Руководство по физической и психической подготовке для людей с ограниченными возможностями здоровья - Никита Сергеевич Ермаков Страница 14

о страхе, как долговременном хроническом явлении с ярко выраженными паническими атаками – это уже патология, от которой можно и нужно избавляться здесь и сейчас для улучшения и нормализации психического и физического здоровья. В связи с этим, воображение, которое до этого ранее рассматривалось как положительный, мощный инструмент развития личности, также обладает рядом отрицательных, побочных воздействий на человека с ограниченными возможностями здоровья, одно из которых – это страх. Чувство неопределенности порождает неуверенность в собственных силах, и часто, по этой причине человек просто начинает теряться. Теряться, в первую очередь, в самом себе. Не осмелившись попробовать очередной способ сделать свою жизнь лучше, он проигрывает борьбу за права быть счастливым. Представляемые эпизодические картинки, отражающие в сознании с помощью воображаемых явлений под воздействием страха грозятся не превратиться в реальность, а это значит – смысл жизни для такого человека потерян.

Воображение, как основа физического развития

Достаточно легко нам будет убедиться в том, что воображение не только есть открытый путь для достижения поставленных целей, но и является мощным базисом физического развития человека. Казалось бы, на первый взгляд, поверить в это весьма непросто, однако, в ходе специально проведённого эксперимента выяснилось, что благодаря процессу воображаемой ситуации, человек постепенно начинает овладевать физическими двигательными навыками, которыми до этого ранее их выполнение представлялось невозможным и попросту нереальным.

Для наглядности возьмём за основу данные научного эксперимента, описанные в истории исследования человеческого воображения:

«…человек может использовать воображение, чтобы представить движения какой-либо части собственного тела (руки, ноги и т. д.). При этом в мышцах, которые должны осуществлять это движение, можно зафиксировать импульсы, аналогичные тем, которые регистрируются при реальном выполнении движения. Это так называемые идеомоторные акты. О существовании идеомоторных актов свидетельствует следующий опыт. Необходимо взять в руку маятник-нитку, к которой привязан висящий грузик. На листе бумаги следует нарисовать круг, разделенный на 4 сектора пересекающими под прямым углом линиями. Если поставить локоть руки на стол и взять свободный конец нити большим и указательным пальцем, то маятник может совершать произвольные движения по отношению к сегментированному кругу в направлении, на котором мы сосредоточились, образ которого представляем себе с наибольшей точностью. Если представить, что маятник движется по линии, пересекающей круг вертикально, то висящий предмет действительно начнёт такое движение, хотя мы будем держать конец нитки совершено спокойно, не помогая пальцами этому движению. Именно представление о возможном негативном результате действия не позволяет новичку проехать на машине, не совершив аварии, или начинающему туристу перейти пропасть по переброшенному через нее бревну (хотя по бревну, лежащему на земле он ходит спокойно). Однако правильное представление движения широко используется спортсменами, людьми, овладевшими трудовыми навыками. Это связано с тем, что неоднократное представление движения упрочивает механизм выполнения данного действия. Тренеры рекомендуют своим воспитанникам перед выполнением упражнения проделать его в уме, представить от начала до конца. Практика показывает, что такое «проигрывание» улучшает выполнение упражнения…»

На примере такого эксперимента теперь, в действительности мы убедились, что воображение – это незаменимый помощник в развитии, укреплении и поддержании физического здоровья на должном уровне, закреплённого на психической основе, который доказывает свою эффективность не только результатами представляемых ранее целей, но и задаёт человеку определённый вектор развития для максимальной реализации его внутреннего, душевного потенциала.

Немного ранее была описана, на мой взгляд, достаточно убедительная аргументация о мыслительной деятельности человека, как отражении его физических и психических достижений в развитии. Теперь ровно то же самое можно говорить о воображении: только от качества и содержания данного когнитивного процесса зависит не только результат конечной деятельности человека, но также его общее физическое и психическое благополучие, которое позволяет ощущать и в реальности проживать моменты настоящего счастья.

Гендерные различия воображения, влияющие на результативность физического развития

В данном подразделе обсудим и проанализируем преимущества и недостатки воображения обеих полов личности, а также выявим, какие из видов воображения окажутся наиболее актуальными для достижения результатов физического развития. Для начала нам нужно понять: на что стоит обращать внимания в процессе представления желаемого достижения? Если мы просто от скуки хотим помечтать о чём-либо – это одна ситуация. Другое дело, когда человек осознанно ставит перед собой определённую цель и прилагает все усилия для того, чтобы её достичь. Во втором случае у человека в разы повышаются шансы на то, чтобы его возможности разграничились. Ведь вся проблема, по сути говоря, заключена ни в том, что мы физически имеем какое-либо ограничение в развитии, а в том, что такого рода ограничение запрограммировано у нас в психики. Мы сами себе представляем ограничения и успешно реализуем их в жизни вместо того, чтобы воображаемые явления воплотить в светлое будущее. В этой связи целесообразно уделить внимания гендерным особенностям различия воображения, которое располагает прямым влиянием на нашу результативность.

Было проведено исследование фигурным тестом Е. Торренса, «Вербальная фантазия» (речевое воображение), а также в работу включались методики Г. А. Урунтасовой, Ю. А. Афонькиной, Л. Ю. Субботиной «Свободный рисунок». Изучались гендерные особенности воображения старших дошкольников. Исследование проводилось на детях, а ни на взрослых испытуемых именно потому, что детское воображение проявляется интенсивней, а значит поддаётся изучению более качественно и точно.

В ходе результатов исследования выяснилось, что уровень формирования и развития воображение у девочек оказался выше, чем у мальчиков. И это при условии, что исходные показатели воображения находились в одинаковых показателях. Притом разница, на которую прекрасная половина человечества опережает по уровню развития воображения лиц мужского пола составляет 50 %. Только вдумайтесь, ровно на половину у женского пола повышаются шансы украсить и преобразовать собственную жизнь. Главное, чтобы в лучшую сторону!

Ранее мы говорили, что воображение имеет неразрывную связь с работой мыслительной деятельности, поэтому принято точно также подразделять его на две формы – конкретную и абстрактную. В этой связи имеет смысл подробно рассмотреть преимущества и недостатки каждой формы в целях эффективного развития физических способностей человека для того чтобы максимально разграничить его возможности, а следовательно, улучшить его жизнедеятельность одновременно по всем направлениям.

Преимущества и недостатки использования воображения в целях повышения уровня физического развития

В том, что воображение является мощным инструментом развития личности уже нет сомнений. Однако для извлечения максимальной пользы с целью улучшения физического здоровья особо важно научиться пользоваться этим инструментом, в противном случае, из-за отсутствия или неправильного его применения в практических жизненных условиях увеличиваются риски вашего от него личностного повреждения. Это что-то на вроде молотка с гвоздями: если их дать маленькому ребёнку и технически не продемонстрировать как ими пользоваться, и с какой целью они вообще предназначены, есть риски от них пострадать