Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению - Мария Меркати Страница 14

МЫШЦЫ, ПОДВЕРГАЮЩИЕСЯ ВОЗДЕЙСТВИЮ

18. НАДАВЛИВАНИЕ СТУПНЕЙ НА БЕДРО

Надавливаются подколенные мышцы.

19. «ПЕРЕТЯГИВАНИЕ КАНАТА»

Растягиваются: передняя большеберцовая, четырехглавая мышцы.

Надавливаются подколенные и тонкая мышцы.

20. НАДАВЛИВАНИЕ НА БОКОВЫЕ СТОРОНЫ БЕДРА СОГНУТОЙ НОГИ

Растягиваются: четырехглавая, портняжная мышцы.

Надавливаются: латеральная широкая, медиальная широкая и прямая мышцы бедра.

21. НАДАВЛИВАНИЕ НА ВНЕШНЮЮ СТОРОНУ БЕДРА СОГНУТОЙ НОГИ

Надавливаются: латеральная широкая, медиальная широкая и двуглавая мышца бедра.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Очень помогает при болях в пояснице.

20. Надавливание на боковые стороны бедра согнутой ноги

Если ваш пациент достаточно гибкий, то попробуйте положить его согнутую в колене ногу так, чтобы бедро было повернуто внутрь, а голень выступала наружу. В ином случае поддерживайте его колено своим коленом. Нажимайте обеими ладонями (прием «Бабочка»), одновременно или поочередно, на внешнюю и внутреннюю стороны бедра.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Прием очень эффективен при лечении ишиаса, а также улучшает подвижность коленного сустава.

21. Надавливание на внешнюю сторону бедра согнутой ноги

Согните в колене ногу пациента, пригните ее к выпрямленной ноге и несколько раз нажмите ладонями на внешнюю сторону бедра. Закончите сильным надавливанием одной рукой на таз, а другой на колено в течение по меньшей мере 10 секунд.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Разрабатывает тазобедренный сустав, улучшая его подвижность, и стимулирует поток энергии по внешним каналам ноги.

• Улучшает гибкость позвоночника и помогает при боли в пояснице.

22. Покачивание бедра

Переставьте правую ногу пациента через его левую ногу и придержите ее своей стопой, слегка наступив ею на пальцы. Левую ладонь приложите к внешней стороне бедра массируемой ноги, ближе к пояснице, а правую на колено. Нажимайте на согнутую ногу обеими руками. С каждым надавливанием усиливайте нажим, наклоняя ногу ближе к полу.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Улучшает подвижность тазобедренного сустава и нижнего отдела позвоночника, а также помогает при болях в этой области.

23. Растягивание за плечо и колено

Завершив предыдущий прием, удерживайте правую ногу пациента в положении как можно ближе к полу, а левой рукой мягко, но уверенно нажмите на его правое плечо. Длительность силового воздействия должна быть не менее 10 секунд.

ОСТОРОЖНО! Надавливать на плечо следует с осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией пациента.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Уменьшает боли в пояснице и в области таза.

• Улучшает гибкость позвоночника.

24. Растягивание ноги отведением ее вперед

Переместитесь в другую сторону от пациента и поднимите его правую ногу над левой, поддерживая стопу в области лодыжки и нажимая на бедро. Усилием своего колена растягивайте ногу, медленно двигая ее по направлению к голове пациента. Нога должна быть выпрямленной; воздействуйте на нее максимально, но не доводя до появления у пациента неприятных ощущений.

МЫШЦЫ, ПОДВЕРГАЮЩИЕСЯ ВОЗДЕЙСТВИЮ

22. ПОКАЧИВАНИЕ БЕДРА

Растягиваются: квадратная мышца поясницы и грушевидная.

Надавливаются: латеральная широкая и двуглавая мышца бедра.

23. РАСТЯГИВАНИЕ ЗА ПЛЕЧО И КОЛЕНО

Растягиваются: квадратная мышца поясницы и грушевидная мышца.

Надавливаются: латеральная широкая, прямая и двуглавая мышцы бедра.

24. РАСТЯГИВАНИЕ НОГИ ОТВЕДЕНИЕМ ЕЕ ВПЕРЕД

Растягиваются: икроножная, двуглавая бедра, грушевидная, большая ягодичная, камбаловидная мышцы.

Надавливается большая ягодичная мышца.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Улучшает подвижность тазобедренного сустава; уменьшает напряжение в ягодицах и в подсоленных мышцах.

• Снимает боль в нижнем отделе позвоночника.

25. Надавливание на ноги в разведенном положении

Максимально разведите ноги пациента, избегая появления у него болевых ощущений, и своими стопами удерживайте их в этом положении. Нажимайте ладонями и большими пальцами на внутренние энергетические каналы в нижней части ноги и в области бедра.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Уменьшает боль в области паха и лечит травмы приводящих мышц бедра. Способствует циркуляции лимфы в нижней части ноги.

26. Вращение ног в разведенном положении

Правой ладонью упритесь в правое бедро пациента, другой рукой обхватите его правую пятку и вращайте ногу, но так, чтобы это не вызывало боли у пациента. Повторите вращение несколько раз в обоих направлениях.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Облегчает боль в приводящих мышцах бедра.

• Улучшает подвижность тазобедренного сустава.