Наталья Данилова - Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия Страница 23

Листья мяты перечной – 6 ст. ложек, листья вахты – 8 ст. ложек, корни валерианы – 6 ст. ложек, плоды тмина – 10 ст. ложек, цветки ромашки аптечной – 8 ст. ложек. 3 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в теплом месте, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

По 1 ст. ложке травы душицы, цветков липы, плодов малины, листьев подорожника, листьев мать-и-мачехи, листьев березы, плодов мордовника, корня солодки. Все травы и плоды смешать и измельчить. 2 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настаивать ночь в теплом месте. Процедить и пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день перед едой.

Листья мелиссы – 4 ст. ложки, шишки хмеля – 1 ст. ложка. Две чайные ложки сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 6 часов в теплом месте, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

Столовую ложку сухих цветков клевера лугового залить 300 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день.

По 3 ст. ложки цветков и плодов боярышника, травы омелы белой, чеснок – 2 дольки, трава хвоща полевого – 3 ст. ложки, цветки арники – 1 ст. ложка. Все смешать, измельчить. 1 ст. ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.

По 1 ст. ложке травы василистника, плодов шиповника, плодов и цветков боярышника, травы сушеницы, травы пустырника. Все измельчить, смешать, залить 0,5 л кипятка, настаивать 8 часов, процедить. Выпить в течение дня.

Смешать свежеотжатые соки свеклы, моркови, хрена, лимона и мед в равных пропорциях. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день за час до еды или через 2–3 часа после еды.

Гипертония способствует возрастному ухудшению памяти только у лиц среднего возраста.

Психологи из американского Университета Дьюка осуществили экспериментальную проверку гипотезы, в соответствии с которой гипертоническая болезнь способствует возрастному ухудшению памяти, внимания и интеллектуальных способностей.

Такая корреляция действительно была выявлена, но только по отношению к лицам среднего возраста. Пожилые гипертоники справлялись с предложенными тестами ничуть не хуже, чем их ровесники с нормальным артериальным давлением.

Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда – острое заболевание, при котором в сердечной мышце появляется один или несколько очагов омертвения. Это заболевание проявляется различными нарушениями сердечной деятельности.

К развитию инфаркта миокарда обычно приводят атеросклеротические изменения артерий сердца. К инфаркту могут привести гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение, курение. Часто инфаркт миокарда развивается на фоне стенокардии.

Основным признаком инфаркта миокарда является длительный приступ сильнейшей боли в груди.

При острой боли за грудиной, которая не уменьшается после приема нитроглицерина, необходимо срочно вызвать скорую помощь, и лечение должно проводиться только в больнице.

Для профилактики инфаркта и в качестве вспомогательного лечения полезно воспользоваться нижеприведенными рецептами.

Залить 4 стаканами кипятка 3 ст. ложки сушеных желтых венчиков первоцвета и настаивать 12 часов в термосе. Принимать в течение дня небольшими порциями. Все лечение длится 3–4 недели.

Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку травы синеголовика, собранной во время цветения, довести до кипения и кипятить 5 минут. Принимать по 1 ст. ложке 4–5 раз в день в течение 2–3 недель.

Залить 0,5 л кипятка 1/2 стакана свежих или сушеных цветов шиповника, настаивать 1 час и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 4 недель.

Залить 0,5 л кипятка 1 стакан звездчатки и настаивать 6 часов. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды в течение 2–3 недель.

Инсульт

Инсульт – острое нарушение мозгового кровоснабжения. Симптомами инсульта являются интенсивная головная боль, головокружение, потеря равновесия или координации, двоение или точки перед глазами, слабость или потеря чувствительности на лице или конечностях, нарушение зрения на один или оба глаза. До приезда врачей нельзя принимать лекарственных препаратов, за исключением каптоприла, глицина или ноотропила.

Для предупреждения инсульта и для улучшения состояния после приступа можно использовать приведенные ниже рецепты.

По 4 части травы мяты, 2 части травы лаванды, 4 части листьев кипрея, 5 частей листьев малины, 2 части листьев черники и брусники, 5 частей цветков лабазника, 3 части травы фиалки, по 1 части травы герани, полыни, корня бадана. Залить 2 ст. ложки сбора 0,5 л кипятка, настаивать 12 часов в термосе. Принимать по 1/3—2/3 стакана 3–4 раза в день в течение 2–3 месяцев.

По 1 части почек березы, травы донника, травы мордовника, корня солодки, по 2 части листьев малины, травы душицы, листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника, по 3 части травы пустырника, травы мяты, травы хвоща полевого, плодов укропа. Залить 2 ст. ложки сбора 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 12 часов. Принимать по 1/3—2/3 стакана 3–4 раза в день, 2–3 месяца.

По 3 части травы василистника, корня одуванчика, травы пустырника, листьев черники, корня солодки, по 2 части створок бобов фасоли, цветков ромашки, цветков лабазника, травы хвоща полевого, травы галеги, листьев брусники, 1 часть листьев толокнянки. Залить 2 ст. ложки сбора 0,5 л кипятка, настаивать 12 часов в термосе. Принимать по 1/3—2/3 стакана 3–4 раза в день, 2–3 месяца.

Что делать, если у вас…

Если у вас вдруг появляются какие-то болезненные проявления, но вы не знаете, какой хворью они могут быть вызваны, или они возникают неожиданно, на фоне вполне нормального состояния, этому можно помочь, нужно только знать, в каких случаях можно обойтись домашними средствами, а в каких – обращаться к врачу.

Боль в верхней части спины

Причиной болей могут быть неправильная осанка, возрастное ослабление мышц, деформация суставов, напряжение связок, а также чрезмерная нагрузка на мышцы.

Также причиной болей в верхних отделах спины могут оказаться остеопороз, разрыв межпозвоночных дисков и травма.

При появлении болей в верхних отделах спины необходимо сразу же обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и лечения.

Если боли связаны с физическими нагрузками, можно попробовать самостоятельно промассировать мышцы верхней части спины, что позволит ослабить мышечные спазмы и добиться уменьшения боли. Вы также можете попросить кого-то из близких размять вам мышцы верхней части спины, несильно нажимая на них.

Для предотвращения появления болей постарайтесь держать спину прямо, а голову приподнятой. Постоянно контролируйте себя, и через месяц-другой это превратится у вас в хорошую привычку.

При появлении болей в спине необходимо срочно обратиться к врачу в случае:

если боли отдают в грудную клетку, подреберье или живот;

если у вас есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;

если вам не известна причина появления болей.

Тренер на все времена

На севере Италии работает горнолыжным тренером Дориана Гаспард, которой исполнилось 86 лет. Каждое утро Дорина надевает горнолыжную форму, берет лыжи и отправляется обучать этому виду спорта маленьких детей. В Италии ее называют «маэстро лыж». Дориана с улыбкой вспоминает, как учила кататься на лыжах Джину Лоллобриджиду, актера Бада Спенсера, членов королевской династии Савоя. По признаниям итальянки, это были непослушные ученики. Сейчас хороших клиентов у Дорианы меньше, горнолыжный туризм стал массовым, но работа ей все равно приносит удовольствие, и, несмотря на преклонный возраст, итальянка не собирается ее оставлять.

Боли в нижней части спины

Чаще всего боли в нижней части спины вызваны слабостью или напряжением мышц, а также заболеваниями суставов. Также причиной может быть смещение или повреждение межпозвоночных дисков. В этом случае обычно сильная боль отдает в ногу. Облегчить боль самостоятельно можно, приняв лежачее положение с немного приподнятыми ногами и приложив к больному месту пакет со льдом на несколько минут. Также можно приложить к больному месту грелку с теплой водой или полотенце, намоченное в горячей воде. Тепло может значительно ослабить боли.

Если боль появилась после травмы или растяжения, примите обезболивающее, однако не принимайте подобные средства более 3 дней.

Обратитесь к квалифицированному массажисту или мануальному терапевту. Хороший массаж позволяет значительно ослабить или полностью устранить боли, вызванные травмой.

Чтобы предотвратить появление болей, избегайте резких движений, подъема тяжестей, позаботьтесь об удобстве сидений и постели. Наклоняйтесь медленно и осторожно, избегайте одновременно наклоняться и поворачиваться.