Дарья Нестерова - 1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног Страница 42

4. 500 мл кислого молока, 500 мл воды комнатной температуры. Смешать воду и кислое молоко. Опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 мин. После ванночки ноги нужно обсушить махровым полотенцем и смазать кремом.

Медовая ванночка

50 г меда, 1 л теплой воды. Растворить мед в теплой воде. Опустить ноги в ванночку на 20 мин. Такая ванночка успокаивает нервную систему и смягчает кожу ног.

Апельсиновые ванночки

Такие ванночки помогут снять усталость ног, сделают кожу более эластичной и мягкой.

1. 100 г апельсиновой цедры, 1 л кипятка. Апельсиновую цедру измельчить, залить кипятком, настаивать 1 ч, затем процедить и вылить настой в ванночку с теплой водой. Делать ванночку 20 мин.

2. 200 мл апельсинового сока, 1 л горячей воды, 20 мл персикового масла. Вылить апельсиновый сок в воду, добавить масло. Делать ванночку 20 мин.

Лимонная ванночка

100 мл лимонного сока, 50 г лимонной цедры, 1 л кипятка, 25 мл оливкового масла. Лимонную цедру измельчить, залить кипятком, настаивать 1 ч, а затем процедить. Добавить настой в теплую ванночку, влить лимонный сок и оливковое масло. Делать ванночку 20 мин.

Ванночки из крахмала

Рекомендуются при загрубевшей коже стоп.

1. 50 г крахмала, 5 мл соснового масла, 1 л теплой воды. Развести крахмал теплой водой, добавить сосновое масло, опустить ноги в ванночку на 20 мин. После ванночки ополоснуть ноги теплой водой, вытереть насухо и смазать кремом.

2. 50 г картофельного крахмала, 5 мл масла шалфея, 1 л теплой воды. Смешать крахмал с водой, добавить масло. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем ополоснуть их теплой водой.

Капустная ванночка

200 мл сока квашеной капусты, 1 л теплой воды. Вылить сок квашеной капусты в теплую воду, размешать. Опустить в ванночку очищенные ноги на 15–20 мин. Такая ванночка хорошо размягчает загрубевшую кожу ног и делает ее более эластичной.

Ванночка с яблочным уксусом

250 мл яблочного уксуса, 1,5 л теплой воды. Влить уксус в ванночку с теплой водой. Опустить в нее ноги на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

Ванночка с глицерином

50 г глицерина, 20 мл масла шалфея, 1 л теплой воды. Смешать глицерин с маслом шалфея, вылить в теплую воду. Опустить ноги в ванночку на 10 мин, затем ополоснуть теплой водой и вытереть.

Масляные ванночки

Они хорошо смягчают кожу стоп и устраняют трещинки и мозоли на коже.

1. 5 мл касторового масла, 2 мл пихтового масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку, а потом опустить в нее ноги. Через 15 мин ополоснуть ноги теплой водой.

2. 20 мл оливкового масла, 3 мл масла лаванды, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.

3. 50 мл растительного масла, 5 мл апельсинового масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Делать ванночку 15 мин, затем ноги ополоснуть теплой водой.

4. 20 мл растительного масла, 5 мл миндального масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Делать ванночку 15 мин, затем ополоснуть ноги теплой водой.

5. 200 мл растительного масла, 5 мл масла жасмина, 500 мл теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.

6. 200 мл растительного масла, 5 мл масла мяты, 500 мл теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.

7. 10 мл масла розы, 1 л теплой воды. Добавить масло в теплую ванночку и опустить в нее ноги. Через 10 мин закончить процедуру, ополоснув ноги теплой водой.

8. 3 мл масла мандарина, 20 мл персикового масла, 800 мл теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.

9. 10 мл масла жожоба, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.

10. 2 мл масла лаванды, 5 мл хвойного масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.

Ванночки при ушибах, синяках и ссадинах

1. При ушибах и отеках помогает холодная ванночка с добавлением льда и ментола. На 1 л воды потребуется 200 г льда и 5 мл ментоловых капель.

2. Также при ушибах и отеках рекомендуется следующая ванночка. 25 г поваренной или морской соли, 1 л воды, 200 г льда. Растворить соль в воде, добавить лед. Опустить ноги в ванночку на 1–3 мин, затем аккуратно вытереть мягким полотенцем.

3. Через 2–3 дня после ушиба можно применять согревающие ванночки для ног. 50 г цветков ромашки, 3 мл эвкалиптового масла, 1 л кипятка. Заварить ромашку кипятком, настаивать 30 мин, процедить, влить в ванночку и добавить эвкалиптовое масло. Принимать ванночку 25 мин.

4. Для снятия боли при ушибе можно применять настой гвоздики травяной (трава с цветками). 250 г травы гвоздики, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 2 ч, процедить. Вылить настой в ванночку, опустить в нее ноги на 15 мин.

5. 25 г скорлупы грецкого ореха молочной спелости, 1 л кипятка. Скорлупу грецкого ореха растолочь, залить кипятком, настаивать 1 ч, затем процедить и вылить в ванночку. Делать ванночку 20 мин, затем ополоснуть ноги теплой водой, вытереть и смазать кремом. Такая ванночка поможет при синяках, отеках, ушибах, ранках и кровоподтеках на ногах.

6. 50 г цветков календулы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 40 мин, затем процедить и вылить в теплую ванночку. Делать ванночку на 20 мин.

Ванночки для устранения потливости ног

1. 100 г сушеных или 300 г свежих листьев березы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 40 мин, процедить и вылить настой в ванночку. Делать ванночку 10–15 мин, затем вытереть ноги насухо. Повторять процедуру в начале лечения нужно 3 раза в неделю, потом 1 раз.

2. 150 г дубовой коры, 1 л кипятка. Залить кору дуба кипятком, варить на медленном огне 30 мин, дать немного остыть и процедить. Вылить отвар в ванночку с теплой водой. Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, потом вытереть и смазать кремом.

3. 100 г листьев черемухи, 1 л кипятка. Сырье залить кипятком, настаивать 50–60 мин, процедить и вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 10–15 мин. Повторять процедуру в начале лечения нужно 2–3 раза в неделю.

4. 50 г сушеных листьев березы, 50 г сосновой хвои, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 40 мин, процедить и вылить настой в ванночку. Делать ванночку 10–15 мин, затем вытереть ноги насухо. Повторять процедуру в начале лечения нужно 3 раза в неделю, потом 1 раз.

5. 50 г дубовой коры, 50 г еловой хвои, 1 л кипятка. Залить кору дуба и хвою кипятком, варить на медленном огне 30 мин, дать немного остыть и процедить. Вылить отвар в ванночку с теплой водой. Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, потом вытереть и смазать кремом.

6. 50 г листьев черемухи, 50 г хвои пихты, 1 л кипятка. Сырье злить кипятком, настаивать 50–60 мин, процедить и вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 10–15 мин. Повторять процедуру в начале лечения нужно 2–3 раза в неделю.

Ванночки при трещинах на подошвах ног

1. 25 г цветков ромашки, 25 г цветков календулы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 30–40 мин, процедить и вылить настой в ванночку с теплой водой. Опустить ноги в ванночку на 20 мин. Эту процедуру нужно проводить в течение длительного времени, пока трещины не исчезнут, а кожа не станет более мягкой. Можно заваривать ромашку и календулу по отдельности и делать такие ванночки поочередно. Эти лекарственные травы производят антисептическое действие на стопы и предотвращают развитие грибковых заболеваний.

2. 10 г пищевой соды, 25 г мыльной стружки, 1 л теплой воды. Растворить соду в воде, добавить мыльную стружку, взбить в пену. Опустить в ванночку ноги на 15–20 мин, затем обработать кожу пяток пемзой, затем ополоснуть теплой водой и смазать кремом. Перед такой ванночкой полезно делать маску для подошв ног из пчелиного воска, парафина и салициловой кислоты, смешанных в равных пропорциях. Эту смесь надо разогреть и с помощью ватного тампона нанести на кожу пяток. Когда маска подсохнет, можно нанести еще 2 слоя, затем укрепить пленку бинтом и оставить на ночь. На следующий день можно сделать содово-мыльную ванночку.

3. 25 г сушеных или свежих корневищ лапчатки, 1 л кипятка, 20 мл растительного масла. Корневища лапчатки измельчить, залить кипятком, нагревать на водяной бане 1 ч, затем процедить и добавить в теплую ванночку. Делать ванночку 20 мин, затем ноги вытереть и смазать теплым маслом.

4. 50 г цветков ноготков, 1 л кипятка, 20 мл растительного масла. Цветки залить кипятком, настаивать в термосе 12 ч, затем процедить, добавить в ванночку. Делать ванночку 20 мин, затем ноги вытереть и смазать маслом.