Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже - Валентина Семёновна Ибрагимова Страница 29

Точка 4 (фэн-лун) — «точка грандиозного выступа» — симметричная, находится на голени выше центра наружной лодыжки на 8 цуней. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 5 (шан-цю) — «точка у холма согласия» — симметричная, находится на тыле стопы книзу и кпереди от внутренней лодыжки в углублении. Массировать одновременно с обеих сторон в положении ребенка сидя или лежа.

Робость, боязливость, неуверенность в себе, беспомощность и плаксивость могут быть как свойствами характера или неправильного воспитания, так и симптомом заболевания. Поэтому обратитесь к врачу, посоветуйтесь с ним. Параллельно с назначенным врачом лечением вы можете провести точечный массаж, который поможет вам справиться с этим состоянием (табл. 47).

Воздействие на точки 1-10, 13–16 следует производить успокаивающим методом приемом легкого поглаживания по часовой стрелке в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин.

Воздействие на точки 11, 12, 17 следует производить тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с небольшой вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 1/2—1 мин.

Точка 1 (тун-ли) — «точка соединения с внутренним» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 2 (фу-лю) — «точка у потока, проходящего сзади» — симметричная, находится на голени на 2 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 3 (тянь-цзин) — «точка у небесного источника» — симметричная, находится на задней поверхности плеча на 1 цунь выше локтевой складки вытянутой руки. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука вытянута.

Точка 4 (фу-си) — «точка у поверхностной долины» — симметричная, находится на 1 цунь выше подколенной складки у внутреннего края двуглавой мышцы бедра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 5 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 6 (цюй-цюань) — «точка, где источник изгибается» — симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 7 (чи-цзэ) — «точка у метровой трясины» — симметричная, находится на передней поверхности локтевого сустава (со стороны большого пальца) в кожной складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 8 (фу-фэнь) — «точка рядом с мышцей» — симметричная, находится на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III грудных позвонков. Массировать должен другой человек. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 9 (шао-хай)— «точка радостей жизни» — симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 10 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Две последние точки особенно эффективны при плаксивости.

Точка 11 (чан-цян) — «точка увеличения силы» — несимметричная, находится на середине расстояния между копчиком и задним проходом. Массировать сидя на корточках.

Точка 12 (да-чжун) — «точка у источника воды» — симметричная, находится на стопе в месте прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с согнутыми в коленях ногами.

Эти две точки особенно эффективны при застенчивости и неуверенности в себе.

Точка 13 (гун-сунь) — «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе, на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с согнутыми в коленях ногами.

Точка 14 (ци-хай) — «море энергии» — несимметричная, находится на животе на передней срединной линии на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Эти две точки особенно рекомендуются при необоснованном страхе.

Точка 15 (чжун-тин) — «точка у среднего двора» — несимметричная, находится на передней срединной линии на границе тела грудины и мечевидного отростка. Массировать в положении сидя или лежа, расслабившись.

Массаж этой точки особенно эффективен при страхе ожидания и при боязни темноты.

Точка 16 (ли-дуй) — «точка строгого видоизменения» — симметричная, находится на стопе на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа II пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 17 (тямь-чжу) — «точка у небесного столба» — симметричная, находится на голове на 1/2 цуня в сторону от задней срединной линии на границе волосистой части головы. Массировать одновременно справа