Майк Морено - Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней Страница 42

Обсудите медикаментозное лечение с доктором. Если диагноз уже поставлен, могут быть рекомендованы антибиотики. Но сначала проконсультируйтесь с доктором. Он может предложить альфа-блокаторы, болеутоляющие и противовоспалительные препараты.

Избегайте долгого сидения. Если у вас сидячая работа или ваш выбор физических упражнений – дальние поездки на велосипеде, ваша простата подвергается риску. Пытайтесь заниматься упражнениями по поддержанию сердечно-сосудистой системы, а на работе каждый час вставайте и ходите по комнате.

Рак яичек

Этот вид рака не обязательно сопутствует старению, но заслуживает того, чтобы остановиться на этой теме подробнее. Я хочу, чтобы вы понимали, что это такое, и самостоятельно могли его определить. Только потому, что этот вид встречается редко, еще не причина, чтобы прятать голову в песок. Симптомы обычно включают: чувство тяжести в мошонке, распухшее яичко. Или затвердение, которое вы можете нащупать, или рост и мягкость грудной ткани. И хочу вам сказать, что есть хорошие новости – он излечивается. Хотя нет данных о наследственной тенденции, все же если вам известны случаи заболевания у родственников, то риск возрастает.

Если у вас есть подозрения по этому поводу, немедленно отправляйтесь к врачу, не затягивайте. Он назначит вам ультразвуковое исследование и анализ крови, и если диагноз подтвердится, то доктор вместе с вами разработает план лечения, который зависит от стадии развития заболевания. В некоторых случаях совет будет – удалить яичко и близлежащие лимфоузлы, с последующей лучевой и химиотерапией, чтобы уничтожить оставшиеся раковые клетки.

Как я уже сказал, это вылечиваемая форма, но раннее распознавание – залог успеха. Вы мало что можете предпринять, чтобы предотвратить этот тип рака. Но самостоятельный тест и регулярное обследование – вот стратегия.

Лучше делать его сразу после душа, когда вы разогреты и мошонка находится в расслабленном состоянии. Сначала рассмотрите ее в зеркале, ищите признаки опухоли. Потом прокатайте между пальцами. Все нормально? Или одно покажется чуть больше, чем другое? Не обнаружили ли под кожей твердые образования? Если все нормально, повторите через месяц. Если нашли отклонения, идите к врачу.

Прежде чем начнете Цикл 3: Очищение, проведите следующий тест, чтобы определить состояние вашей половой системы. Потом, закончив наш 17-дневный план, повторите, и увидите, насколько положительнее стал итог.

1. В последнюю неделю вы делали каждый день упражнения для сердца в течение 30 минут или хотя бы 5 дней?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

2. У вас были затруднения с эрекцией в 50% случаев или более?

А. Да – 0 баллов

Б. Нет – 4 балла

3. Сколько кофеина вы употребляете?

A. Три и более порций в день – 0 баллов

Б. Одну порцию в день или менее – 3 балла

B. Я не употребляю кофеина – 4 балла

4. Вы проверяли свой уровень тестостерона?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

5. Были ли случаи рака простаты в вашей семье?

А. Да – 0 баллов

Б. Нет – 4 балла

6. За последнюю неделю как часто у вас был секс?

A. Не было – 0 баллов

Б. Один раз – 2 балла

B. Два и более – 4 бала

7. Если у вас симптом ЭД, вы обсуждали это с доктором?

А. У меня есть симптомы, но я не ходил к врачу – 0 баллов

Б. У меня есть проблема, но я уже обсудил ее с доктором – 3 балла

В. У меня нет таких проблем – 4 балла

8. Вы соблюдаете строгую гигиену половых органов?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

9. Вы проводите самостоятельное обследование регулярно?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

10. За последнюю неделю как часто у вас был стресс?

A. Часто – постоянно примерно на отметке 5 по 10-балльной шкале – 0 баллов

Б. Иногда, два-три раза в неделю на отметке 5 по 10-балльной шкале – 1 балл

B. Редко, на отметке 5 – 3 балла

Г. Нет, я никогда не нахожусь под стрессом – 4 балла

11. Ваш уровень тестостерона нормальный?

A. Я не знаю – 0 баллов

Б. Низкий, но я ничего не предпринимаю – 1 балл

B. Низкий, но я прохожу лечение – 2 балла

Г. Я знаю, что мой тестостерон в норме – 4 балла

12. Вы принимаете добавку Saw Palmetto?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

13. Ваш рацион богат животным белком, но беден овощами?

А. Да – 0 балла

Б. Нет – 4 балла

14. Вы проходите каждый год медицинское обследование?

А. Нет – 0 баллов

Б. Да – 4 балла

ИТОГ:

0 – 11 баллов – срочно! Идите к доктору и сообщите о симптомах, которые вы заметили.

12 – 22 балла – есть опасность! Немедленно измените свои привычки, которые наносят вред вашей половой системе.

23 – 33 балла – риск существует. Включите наши предложения в повседневную жизнь, чтобы улучшить положение вещей.

34 – 44 балла – удовлетворительно. У вас есть еще время для принятия профилактических мер.

45 – 56 баллов – отлично! Оставайтесь на этом позитивном курсе.

Каков ваш итог? В Цикле 3: План 17 дней вы найдете расписание на каждый день для улучшения здоровья вашей репродуктивной системы. После 17 дней снова подсчитайте баллы, и вы заметите свои достижения. Надеюсь, вы почувствуете разницу и в спальне, и в жизни.

Друзья, ваше сексуальное здоровье может стать превосходным индикатором вашего общего здоровья. И если вы заботитесь о том, чтобы поддерживать свою сексуальную жизнь на должном уровне, то постоянно должны внимательно следить за своим здоровьем и вовремя замечать появление малейших признаков болезни еще на ранних стадиях, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний. Другими словами, вы должны ответственно относиться к своему здоровью. Лучше сразу обсудить свои сомнения с доктором, и тогда вы сможете сразу решить небольшие пока проблемы, чтобы устранить сексуальное нарушение. Но если вы отнесетесь пренебрежительно к появившимся симптомам заболевания, то визит к доктору будет иметь более веские основания.

Глава 14

Держите свою струю под контролем

Давайте теперь поговорим о том, что, надо признать, часто нас беспокоит, – об урологических проблемах. Прежние походы в туалет не заставляли вас задумываться, как это происходит, потому что процесс был быстрый и безболезненный. И вдруг они становятся причиной беспокойства. Но мы часто не хотим признаваться в этом даже самому себе, почему-то урологические проблемы, как и сексуальные, тоже вызывают у нас чувство смущения и нежелания о них говорить. Знаете ли вы, что миллионы людей молча страдают от проблем «нижнего этажа». Но прервать молчание – и есть первый шаг к получению помощи и разрешению унизительного, по вашему мнению, положения. Кстати, вполне поправимого.

Чем старше мы становимся, тем чаще становятся походы в туалет, чтобы опорожнить мочевой пузырь, потому что он с годами тоже изнашивается, как и прочие органы. Постепенно стенки его теряют эластичность, и они не могут уже удерживать большое количество жидкости. Частые позывы являются обычным признаком возраста, но неподконтрольное недержание мочи – совсем другое дело. Недержание настигает примерно 200 миллионов взрослых в мире каждый день. Но факт, который вызывает беспокойство: каждый из десяти человек на земном шаре, страдающий НМ (недержанием мочи), старше 65 лет. И это конечно же может отравить жизнь. Так не должно быть, и я постараюсь помочь вам избежать такой неприятной, мягко говоря, проблемы, которая подстерегает нас с возрастом. И чтобы предотвратить или остановить НМ и другие урологические проблемы, я дам вам советы. Но сначала я хочу, чтобы вы имели основное представление о том, что такое урологическая система.