Олег Панков - Уникальный метод восстановления зрения. Вся методика в одной книге Страница 32

Восстановление – 3 дня

Для третьего этапа программы предназначены 6 пакетиков № 3 по 8 таблеток и капсул. Принимайте по 2 пакетика в день с приемом пищи утром и вечером. Чтобы дать возможность пищеварительному тракту постепенно возобновить нормальную рабочую нагрузку, в эти дни предпочтительно есть только сырые или слегка кулинарно обработанные овощи, а продукты, содержащие белок (яйца, мясо и т. п.), постепенно возвращать в рацион только маленькими порциями на 2–3й день.

Каждый пакетик содержит:

♦ Алтимейт – 1 таблетка.

♦ Мега Ацидофилус – 2 капсулы.

♦ Витамин C – 1 таблетка.

♦ Люцерна – 2 таблетки.

♦ Крушина американская – 1 таблетка.

♦ Энзиматик (ферменты) – 1 маленькая капсула кремового цвета.

Если кишечник переполняется, а кишечные функции ослаблены, то программу Коло-Вада Плюс можно повторять каждые 2 месяца. В других случаях для обеспечения нормальных функций пищеварительной системы рекомендуется проходить программу дважды в год.

В результате очистки вы обеспечите своему организму мощную поддержку в борьбе с любыми заболеваниями. Улучшается работа выделительных систем организма: желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной, дыхательной, лимфатической систем и кожи.

В результате очистки:

Восстанавливается работа печени, почек, поджелудочной железы.

♦ Очищается кожа.

♦ Улучшается сердечно-сосудистая деятельность.

♦ Снижается вес.

♦ Освежается дыхание.

♦ Уменьшается аллергия.

♦ Усиливается работа половых желез.

♦ Организм очищается от паразитов и простейших (лямблий).

♦ Восстанавливается иммунитет.

♦ Повышается уровень энергетики.

♦ Облегчается течение любых хронических заболеваний.

Эффективность очистки значительно возрастает при употреблении на всех этапах коралловой воды, которая сама по себе является уникальным природным оздоравливающим фактором. Ее получают при смешивании порошка кораллового кальция с 1,5 л очищенной воды. Коралловая вода содержит около 70 жизненно важных минералов в адекватных организму дозах. Порошок кораллового кальция снижает поверхностное натяжение воды, обеспечивает безопасность от хлора и токсических веществ, ощелачивает и очищает воду. Вода становится биодоступной и легкоусвояемой.

Ежедневный уход за глазами

Душ для глаз

Известный врач и целитель, пастор Себастьян Кнейпп утверждал, что вода обладает естественной целебной силой. К числу его методик водолечения относится душ для глаз. Принимать душ для глаз можно во время утреннего и вечернего умывания.

Душ для глаз по методу Кнейппа улучшает кровообращение. С его помощью можно добиться общей стимуляции функции глаз, а также укрепления их защитных сил и способности противостоять вредным воздействиям.

Душ для глаз особенно рекомендуется, если глаза перенапряжены, устали, воспалены, а также в том случае, если вы часто и подолгу работаете за компьютером.

Утром 10–15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми. Начинайте процедуру с чуть теплой воды, заканчивайте холодной водой. После водной процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.

Вечером 10–15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми. Начинайте процедуру с холодной воды, заканчивайте чуть теплой. После водной процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.

Если у вас мягкий нетравмирующий душ с не слишком активным напором воды, можно с его помощью во время мытья массировать прохладной водой глаза через закрытые веки. Такой массаж выполнять не более одной минуты. При этом не следует направлять душ в фиксированном положении прямо в глаза. Во время процедуры его следует передвигать вправо—влево, вверх—вниз.

Ванны для глаз

Глазные ванны с использованием специальной ванночки очищают роговицу и конъюнктиву, освежают глаза, способствуют лучшему их увлажнению, предупреждают и устраняют жжение, красноту и раздражение конъюнктивы. Ванночку для этой процедуры можно приобрести в аптеке, стоит она недорого. Вместо ванночки можно использовать для процедуры простую столовую ложку, наполненную водой.

Глазные ванны особенно полезны при склонности к конъюнктивитам, аллергическим реакциям, при работе в помещениях с искусственным климатом, за компьютером, в экологически неблагоприятных условиях, а также тем, кто носит контактные линзы.

Наполните ванночку водой до нанесенной метки (используйте родниковую или пропущенную через фильтр водопроводную воду; обычную водопроводную воду использовать нельзя, так как она слишком жесткая). Приставьте ванночку к нижнему краю одного глаза и закройте его. Откиньте голову назад и легко прижмите ванночку к глазнице. Поморгайте глазами. Это позволит воде проникнуть в глаз и прополоскать наружную область – конъюнктиву и роговицу. Несколько раз повторите процедуру. Таким же образом прополощите другой глаз. Промокните область глаз полотенцем.

Хорошо промывать глаза холодной (но не ледяной!) чистой водой – это их тонизирует и стимулирует. Можно либо опустить глаза в емкость с водой 3–4 раза, либо, набирая воду в ладони, в течение минуты плескать водой в открытые глаза. Этот прием оказывает благотворное влияние на циркуляцию крови, лимфы и стимулирует нервные окончания. Эффект от воздействия холодной ванны сравним с эффектом от массажа глаз.

Если вы находитесь на природе, не упускайте возможности умыться холодной чистой водой из ручья, родника, реки.

Подушечки для глаз

Хорошее расслабляющее воздействие оказывают так называемые успокаивающие подушечки для глаз. Их изготавливают, как правило, из шелка или бархата и набивают природным наполнителем – просяной шелухой. Особенность их состоит в том, что они как бы стягивают на себя статичную, не пульсирующую жизненную энергию и тем самым способствуют снятию напряжения в области глаз.

Отдыхая, расслабьтесь и займите удобное положение – лучше всего лежа.

Удобно положите подушечку на лоб и закройте глаза. Темнота и мягкое давление подушечки снимут напряжение глаз и нервное напряжение.

Подушечки для глаз можно купить, но можно и изготовить самостоятельно. Из шелка или бархата сшейте мешочек размером 10 × 20 см, затем набейте его просяной шелухой (ее потребуется от 50 до 100 г).

Утренняя гимнастика для глазных мышц

Специально разработанная утренняя гимнастика для глазных мышц поможет вам в течение долгих лет сохранить здоровье глаз. Выполняйте ее ежедневно перед завтраком.

В вытянутой руке – карандаш. По широкой дуге он многократно двигается влево, вправо, вниз. Надо неотрывно следить за ним глазами. Выполнять упражнение в течение 1 минуты (рис. 35).

Рис. 35

Встать у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего – в правый нижний. Повторить не менее 50 раз (рис. 36).

Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Резкие повороты головы вправо и влево, взгляд по ходу движения. Выполнить 50 поворотов (рис. 37).

В течение 3 секунд смотреть на яркий свет, потом закрыть глаза рукой и дать им отдых. Повторить 15 раз (рис. 38, 39).

Рис. 38

Широко открыть глаза, сильно прищуриться, закрыть глаза. Повторить 40 раз.

Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривать его в течение 10 секунд. Перевести взгляд на свои наручные часы. Повторить 15 раз (рис. 40, 41).

Рис. 40

Эти и подобные упражнения я рекомендую выполнять 2–3 раза в день. Спустя месяц сделать паузу на 2–3 недели, а потом начать все сначала. Такой режим работы глаз укрепляет глазные мышцы, тренирует и массирует хрусталики, улучшает кровообращение и питание глаз.

Повышение остроты зрения. Тренинг «Раскачка зрения»

Упражнение 1

Для выполнения упражнения, которое повысит сопротивляемость глаз напряжению, сделайте себе таблицу по приведенному ниже образцу. Возьмите лист ватмана длиной около 1 м и скопируйте в увеличенном виде буквы с образца. Первая строчка должна иметь высоту букв 7,5 см, следующие вниз по порядку – 5 см; 4,4 см; 3,8 см; 2,5 см; 2,2 см; 2 см; 1,3 см; 1 см; 0,6 см.

Повесьте лист на стену с хорошим освещением.

Стоя близко к таблице, прочитайте буквы сверху вниз: «Расслабление даст отличное зрение глазам». Теперь вы знаете, какие там буквы, и можете вспомнить их, не подвергая глаза нагрузке. Подготовьте глаза к упражнению, сделав соляризацию (подставив глаза солнцу или другому источнику света), пальминг и повороты. Сядьте напротив таблицы на таком расстоянии, чтобы верхняя строчка была видна четко. Закройте глаза и мысленно представьте, какие буквы должны быть на второй строке. «Напишите» их носом, глубоко вдохните и на выдохе проскользните взглядом под ними. Вероятно, они выявятся четче проблеском.