Александр Зюзгинов - Жизнь – игра. Правила победителей Страница 6

2) моральное здоровье;

3) душевное здоровье.

Рассмотрим каждый из них в отдельности.

1. Физическое здоровье

Важно ощущать силу, энергию, тонус в мышцах. Для этого необходимо поддерживать состояние своего физического здоровья в оптимальном для вас состоянии. Не обязательно становиться фанатиком в этом вопросе: каждый день заниматься, посещать тренажерный зал, бегать на стадионе каждый день. Достаточно выбрать такой режим занятий физическими нагрузками, который будет оптимален именно для вас. Как выбрать? Опытным путем. Действовать постепенно: вначале зарядка каждый день, затем раз в неделю стадион, или зал, или бассейн. С течением времени организм привыкнет к нагрузкам и сам даст знать, нужно ли их увеличивать или нет.

Скорее всего, увеличение понадобится, ибо один раз в неделю – это мало. Но у всех все индивидуально. Я, например, делаю каждый день зарядку по утрам и 2 раза в неделю бегаю на стадионе с отягощением после занятий на перекладине и брусьях или плаваю в бассейне. Летом вместо бега могу поиграть в футбол. Мне этого хватило, чтобы за полгода повысить тонус мышц и выносливость организма, а также прокачать мышцы спины, груди, плеч, рук и ног. Все это дало мне возможность чувствовать себя более свежим, более энергичным на пути жизни! Кстати, прокачка мышц и выносливость принесли положительные результаты и в моей личной жизни! Особенно выносливость!

Если человек не занимается спортом, у него начинаются проблемы во всем, особенно, пардон, в личной жизни.

Также есть смысл заняться упражнениями, направленными на развитие своей энергетики. Есть много разных методик: как говорится, выбирай, что по душе. Эти упражнения дают возможность энергии протекать внутри вашего организма быстрее. Они развивают вашу чуткость к энергетическим каналам тела. Увеличивается скорость протекания энергоинформационных потоков в организме, что дает возможность лучше чувствовать, лучше понимать, быстрее осваивать новые знания, навыки, умения.

2. Моральное здоровье

К моральному здоровью относятся:

● адекватность восприятия реальности;

● адекватность протекания психических процессов;

● доброе отношение к людям (сюда же можно отнести и благотворительность).

3. Душевное здоровье

Душевное и моральное здоровье в чем-то переплетаются, дополняя друг друга. Душевное здоровье – это когда у человека благостное состояние души: он весел, бодр, по-доброму настроен к людям, открыт новому.

В качестве инструментов душевного здоровья можно выделить:

1) посещение театров/концертов;

2) просмотр фильмов;

3) прослушивание музыки;

4) посещение семинаров/тренингов;

5) чтение литературы;

6) путешествия;

7) хобби;

8) теплое и искреннее общение с друзьями и единомышленниками.

Для себя, например, я бы отнес сюда еще катание на мотоцикле, хождение на яхте, игру на саксофоне.

То есть инструментами душевного здоровья являются такие занятия, с помощью которых человек достигает гармонии, душевного спокойствия. Они переключают его из трудового состояния (интеллектуальной или физической занятости) в состояние «интеллектуального отдыха». В таком состоянии интеллектуальная деятельность происходит в игровой форме. Как в детстве, когда мы играли. Но игра была лишь витриной: главное же, что происходило в процессе игры – мы обучались, развивались, узнавали новое. Тот же самый механизм включается, и когда мы задействуем инструменты душевного здоровья.

Таким образом, синтез физического, морального и душевного аспектов дают человеку крепкое здоровье. А крепкое здоровье – это более широкое понятие, нежели просто красивая физическая оболочка. Это, помимо тонуса мышц и отсутствия болезней, еще и моральные убеждения, устои личности, любовь к людям, творение блага – благотворительность. Это еще и интересующаяся, развивающаяся личность. У такого человека есть интересы, увлечения, хобби. Он, с одной стороны, направлен внутрь себя (изучая себя), а с другой – он «светская персона»: посещает мероприятия, премьеры, он в курсе, что нового происходит в литературе, искусстве, музыке, кино.

Получается, что здоровье – это целый комплекс мероприятий, благодаря которому человека здорового можно считать целостной личностью!

Поэтому время (t) из формулы пути жизни (S = V × t) определяется здоровьем человека. А здоровье зависит от вас, и только от вас! Длина пути жизни только в ваших руках.

5. Материальное благополучие – достаточное количество денежных средств для реализации своих желаний

Человек должен быть материально благополучен. У него для этого все есть. Возможности для этого даны при рождении. Каждому из нас предоставлены 24 часа в сутках, 7 дней в неделе, 52 недели в году.

Деньги же – инструмент, средство для реализации своих желаний и средство для преобразования мира. Нет смысла ставить деньги во главу угла, поклоняться им – это всего лишь инструмент. Инструментов может быть много, не обязательно один. Не стоит подчинять свою жизнь погоне за материальными благами, но и отрицать их также не следует. Это одна из шести ипостасей реализации человека на его пути жизни, поэтому и относиться надо к ней спокойно, нейтрально, не выделяя ее из всех.

Материальное благосостояние не выше и не ниже благополучной семьи, а благополучная семья не выше и не ниже любимого дела, здоровья или друзей-единомышленников. Эти понятия вообще невозможно сравнивать. Все шесть ипостасей в равной степени важны в жизни человека, и если вы собираетесь развиваться только в аспекте получения и накопления как можно большего количества материальных благ, остальные направления будут деградировать. Придет момент, когда те ипостаси, которые вы забросили, начнут напоминать о себе всевозможными неприятными событиями. И вы заплатите любые деньги для выправления ситуации (например, за здоровье). И что окажется в итоге? Работал в направлении денег, положив на алтарь здоровье, семью и любимое дело; как прижало, отдал деньги на залечивание здоровья; в сухом остатке нет ни материальных благ, ни здоровья, ни семьи, да и любимое дело в зачаточном состоянии. Дай Бог, чтоб хоть в оставшихся двух ипостасях (друзья-единомышленники и пространство для жизни) было хоть какое-то развитие. И то, не уверен.

Последними словами, которые Боб Марли сказал сыну перед смертью, были: «Money can’t buy life» («Деньги не могут купить жизнь»)

Как я уже писал об ипостаси «любимое дело», если вы занимаетесь тем, что вам интересно и нравится, деньги придут к вам сами! Дело, в которое вложена часть вашей души, не может не принести материальных благ. Но материальные блага и материальное благополучие – это не одно и то же. Зарабатывать много и быть материально благополучным – не тождественные понятия. Можно, например, иметь доход в 1 000 000 рублей в месяц, но при этом еще и залезать в долги по итогам каждого месяца.

Отсюда правило: важно, не сколько ты зарабатываешь, а сколько ты тратишь. Важно, как ты распределяешь заработанные средства.

Один человек получает 50 000 рублей в месяц, тратит 60 000 рублей. Второй получает 40 000 рублей в месяц, тратит 40 000 рублей. Третий имеет 30 000 рублей месячного дохода, тратит при этом 20 000 рублей в месяц. Получается, первый каждый раз все глубже и глубже залезает в долги (кредитные карты, одалживание у родных и друзей), скатываясь все дальше в финансовую пропасть. Второй человек сколько зарабатывает, столько и тратит, не заботясь о планировании и о завтрашнем дне, но хотя бы не копит долги. Третий умудряется при небольшом месячном доходе еще и экономить по 33 процента от общей суммы. Очевидно, что материально благополучным я могу назвать только человека из третьего примера.

Что толку в твоей большой зарплате, если ты ею не можешь рационально распорядиться?

В мире потребления столько соблазнов, что, конечно, иной раз мы им подвержены. Но иной раз – это не каждый раз! Если у вас есть финансовый план, если у вас есть цель и мыслеобраз того, чего вы желаете, – вам легче обойти эти сиюминутные соблазны на пути жизни!

Поэтому, как и в любой другой ипостаси, здесь важна визуализация мыслеобраза (что вы хотите в материальном плане) и четкое финансовое планирование (стратегическое и тактическое). Даешь Вселенной на это время, и удивляешься, как все исправно работает! Более подробно о финансовом планировании – в моих следующих статьях и книгах.

В добавление к материальной теме хочу сказать, что денег у человека должно быть ровно столько, сколько необходимо для реализации его желаний. Под желаниями я пониманию не сиюминутные, тактические, а стратегические желания (например, покупка коммерческой недвижимости, приобретение виллы в Италии и так далее). Меньше денег – проблема. Больше денег – тоже проблема. Их должно быть в равном количестве с вашими желаниями и устремлениями.