Привет. Я Марта, и я алкоголик - Марта Ми Страница 6

Именно это мы видим, когда люди на праздниках начинают, напившись выяснять отношения, драться и бить друг друга. Когда всё копится, копится и просто какое-то одно незначительное слово прорывает дамбу и всё: держите меня семеро. Или сидели два товарища, выпивали, всё вроде бы было хорошо, затем слово за слово и вдруг начали драться.

Если абстрагироваться и посмотреть на эту зависимость со стороны психологии, то алкоголизм это как бы самоубийство наполовину. Когда вроде бы ещё на что-то надежда есть и жить как бы надо, по инерции как-то, пыхтя – скрипя, но в целом алкоголику жить уже и не хочется. Форма аутоагрессии.

Иногда, например мы слышим какие-то обрывки фраз, что кто-то умер от алкоголя, разбился пьяный, или погорел и прочее, прочее, нам следует понимать, что таким образом с нами разговаривает мироздание. Хочет предупредить и предостеречь от неправильного образа жизни!

Я, например, в последние годы зависимости уже никак не могла игнорировать послания от мира. Они были уже ну очень явные. Мироздание буквально кричало мне в ухо: «прекрати бухать. ты себя убиваешь».

Главное вовремя понять, что мы попали в замкнутый круг. Мы пьём, потому что та реальность, которую видим вокруг, уже давно нас не устраивает, но почему-то не задумываемся, что эта реальность такая, потому что мы не работаем над собой, ничего не меняем и просто тупо пьём. А позже это превратится в королевство кривых зеркал и, если мы не прекратим употреблять алкоголь, грани станут ещё мутнее, ещё кривее и разобраться со всем этим будет намного сложнее.

У меня было также: пью – хорошо. Но на время, а утром мне плохо, и я ненавижу себя за то, что пила вчера и вот этим же вечером снова бегу в магазин и напиваюсь, чтобы не испытывать этого тупого чувства ненависти, вины и безнадёжности собственного существования. А утром снова самобичевание и ненависть к себе. И это превращается в настоящий замкнутый круг, из которого, казалось бы, выхода нет никогда. И так изо дня в день, только количество алкоголя растёт и растёт, а деньги и здоровье всё тают и тают. Время уходит впустую. Мечты становятся какими-то нереально далёкими и неосуществимыми, и потому ты уже не замечаешь, как снова бежишь в магазин и ещё больше начинаешь пить, чтобы хоть как-то вырваться из болота. И постепенно теряешь себя.

Есть у нас, алкоголиков, и положительные качества, куда же без них! Мы добрые, совестливые, романтичные, чувствительные, впечатлительные и глубоко воспитанные. Ранимы, конечно же. Может потому, и пытались убить эту сверхчувствительность алкоголем, как наркозом. Причём, как правило, алкоголик обрастает из-за своей чувствительности и ранимости таким ворохом психотравм и комплексов, которые вместо проработок он решает почему-то просто заливать алкоголем. И это всё копится, копится, копится, пока в момент опьянения просто не прорывается каким-нибудь аффектом, драмой или психозом.

Все комплексы и психологические блоки у нас из детства, поэтому после просушки, чтобы вновь не скатиться туда же, для эффективной работы лучше подключить психолога или психоаналитика. Он поможет докопаться до сути скрытых страхов, ведь они прямым образом влияют позже на нашу дальнейшую жизнь, в том числе и во взрослом возрасте. Эти страхи позже обрастают снежным комом комплекса неполноценности, низкой самооценкой, которое выливается в какую-нибудь зависимость.

Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект считают в обществе даже важнее IQ. Если посмотреть вокруг, то можно заметить, как умные и интеллектуально развитые люди часто теряют в плане успеха и начинают выпивать, чтобы заглушить внутренний голос, который кричит им «что-то происходит не так, надо что-то менять». А люди, у кого повышенный уровень EQ (эмоционального интеллекта) наоборот хоть и не особо интеллектуально развиты, но добиваются больших успехов в обществе.

Если мы посмотрим на пьющих людей, то, как правило, заметим такую тенденцию: все они одарены, талантливы и, в общем-то, трудолюбивы, интеллектуально развиты и хорошо воспитаны. Но либо в виду заниженной самооценки, ранимости или недостатка уверенности в своих силах или ещё чего-то, они никак не могут найти место в обществе и начинают выпивать, что бы как-то заглушить внутреннюю боль. В итоге человек привыкает к выпивке и незаметно начинает скатываться в пропасть алкоголизма.

Я тоже пила только для того, чтобы раскрепоститься, стать уверенней хоть и таким странным способом. Пила, чтобы попытаться снять природную зажатость и не понимала, что, в конце концов, выпивка приведёт меня ко дну, а не к победе над коммуникативными навыками и зажатостью. Не понимала, что вопросы с комплексами и страхами решаются не такими методами.

Когда же начала трезветь, то как-то сразу стало получаться общаться открыто и искренне с людьми, без актуализации моих комплексов и обиняков, начал прокачиваться эмоциональный интеллект, который теперь позволял мне в разных ситуациях общения реагировать по-разному: где-то пошутить, где-то посмеяться. Не реагировать на провокации, например. И вообще воспринимать всё как-то по-другому: легко и не так близко к сердцу. Стало как-то легче жить. Где-то училась не реагировать остро и болезненно.

Как только начала жить трезво, то заметила, что на какие-то вещи, которые присутствовали до этого в общении с окружающими и, казалось бы, должны обижать меня, теперь реагирую иначе. То есть они меня не задевали, так как раньше. Потому делаю вывод, что алкоголь влияет на эмоциональный интеллект человека, заставляет неправильно трактовать слова и ситуации из окружающей среды и мозг автоматически начинает раскручивать человека на выпивку. Естественно, это не касается действительно токсичного общения, где негативные люди намеренно причиняют боль, создают негатив, провоцируют на злость и т.д. От таких людей надо держаться подальше и просто позволить себе роскошь исключить их из своего круга общения, чтобы не отравляться ими.

Если приглядеться, то можно заметить, что практически каждый алкоголик очень ранимо относится к высказываниям в его сторону. Любая неурядица, которая на самом-то деле таковой и не является в общепринятом объективном смысле, может выбить алкоголика из колеи и погнать опять в магазин. Это натуральный замкнутый круг. Человек пьёт и нервничает что пьёт. Потом нервничает, что не пьёт и поэтому снова пьёт. Мусолит в голове прошедший неприятный разговор, крутит мысли по кругу: «надо было сказать так» или «эх, почему я не сказал эдак?», винит себя, унижает и ему трудно остановить эту бессмысленную мыслемешалку. В итоге как финал он идёт и покупает выпивку и, конечно же, напивается.

Проще говоря, эмоциональный интеллект – это наша способность адекватно реагировать и общаться с окружением. Умение повернуть беседу в другом ключе, не вестись на провокации, манипуляции и подколы, уметь свести всё в шутку, например. Ещё раз акцентирую