Татьяна Рыжова - Удовольствие от жизни non-stop. Ты в восторге от себя! Страница 17

В нашем случае необходимо отметить, что, при всей ценности возвышенных устремлений к самосовершенствованию, нередко они продуцируют не самые приятные чувства, такие как зависть, ревность, чувства неудачника.

Чрезмерное стремление к сверхидеализированному образу себя, своей работы и мира в целом неизбежно приводит к стрессу и разочарованиям, не оставляя места для удовольствия и наслаждения тем, что уже имеется.

А сейчас я хочу обратиться к вам с просьбой, уважаемая моя читательница, отвлекитесь, пожалуйста, прямо сейчас от этой книги на одну минуту. Сделайте небольшую паузу и посмотрите вокруг себя. Можете ли вы найти вокруг вас что-то, что вам нравится, что вам доставляет удовольствие? Если таких вещей нет, то очень странно, что все это вас окружает и вы это терпите.

Может быть, вы просто никогда ранее не задумывались и не заботились о том, чтобы ваше окружение поддерживало вас, дарило вам радостные эмоции и тем самым формировало ваше положительное восприятие себя? А может быть, вы полагаете, что некие неприятные вещи необходимо потерпеть сейчас, чтобы после получить большее удовольствие в будущем?

Может быть, оно и так. Однако стоит ли терпеть на самом деле?

Вся наша жизнь, весь этот огромный мир вокруг нас столь богат и разнообразен, что готов подарить нам все, что мы пожелаем выбрать. И самый важный дар жизни нам с вами состоит в том, что мы способны выбирать. В каждую секунду мы способны выбрать именно то, чего желаем сами. Это может быть и что-то, что принесет нам огорчение и разочарование, и что-то такое, от чего наша душа развеселится и запоет от радости, если мы обратим на это внимание.

Вы помните, когда в последний раз ваша душа пела от радости? Вспомните прямо сейчас, важно хранить в памяти такие моменты и воскрешать их в минуты, когда что-то не получается так, как хочется.

Взрослая и зрелая позиция в жизни состоит в том, чтобы ответственно признавать: внешний мир не несет ответственности за наше плохое самочувствие и неспособность находить в нем причины для наслаждения и счастья. Этот выбор мир милостиво предоставляет нам с вами. Дело только в нас самих, в наших привычках и отношении к миру, в котором мы живем. Стоит ли так старательно держаться за отжившие, устаревшие стереотипы? Может быть, продолжим наше обучение?

Основные выводы:

✓ Внешний мир не несет ответственности за наше плохое самочувствие и неспособность находить в нем причины для наслаждения и счастья. Дело только в нас самих, в наших привычках и отношении к миру, в котором мы живем.

✓ Не существует прямой зависимости между деньгами, счастьем и наслаждением. За деньги невозможно купить тепло человеческой души, в магазинах счастье не продается.

✓ По мере пользования предметами наслаждение от их использования снижается.

✓ Подмена процесса наслаждения каким-либо предметом банальным процессом просто обладания самим предметом приводит к потере способности наслаждаться в целом.

✓ Наслаждение доступно всем и каждому вне зависимости от возраста, национальности, внешнего вида, места и условий проживания.

✓ Наличие проблем и забот в жизни не отменяет возможности получать удовольствие от жизни, а более того, дарует больше сил и энергии, чтобы справляться с поставленными задачами.

✓ Перфекционизм – чрезмерное стремление к сверх-идеализированному образу себя, своей работы и мира в целом, неизбежно приводит к стрессу и разочарованиям, не оставляя места для удовольствия и наслаждения тем, что уже имеется у человека.

Тайные знания императриц

Истинное наслаждение просто и безмятежно; оно любит тишину и покой; тот, кто его испытывает, поглощен им всецело…

Жан-Жак Руссо

Рада приветствовать вас на нашем очередном уроке. Прежде всего давайте вспомним, на прошлом занятии мы разобрали с вами все, что может помешать нашему удовольствию. Все заблуждения и отжившие стереотипы оставляем в прошлом и делаем еще один шаг навстречу своей мечте. На этот раз мы с вами изучим Законы, которые правят на Балу удовольствия и наслаждения жизнью.

Может быть, эта тема покажется вам немного странной? Разве наслаждение и удовольствие могут подчиняться каким-либо законам? Разве эти понятия могут быть как-то связаны? Поначалу кажется, что даже по ощущениям эти понятия как-то противоречат друг другу. Сладострастное удовольствие, нежная и поглощающая услада, душевное веселье, с одной стороны, и суровый, строгий, призывающий к ответственности закон, словно бы самим своим присутствием в любой ситуации исключающий возможность самого удовольствия – с другой. Разве можно связать оба этих понятия?

Ответ однозначен и прост: можно и нужно. Более того, это совершенно необходимо. Особенно ввиду всех тех суждений, которые мы уже рассмотрели в предыдущей главе. Может быть, вы уже обратили внимание, что почти во всех описанных случаях всегда присутствовало нарушение некоего условного порядка вещей, правила поведения, которое и приводило к разочарованию и последующим отговоркам. И действительно, наслаждаясь не по правилам, легко совершить массу ошибок. Люди, знающие в наслаждении толк, давно открыли простые принципы, следуя которым можно достичь значительно большего прогресса в наслаждении, чем действуя наугад.

Знали ли об этих принципах прекрасные прелестницы прошлого, которым удавалось сводить с ума своих кавалеров, или, может быть, они действовали интуитивно – сейчас судить сложно. Однако для нас с вами быть осведомленными в этом вопросе будет весьма полезным. Итак, Законы наслаждения. Сразу следует отметить, что эти Десять заветных правил (Десять заповедей) ни в коей мере не являются истиной в последней инстанции. Вы и сами можете внести в этот список любые изменения и дополнения по своему усмотрению. И если вы сделаете это, я непременно поспешу вас поздравить. Ведь это будет означать, что вы в своем стремлении освоить искусство наслаждения жизнью весьма преуспели. Однако и в том виде, в котором я предлагаю их вам на страницах этой книги, как показывает опыт, правила хорошо принимаются и усваиваются.

Правило первое: «Для наслаждения необходимо время»

Если вы хотите испытать удовольствие от чего-либо приятного, вам следует прежде всего отложить все другие дела и высвободить время для наслаждения. В развитии общечеловеческой культуры мы далеко ушли от так называемого телесно-ориентированного уровня примитивных людей. В нашей культуре машины выполняют множество работы, которую могло бы сделать наше тело, но, облегчая нашу жизнь, вовсе не обязательно помогают ей стать более интересной и приносящей наслаждение.

Совсем наоборот, скорость нашей жизни возрастает. Мы все быстрее перемещаемся из одной точки в другую, достигая все больших и лучших результатов, которые, по нашему мнению, принесут нам счастье и удовольствие от жизни. Однако у нас остается все меньше времени для самого удовольствия от достигнутых результатов. Фактически темп нашей жизни столь высок, что нам практически некогда нормально дышать.

Кроме того, мы испытываем активное социальное и конкурентное давление нашей культуры, и сейчас совершенно ясно, что, если не противопоставить этому некую свою личную целительную и релаксирующую «программу наслаждения», нам трудно надеяться на стабильное психическое и физическое здоровье.

Сколько бы это ни было просто и понятно на словах, на деле это нередко остается привычкой, которую еще предстоит освоить. Помнить о том, что мы работаем в том числе и ради комфортного и удовлетворительного отдыха, выделять в своем суперзагруженном расписании обязательные ниши времени для возможности расслабиться, на время отпустить все заботы, отдаться полностью захватывающему процессу удовольствия и восстановиться в неге любимого наслаждения и тем самым уберечь свой организм от чрезмерного износа – вот показатель истинного уважения к храму своей души.

Правило второе: «Каждодневная жизнь способна служить вашему наслаждению»

Это правило несомненно призывает нас обратить свое внимание на особенность своего восприятия реальности. Помните в книге «Нектар любви» мы с вами разбирали такую особенность человеческой психики, как восприимчивость? Уверена, что вы помните. А если подзабыли, освежите эту информацию, обратившись к первой книге. Мы рассматривали с вами особую женскую восприимчивость, которая так нравится мужчинам в нас.

Здесь, рассуждая об искусстве наслаждения, я хотела бы вновь вернуться к этому вопросу. Все дело в вашем личном стиле восприятия той ситуации, в которой вы находитесь. Готовы ли вы принять утверждение о том, что каждая секунда нашей повседневной жизни дает массу поводов для наслаждения. Это первое, на что следует обратить ваше драгоценное внимание. А второе: какое количество внимания мы готовы уделять событиям, дарующим нам наслаждение вокруг нас и внутри нас самих?