Андрей Моховой - Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы Страница 37

Очищение организма

Физическая чистота, по мнению Д. Чопры, сводится не только к чистоте внешних покровов. Нежелание же заботиться о собственной чистоте есть неуважение к себе, нелюбовь к собственному телу, отказ от помощи ему, хотя о необходимости соблюдения правил элементарной гигиены знают абсолютно все цивилизованные люди.

Однако кроме внешней чистоты тела существует еще и внутренняя – речь идет о наших внутренних органах и системах. Об их гигиене также следует заботиться, потому что они зашлаковываются и перестают работать нормально. Этому во многом способствует современный образ жизни. От употребления неподходящей пищи, содержащей излишнее количество химических добавок, забивается шлаками наша пищеварительная система; от вдыхания отравленного, загазованного городского воздуха забиваются носовые пазухи и частично легкие. Этих загрязнений невозможно избежать, даже если перебраться жить из города в сельскую местность. Но зато шлаки можно удалить из своего организма с помощью специальных процедур.

Д. Чопра рекомендует проводить полное очищение организма 2–3 раза в год в специальных центрах. Конечно, большинству подобные мероприятия не по карману, но надо сказать, что не менее эффективным будет и амбулаторное очищение, которое каждый человек может проводить дома.

Пройдя полный курс очищения, вы почувствуете себя заново родившимся; у вас появятся новые силы и энергия, о которой вы даже не подозревали раньше. Однако Чопра предупреждает: «Не забывайте, что легче предотвратить проблему, чем решать ее и расхлебывать последствия. Обязательно следите за своим питанием и образом жизни, не думайте, что регулярное очищение есть панацея».

Итак, очищение тела проводится в течение 10 дней и включает 5 составляющих. Все это время не нужно напрягаться или выполнять тяжелую физическую работу (лучше всего проводить очищение во время отпуска); желательно полностью абстрагироваться от реальности.

В течение первых 4 дней вам следует отказаться от любой пищи и принимать в качестве еды только кунжутные зерна и топленое масло, настоянное на травах.

Так вы дадите отдых своей пищеварительной системе, чтобы в дальнейшем провести ее полное очищение.

Как приготовить топленое масло в домашних условиях

Поместите несоленое сливочное масло в сотейник и растопите на медленном огне; при появлении пены снимайте ее. При кипении масло начнет выделять из своего состава воду; оставьте его кипеть еще 10 мин на медленном огне. Топленое масло можно считать готовым, когда вся жидкость выпарилась, а на дне появился золотисто-коричневый оттенок. (Но не допускайте пригорания!) После готовности масло нужно охладить и перелить в стеклянный сосуд.

Проводится в течение последующих 6 дней очистительного цикла. Д. Чопра рекомендует применять «мягкое слабительное» для очищения желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы в целом. Это значит, что лучше не пользоваться аптечными слабительными, так как они приучают наш ЖКТ «лениться», то есть при их приеме нарушается естественная перистальтика кишечника. Он отвыкает от нормальной работы, ждет специальной стимуляции. Для того чтобы нормализовать работу ЖКТ, воспользуйтесь следующими советами:

1. Утром натощак выпивайте стакан протиевой (талой) воды с 1 ч. ложкой свежевыжатого лимонного сока.

2. В течение дня непременно съедайте яблоко, сырую морковь, средних размеров вареную свеклу.

3. Откажитесь от белого хлеба, но обязательно введите в свой рацион 3–4 ломтика отрубного хлеба с натуральными злаками.

4. В течение дня выпивайте не менее 1,5 л жидкости.

5. Перед сном непременно выпивайте 200 мл кефира или питьевого йогурта (простокваши, ряженки) с бифидофлорой.

6. Приготовьте натуральное слабительное и съедайте его по ? ч. ложки перед каждой едой. Вам понадобится: 10 ягод кураги, 10 ягод чернослива, 7 ягод вяленого инжира, 3 ст. ложки отрубей, 2 ст. ложки оливкового масла. Пропустите сухофрукты через мясорубку, добавьте отруби, масло, все тщательно перемешайте, полученную массу храните в плотно закрывающейся посуде в холодильнике.

Лучше всего, если масляный массаж будет делать специалист. Если же нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, пусть кто-то из ваших домашних возьмет любую популярную брошюру по техникам массажа, ознакомится по ней с приемами массажа и массажными линиями и делает вам массаж.

При масляном массаже очищение организма происходит за счет выделения пота через кожные покровы всей поверхности тела. Его следует делать ежедневно в течение 10-дневного очистительного цикла. Есть дополнительная процедура, которая помогает усилить эффект от массажа: тонкой струйкой лить теплое, настоянное на травах кунжутное масло на лоб пациента. Это помогает ему достичь полной релаксации и успокоения.

Кроме того, рекомендуется очищать организм через потовые железы с помощью насыщенного травами пара – это своеобразная ингаляция для тела. Ее можно проводить в бане (или сауне) с применением ароматических трав – эвкалипта, лаванды, лимонника и пр.

Если вы прибегаете к этой процедуре, то масляный массаж следует проводить после нее.

В качестве завершающей процедуры по очистке ЖКТ Д. Чопра предлагает применять клизмы, которые следует ставить каждый вечер во время цикла очищения с помощью кружки Эсмарха. Вообще в центре Чопры разработано более сотни рецептов настоев целебных трав для клизмения, однако отечественные целители склоняются к тому, что раствор яблочного уксуса или лимонного сока в воде (1 ст. ложка на литр кипяченой воды комнатной температуры) – самый универсальный.

На всем протяжении цикла чистки показано проведение ингаляций с травяными настоями или медицинскими маслами для органов дыхательной системы. Лучше всего для ингаляций подойдут эвкалипт, лаванда, бергамот, ромашка, зверобой (можно использовать смесь этих трав в соотношении 1:1:1:1:1), масло чайного дерева, пихтовое, кедровое масло. При проведении ингаляции следует вдыхать пары настоя трав[4] в течение 20 мин, расположившись непосредственно над сосудом с горячим настоем и накрывшись простыней; масло же добавляется в горячую воду: 2 капли на литр горячей воды, методика проведения ингаляции та же, что и при использовании травяного настоя.

Роль медитации

Негативные эмоции, внешние и внутренние конфликты, разного рода стрессы осложняют нашу жизнь и выливаются в нервозность, злость, невозможность быть счастливым. Самоедство, недовольство собой требует от нас все больше и больше духовных сил, все более мешает нам сосредоточиться на учебе, работе, бытовых проблемах. Ведь человек, живущий не в ладу с самим собой, не может гармонично взаимодействовать и с окружающим его миром.

Где же выход? Как отказаться от привычки к недовольству, научиться не придавать значения несущественным, но отравляющим нашу жизнь вещам? Многочисленные исследования показали, что справиться с такими проблемами помогает медитация. С ее помощью можно не только очистить разум, но и избавиться от повышенного давления, образования холестериновых бляшек и других подобных неприятностей. Надо отметить, что у людей, которые регулярно занимаются медитацией, наблюдается гораздо лучшее самочувствие, нежели у людей, медитацией пренебрегающих. И это закономерно: у спокойного, сбалансированного на духовном уровне человека все процессы в организме гармоничны и протекают в оптимальном ритме, в то время как стрессы и потрясения вызывают наряду с внутренними проблемами дисбаланс в работе систем организма (физического тела).

Д. Чопра говорит: «Суть медитации состоит в том, что, отключаясь от реальности, мы находим “точку покоя” для нашего ума, когда в нем наступает безмолвие... мы находим умиротворение и пускаем в свое сердце положительные эмоции... мы находим творческие приливы и вдохновение».

Методик и техник медитации огромное множество. Здесь приводятся только некоторые, наиболее понятные для неискушенного читателя техники медитации; вы можете оттолкнуться от одной из них для понимания самого принципа медитации и потом выработать свою, неповторимую и абсолютно гармоничную для вас методику. Тут допускается полная свобода творчества, нет каких-либо категорических рекомендаций или противопоказаний. Главное – чтобы вы во время медитативных упражнений чувствовали себя комфортно; ваша задача – прибегнув к медитации, сбросить накопившийся негатив, избавиться от ментальной шелухи, отравляющей ваше существование.

Для медитации подходят расслабленные позы, сидя в кресле, на диване, можно сидеть на полу. Ноги и руки при этом располагаются как вам удобно, ваша задача – сделать так, чтобы вы не чувствовали никакого дискомфорта. При медитации глаза можно закрыть или оставить открытыми, опять же в зависимости от того, что для вас более приемлемо.