Психология слов на практике - Ирина Градова Страница 13

4 «И таких сообщений сотни, тысячи, тысячи тысяч… Истории исковерканных судеб». Иные сообщения останутся невидимыми для Девушки, поскольку ей требуется подтверждение одного единственного тезиса «они все – …»

5 Позиция жертвы в словах «Да что уж там, меня и в дружеском общении мужчины пытаются прогнуть и унизить, показать свое превосходство».

Абьюз относительно всего мужского населения представлен цельнооформленным текстом. Позиция спасателя самой себя проявлена в желании искать ответы, задавать вопросы.

6 «… И что я зациклились на плохом».

Да, это можно назвать зациклилась, но есть причины, которые пока не на поверхности.

Для того, чтобы человек зациклился, повторял одно и то же, ходил по одним и тем же схемам, нужны алгоритмы.

Они есть.

Они у каждого свои.

7 «Так, может, хороших-то вообще днем с огнем не сыщешь? Что вы об этом думаете?»

А нужно ли, стоит ли доказывать, что есть разные?

Каждый человек верит в СВОИ ЗНАНИЯ.

Он имеет на это право.

И он позволяет соприкоснуться с его взглядом на себя, на мужчин, на людей и жизнь, в целом, с его восприятием, с его мировоззрением.

И хотеть изменить свое восприятие – на это желание и воля только этого человека.

В качестве ВЫВОДА:

если не пересмотреть очень многое в себе,

то на вопрос «Почему вокруг так много плохих мужчин?»

ответ будет один:

«Потому что именно такими Вы пока готовы, привыкли, можете, умеете их видеть».

Возможно ли иначе?

Да, возможно.

И это процесс, это воля, усилия, время.

ПРЕНЕБРЕЖИТЕЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД МЕШАЕТ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Однажды за столиком на одной из стильно красивых террас Санкт-Петербурга зашел разговор о взглядах, точнее, о пренебрежительных взглядах.

Прозвучал вопрос:

«Если взгляды навязчивы и мешают, если пренебрежительны, если на меня просто-напросто пялятся, что делать?»

И были размышления на тему…

Если запретить другому человеку смотреть или рассматривать себя не в моих возможностях, то что мне остается делать?

Остается – изменить мое восприятие ситуации.

И развернуть ее в благоприятном для меня направлении.

Существуют разные техники, практики выстраивания защит от разных интересных взглядов.

При этом, если я выбираю стратегию защиты, то я автоматически включаю режим «ожидание угроз». Я не отрицаю данный вариант.

И одновременно мне ближе иной подход.

Любой взгляд в моем направлении (говорю про себя с целью не обобщать через «мы») – это внимание, идущее КО МНЕ.

ВНИМАНИЕ равно СИЛА, равно ЭНЕРГИЯ, равно РЕСУРС.

Если внимание очистить, как картошку от кожуры оценочности, если субъективно его не интерпретировать, то оно будет нейтральным.

Получается, что есть энергия, идущая от другого, и не имеет значения, какая она.

Моя задача решить, что мне с ней делать. Могу закрыться и не принимать. Могу принять ее с благодарностью.

Разговор о взгляде можно углубить (развернуть) через вопросы:

– Когда я оцениваю взгляд как пренебрежительный, что со мной происходит на уровне мыслей?

– Какую свою эмоциональную реакцию я наблюдаю?

– Как тело откликается на взгляд в моем направлении?

Если кажется, что взгляд, например, пренебрежительный, то принимаю, что Человек умеет смотреть только так?

Он смотрит на меня через линзы своих искажений, он может этого не понимать, может не уметь иначе, это может быть единственно возможный для него взгляд.

Для меня важно РЕШИТЬ ДЛЯ САМОЙ СЕБЯ и сказать Себе хоть вслух, хоть на уровне внутреннего проговаривания (предлагаю следующую практику):

«Любой взгляд, идущий ко мне, приближаясь, принимает эталонные для меня качества.

Взгляд другого ДЛЯ МЕНЯ!

Он мне для наполнения!

Так оно и есть!»

А дальше – переводить в действие, тренировать:

1) напоминание Себе о нейтральности любого взгляда

и

2) напоминание Себе о том, что «идущий ко мне взгляд – ДЛЯ МЕНЯ, он несет мне исключительно что-то благоприятное». И только так!

NB:

ключевое – верить в то, что думаю и озвучиваю самому себе, и наполнять произносимое приятными эмоциями, добрыми, теплыми чувствами, поскольку изменение происходит именно тогда, когда «думаю и чувствую» объединяются, переходят в новое качество и становятся новым комплексным единством, становятся «очувствованными мыслями».

Все взгляды могут стать либо нейтральными, либо взглядами восхищения!

Profitez-en! Воспользуйтесь ими! Как говорят французы : ))

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КОММЕНТАРИИ

Далее будет представлен диалог с психологом А.А. Кутузовым, последовавший за опубликованной статьей.

И.В. ГРАДОВА: ВНИМАНИЕ равно СИЛА, равно ЭНЕРГИЯ, равно РЕСУРС.

Когда я оцениваю взгляд как пренебрежительный, что со мной происходит на уровне мыслей?

– Какую свою эмоциональную реакцию я наблюдаю?

– Как тело откликается на взгляд в моем направлении?

А.А. КУТУЗОВ: У меня была знакомая, которую похитили за долги и удерживали какое то время агрессивные мужчины.

Она описывала это приключение как кайфовый опыт ))

А энергией внимания и, правда, можно питаться)

И.В. ГРАДОВА: Получается, что (ВНИМАНИЕ К ВАМ) есть энергия, идущая от другого, и не имеет значения, какая она.

А.А. КУТУЗОВ: ТОТ редкий случай, когда квантовые ощущения женщины(!) озвучены своими именами. 1:10000. Ну, чуть-чуть не договорно…)

И.В. ГРАДОВА: Вот это сказано, так сказано! Сижу и осмысливаю… А ведь так оно и есть. Именно некие ощущения, что-то едва воспринимаемое (световые волны, излучения, кванты) перевожу в слова…

А.А. КУТУЗОВ: Кстати неумение или нежелание такого перевода рушит 99% всех порушенных отношений (межполовых, конечно).

Не каждая может на первой или второй встрече сказать: я тебя ем!))

И.В. ГРАДОВА: Да, все так, понимаю и полностью согласна.

И одновременно мне представляется, что все больше механизмов грубой, выживательной рефлексорики ослабевают, не у всех и не сразу, но это тоже происходит. Могу и ошибаться)

А.А. КУТУЗОВ: Ваша статья про внимание очень в тему.

Если оставить чистую способность вбирать в себя энергию внимания, не контролируемую сознанием, то это будет то, о чём разговор.

Прочее – социальные установки, которые чаще проигрывают Природе.

И.В. ГРАДОВА: Аркадий Антонович, а что если вот этот наш диалог я соберу и сделаю заметку или статью на основе данного обмена мыслями?

Без вашего