Лялька под ключ. Инструкция по применению к новорожденному - Владислав Андреевич Ченчак Страница 48

● Вовремя кормите ляльку. Ляльки растут быстро, и на это им нужна энергия (которую они с лихвой отхватывают у вас). Поэтому часто, когда лялька плохо спит, – она банально хочет жрац! Так что прикладываем к груди, сцеживаемся на ночь, создав запас молока, даем бутылочку бате и пусть кормит. Либо просыпаемся и даем титьку. Попробуйте также давать ребенку пустышку во время сна и перед сном.

● Следите, чтобы в помещении не было слишком холодно или слишком жарко. Идеальный температурный режим – примерно 20 градусов, но не ниже 18 и не выше 22. Ляльку не кутаем, но и на морозный балкон не выносим. Проверяем температуру под затылком, на шее – и не выносим себе мозги по поводу прохладных ручек и ножек. Ребенок не должен быть горячим. Не перегревайте ляльку!

● Обеспечьте безопасность (как правильно оборудовать кроватку, рассказал на с. 105)

● Учитывайте циркадные ритмы. У новорожденного они пока не настроены. Биологические часы в его мозгу еще не адаптировались к смене дня и ночи. Поэтому в любом случае надо запастись терпением. Чтобы помочь малышу с формированием циркадных ритмов, следите за тем, чтобы ночью в его спальне было темно и тихо. Во время ночных кормлений используйте приглушенное освещение и разговаривайте с малышом шепотом. А при бодрствовании открывайте шторы, зажигайте свет, гуляйте.

А еще не забывайте от ночи к ночи менять положение головы малыша: чтобы один день он спал, повернув ее вправо, а другой влево. Это снизит риск синдрома плоской головы. Он может возникнуть у новорожденных (особенно недоношенных), если они часто спят в одном положении.

Почему нельзя спать вместе с лялькой

Многие мамы спят с новорожденной лялькой, потому что это удобно, мило, приятно. По моим ощущениям, так делает большинство. Мамки часто говорят: «Ой, я так чутко сплю, я не смогу ему навредить!» Увы, навредить можно, зайки мои! И вот какие данные есть у Американской ассоциации педиатров.

Риск детской смертности при совместном сне с лялькой в 5–10 раз выше, если она младше 4 месяцев. Особенно это опасно, если лялька родилась недоношенной или с низким весом при рождении. Этот риск увеличивается аж в 67 (!) раз, если ляльки спят с кем-то на диване, мягком кресле или подушке. Даже если вы, моя родная, не придавите свою кроху, она может задохнуться от подушек и одеял на кровати.

Так что самый лучший вариант: класть ляльку спать в кроватку, которая стоит рядом с вашей, родительской. Да, я понимаю, что этот вариант не всегда работает и разбивается о суровую реальность. Но опять же, цифры говорят сами за себя: если вы поставите кроватку в своей комнате, а не будете спать вместе с лялькой, это снизит синдром внезапной детской смерти на целых 50 %.

Ну, а если есть вероятность, что вы можете заснуть, пока ребенок находится в вашей кровати, убедитесь, что рядом нет:

● подушек;

● простыней;

● одеял;

● любых других предметов, которые могут закрыть лицо, голову и шею вашего ребенка или перегреть его.

Как только вы проснетесь, обязательно переложите ляльку в ее кроватку!

Распорядок дня малыша

Утром йога, днем работа, потом подкаст, вечером ванна с пеной и мешочек лаванды под подушкой. Если до рождения малыша ваш распорядок дня представлял собой нечто подобное, его придется временно изменить. Но хорошие новости: это только временно. Младенцы не остаются младенцами вечно, и по мере того, как ребенок будет расти, у вас появится время не только для привычных радостей вроде чатиков с мемами и стретчинга, но и для работы (опционально, если вы соскучились) и путешествий дальше поликлиники. Поэтому сейчас нужно выдохнуть, расслабиться и разобраться с режимом дня малыша, от которого несколько месяцев будет полностью зависеть и ваш режим.

Чем полезно расписание

Вообще-то составление расписания/распорядка/режима дня (нужное подчеркнуть) – не то чтобы обязательное условие жизни с малышом. Если вам вполне комфортно в младенческом хаосе, можете сразу переходить к следующей главе.

Однако многие родители отмечают, что с расписанием им значительно проще. Это дает ощущение какого-никакого контроля и помогает убедиться, что все нужное сделано и ребенок чувствует себя хорошо. А заодно позволяет делегировать часть обязанностей партнеру или бабушкам, особенно если прямо сейчас важно отдохнуть.

Никто не помешает вам составить распорядок в течение 1–2 недель после роддома. Тогда станет более-менее понятно, сколько раз в день и в какое примерно время ест малыш, как ему нравится взаимодействовать с родителями и какие признаки обычно говорят о том, что он не прочь подремать.

Полноценно все это оформится где-то в 3 месяца. Поэтому, если прямо сейчас вы не знаете, что включить в расписание, можете немного подождать.

Что входит в распорядок дня

В первые месяцы жизни все, что важно и интересно младенцу, – это есть, спать и совсем немного играть. И орать! Под игрой при этом понимается любая деятельность с родителями, так что, если вы просто побеседуете с малышом или походите с ним на руках по квартире, это тоже будет считаться.

Вот как может выглядеть распорядок на день:

1. Покормите ребенка, если он голоден.

2. Проверьте подгузник, смените его, если необходимо.

3. Поиграйте с ребенком. Можно трясти погремушкой, показывать игрушки, крутить мобили, петь песни.

4. Уложите малыша в кроватку, как только появятся признаки усталости.

5. Дайте малышу выспаться.

Циклы будут постоянно повторяться, и это совершенно нормально. Распорядок при этом может измениться, если, например, малыш заболел. В этом случае он может хуже спать, больше капризничать, отказываться от еды или, наоборот, просить грудь или бутылочку чаще, чем обычно.

А еще специалисты рекомендуют включить в распорядок «время на животике» – 2–3 раза в день в течение 3–5 минут. Малыша нужно положить на живот в безопасном месте под присмотром. Чтобы было веселее, можно рассказать ему сказку или спеть песенку.

Вот еще несколько советов, как составить работающее расписание:

● Ведите журнал. В первые недели полезно вести своеобразный дневник, записывая в него данные о сне, кормлении и играх малыша. Так получится составить расписание, которое будет комфортным для новорожденного.

● Проконсультируйтесь с педиатром. Если по поводу частоты кормлений или типа игр, которые интересны ребенку, есть вопросы, задайте их специалисту. Если у вас уже появился свой педиатр, с ним наверняка можно быть на связи онлайн – без необходимости ехать в клинику.

● Будьте гибкими. Помните, что распорядок дня новорожденного не похож на школьное расписание. В нем всегда