал такую приговорку к этой игре:

Косой, косой,Не ходи босой,А ходи обутый,Лапочки закутай.Если будешь ты обут,Волки зайца не найдут,Не найдет тебя медведь.Выходи, тебе гореть,Тебе гореть!

Второй вариант наоборот: дети из первой пары бегут в конец колонны, а водящий их догоняет, если догонит кого, то встает с ним в паре, а оставшийся игрок без пары идет и встает перед детьми, готовясь ловить игроков из следующей пары.

Горелки с платочком

Один из вариантов обычных горелок.

Все участники игры встают парами друг за другом, водящий стоит впереди колонны и держит в руке над головой платочек.

Играющие говорят хором:

Гори, гори, масло,Гори, гори ясно,Чтобы не погасло.Глянь на небо,Птички летят!

После слов «Птички летят!» игроки последней пары стремительно бегут вперед, и кто из них первый возьмет платочек, тот встанет с водящим впереди колонны, а опоздавший «горит».

вопрос

А на каком расстоянии ведущий стоит от передней пары?

vikont-ic

На самом деле это не принципиально (разве что колонна очень короткая, тогда можно водящего поставить в 3—4 метрах от первой пары). Последнюю пару и водящего разделяет вся колонна. Здесь весь вопрос в том, за кем решится побежать водящий? Или он будет стоять и караулить обоих? Игрокам не обязательно бежать только вдоль колонны, они могут отбегать вправо, влево, уворачиваясь от водящего. Так что если игрок сильный, он просто выманивает водящего на себя, а затем от него убегает в начало колонны, где и берется за руки с партнером (если получается). А вот слабому придется как-то хитрить, может даже попытаться обежать колонну с другой стороны (но только в том случае, если не получилось обежать ее со своей стороны).

При втором варианте игры водящий должен стоять не менее чем в двух метрах от колонны, чтобы у убегающих была возможность убежать. Ведь получается, что водящий стоит по ходу движения, а игрокам еще и разворачиваться надо.

Упражнения в парах с разными мячами

Для развития координации движений и чувства мяча очень интересно и полезно проводить занятия в парах с разными мячами. Мячи могут отличаться по весу, размеру, даже по форме. Вот некоторые упражнения, которые стоило бы отработать:

Дети в парах встают друг напротив друга в 2—3 м (расстояние условно, все зависит от подготовленности занимающихся):

1. Перекатывание мяча друг другу. Катить надо одновременно, но так, чтобы мячи не столкнулись (для этого один катит чуть левее, другой чуть правее).

2. Один катит мяч, второй бросает мяч так, чтобы тот ударился об пол перед катящимся мячом и отлетел в руки партнеру. Сделать 5—10 раз, затем поменяться ролями.

3. Один катит мяч, другой кидает (навесиком, чтобы у партнера было время среагировать). 5—10 раз, затем поменяться ролями.

4. У одного ребенка оба мяча. Он быстро бросает один, затем, как только партнер поймал летящий мяч, бросает второй. Тот кто ловит, поймав первый мяч, кладет его на пол и тут же ловит второй мяч двумя руками. Затем сам начинает бросать мячи обратно.

5. У одного ребенка оба мяча лежат на полу. Он катит их партнеру ногами, сначала правой, затем левой ногой (лучше не бить по мячу, а катить подошвой). Партнер останавливает мячи так: один мяч правой, второй мяч левой ногой. Затем катит мячи обратно.

Лыжная подготовка

Выбираем лыжи

Лыжами заниматься с ребенком можно уже с трех лет. Тут наиболее удобным вариантом будут легкие прогулочные лыжи, сделанные из дерева или дерево-пластика. Детям на данный момент еще не так важны скорость, возможность совершать резкие повороты и т. п. Поэтому конструкция лыж и их геометрия (параметры ширины носка, талии и пятки лыжи в мм) могут быть максимально простыми. Геометрия детских лыж для начинающих (как вариант) может выглядеть так: 50/50/50 мм, то есть все параметры равны между собой. Хотя встречаются и «приталенные» детские модели и зауженные к носку, например, с геометрией 54/48/52 мм. Лыжи для самых маленьких, а так же начинающих лучше выбрать пошире (50—54 мм) – они будут более устойчивы, особенно вне лыжни. Специальные насечки STEP на скользящей поверхности не дадут лыжам делать откат назад при отталкивании. Кстати, насечки дают возможность не использовать лыжную смазку (маркируются «no wax»), а значит, освобождают родителей от дополнительных хлопот, связанных с обслуживанием этого малышового средства передвижения. Ещё одна особенность детских лыж – увеличенный радиус закругления носков (они как бы слегка притуплены). Делается это в целях безопасности маленького лыжника, падения для которого не такая уж редкость. Определившись с малышовыми лыжами, стоит задуматься и о креплениях для них. Самые простые и дешёвые – мягкие крепления. Они представляют собой систему ремешков на голеностоп и пятку, изготовленных из хлопчатобумажной ременной ленты, эластичной резины или кожи. Эти крепления позволяют кататься на лыжах в любой привычной для малыша обуви. Как только на прогулке ему наскучит заниматься лыжами, он может легко их снять и пойти побегать, покататься с горки, не переживая, что ножкам будет неудобно или холодно. Однако такие крепления не слишком надёжно фиксируют лыжи на ноге. Они часто соскакивают (особенно если крепление состоит всего лишь из одного носкового ремня), да и пятка не всегда попадает на лыжу, из-за чего ребёнок путается в лыжах, падает, злится – говорить тут о получении удовольствия от катания просто не приходится. Полужёсткие крепления в общем-то, лишены этих недостатков. Они тоже не требуют специальной обуви, но за счёт своей конструкции надёжно фиксируют лыжи к ботинку, сапогу или валенку. Крепления состоят из металлических полускоб, не дающих ботинку болтаться, носковых ремешков, широкой, охватывающей пятку, резинки, которая в некоторых моделях закрепляется в замочке перед носком ботинка. Лыжи, снабжённые такими креплениями, прослужат долго и верно. У них вместо охватывающей резинки используется пружинный тросик.