Татьяна Рыжова - Удовольствие от жизни non-stop. Ты в восторге от себя! Страница 21

Вспомнить хотя бы историю непревзойденной мадам Помпадур. Эта незабвенная любительница удовольствия и роскошной жизни сумела сделать невероятную карьеру благодаря своему таланту и достигла высшей ступени возможной тогда для женщины вообще.

Жанна-Антуанетта Пуассон родилась в 1721 году. У нее не было дворянских корней. Несмотря на незнатное происхождение, девочке дали хорошее воспитание и образование, благо средства это у семьи имелись. Жанна от природы отличалась живым умом и была одарена незаурядными способностями: великолепно музицировала, рисовала, обладала чистым голосом и страстью к стихам, которые прекрасно декламировала. Она очень любила книги, хорошо усваивала знания.

…Когда Жанне исполнилось девять лет, мать отвела ее к одной из самых знаменитых гадалок того времени – госпоже Лебон. Гадалка внимательно посмотрела на хрупкую девочку и произнесла пророчество: «Эта малютка в один прекрасный день станет фавориткой короля!»

И пророчество сбылось, Жанну при дворе язвительно называли «Версальская Шахерезада». Из всех любовниц Людовика только она, нареченная королем маркизой де Помпадур, обладала способностью развеять его скуку. Более того, она умудрялясь всерьез увлечь склонного к меланхо-Людовика. Она старалась каждый раз быть по-новому привлекательной и каждый раз придумывала для него новые развлечения. Она пела и играла специально для короля или рассказывала со свойственной только ей пикантностью новые анекдоты.

Каждый раз, когда он направлялся в покои своей фаворитки, голова его шла кругом от предвкушения утонченных удовольствий, ожидающих только его там. Сама она всегда держалась с королем легко и беззаботно, никогда не подавала виду, если и была чем-то огорчена или обижена. Все здесь служило для удовольствия короля. Таковы были и ее разговоры: король просто не умел подолгу разговаривать с женщинами или смеяться. Маркиза, однако, была способна искуснейшим образом поддерживать разговор на любую тему.

Ну а если беседа переставала забавлять короля, она садилась к пианино и наигрывала и пела – голос ее был приятен для слуха.

…Шли годы, а фаворитка нисколько не надоедала королю. На протяжении целых двадцати лет мадам де Помпадур властвовала при дворе и в сердце самого короля, до самой своей безвременной смерти в сорок три года.

Эта известная на весь мир история о том, как способность вовлечь в радость жизни и удовольствия может возвести женщину до самых невероятных высот как никакая другая, призывает нас с вами приложить максимум старания в освоении науки наслаждения. И я думаю, что перед выполнением упражнений вы уже прекрасно готовы усвоить наше последнее правило.

Правило десятое: «Наслаждению нужно учиться»

В знаменитом голливудском фильме «Честная куртизанка» мать, обучая свою дочь мастерству обольщения, говорит следующие слова: «Чтобы дарить наслаждение кому-либо, необходимо научиться наслаждаться самой». Прочитаем эту фразу еще раз. Научиться наслаждаться – вот главная мысль, которую мать хотела передать дочери.

Конечно же в нашем случае наслаждение, дарованное другим, – это высший пилотаж проявленной женственности и высокой самооценки. Вы помните, на страницах этой книги мы с вами рассматриваем удовольствие как действенный инструмент создания высокой самооценки. И тем не менее учиться все же необходимо.

Как и многим другим вещам, наслаждению можно и нужно учиться, открывая и развивая сферы наслаждения, отыскивая свои новые, личные предметы наслаждения, а главное – формируя автоматические привычки видеть в мире прекрасное и наслаждаться этим прекрасным. В результате от плохого настроения не останется и следа. Вместе с ним исчезнет и плохое самочувствие с низкой самооценкой. На смену им придет железная уверенность в собственной нужности и важности, подкрепленная активной обратной связью внешнего мира. При этом, как правило, жизнь приобретает очень яркий, красивый, насыщенный вкус.

И удивительным образом словно по мановению маленькой волшебной палочки ваша жизнь вдруг организуется таким причудливым образом, будто люди во всем мире вступили между собой в тайный сговор, желая сделать вас поистине счастливым человеком.

Основные выводы:

✓ Легче и проще всего научиться наслаждению, если следовать правилам. Эти простые и очевидные правила позволяют учащемуся обучиться наиболее быстро и эффективно, предоставляя все необходимые условия для успешного достижения цели. Сами по себе эти правила не являются неизменной догмой и могут быть изменены и дополнены по желанию.

✓ Основные правила наслаждения. Их всего десять. Для наслаждения необходимо время.

Каждодневная жизнь может служить наслаждению. Каждому – свое!

Наслаждение само не приходит.

Позволь себе наслаждаться.

Меньше – значит лучше.

Опыт предшествует наслаждению.

Наслаждение внутри нас.

Разделенное наслаждение – удвоенное наслаждение.

Находить удовольствие в каждом своем действии

Величайшее мастерство жизни состоит в том, чтобы каждый день проживать радостно и максимально осознанно, вкушая красоту и радость жизни всеми фибрами души. И нам с вами дана целая жизнь, чтобы освоить это мастерство в полной мере. Задумайтесь, пожалуйста, в какие краски может окраситься ваша жизнь, если вы сумеете каждый свой день превращать в настоящий праздник.

Для этого нет совсем никакой необходимости отправляться на длительные поиски внутренней силы. Нет совершенно никакой нужды тратить много денег, времени и сил и колесить по всему миру. Ваша настоящая реальность – самое лучшее условие для того, чтобы развить свою силу прямо в самой себе. Она не снаружи, она прямо внутри вас. Оторвитесь от книги, взгляните на себя в зеркало свежим взглядом. Из зеркала на вас смотрит Ее Величество Сила, которая бесконечна и вечна.

Самое сильное проявление этой силы – смех. Яркий, живой, детский смех – вот наивысшее проявление божественного в человеческом теле. В позитивном экстатическом смехе проявляется энергия безудержного одобрения Вселенной. В нем есть нечто от принесения даров. Даров красивой и изобильной жизни. Красота изобильной жизни заключается в том, что чем больше свободы, радости и процветания вы способны обнаружить в своей повседневности, чем больше думаете о хорошем, тем больше его у вас становится.

И не следует думать, что эти слова слишком возвышенны и совсем никак не касаются повседневной рутины. Вовсе нет. Подумайте о том, что вы способны ежедневную рутину наполнить энергией возвышенных чувств и переживаний. Вы можете любое свое занятие превратить в источник удовольствия, из которого сможете напитываться энергией не только вы, но и все окружающие вас люди.

И это действительно может быть любое ваше занятие. Вот взять, к примеру, такую актуальную тему, как похудание. Этой темой страдают многие, безрезультатно пытаясь достичь заветной цифры на весах, вновь и вновь возвращаясь к началу и переживая при этом множество неприятных моментов. А если взглянуть на этот вопрос с другой стороны: как можно от самого процесса получать удовольствие? Можно ли обретать стройность без мучений и страданий, легко и «с песней»? Как худеть с удовольствием и возможно ли это в принципе?

Согласно нашему с вами учению – возможно. Предлагаю вам некий алгоритм достижения наслаждения, действуя по которому вы абсолютно от любого своего занятия, и не только от процесса обретения прелестной фигурки, сможете получать удовольствие. Выполняйте все пункты по порядку – и успех вам гарантирован.

1. Концентрируйтесь на удовольствии, а не на проблеме. Задумав обрести великолепную фигуру к пляжному сезону, старайтесь фокусироваться на мыслях о приятном. Подумайте о том удовольствии, которое вам принесет множество восхищенных взглядов окружающих, какие красивые наряды вы сможете для себя приобрести, как когда-нибудь очень скоро вы сможете восхитить своего мужчину, выйдя из бассейна, продефилировать в вашем новеньком бикини к своему шезлонгу в роскошном отеле. Помечтайте, какой именно будет ваша фигура! Внимание: в процессе похудания думать о плохом вообще запрещено! Иначе вы просто не сможете достичь цели.

2. Сначала думайте о цели, потом ищите средства. Прежде всего определите свой будущий размер и уже потом, исходя из задуманной цифры, уже подыскивайте способы достижения желаемого. Так, к примеру, если вам для того, чтобы почувствовать себя королевой пляжа, нужно скинуть всего пару-тройку кило, подойдет легкая диета и несложные дыхательные упражнения.

А если вы хотите примерить на себя имидж Дюймовочки и вам для этого совершенно необходимо избавиться от пятнадцати – двадцати кило – это великолепно! Вас ждет настоящий праздник души и тела. Ведь к вашим услугам множество прекрасных оздоровительных и дыхательных тренировочных комплексов, которые принесут вам бесконечное удовольствие от ускорения вашего метаболизма, омоложения, подтяжки кожи и мышц, сияющей кожи и невероятной легкости. Ну а правильная изысканная диета придаст вашему новому имиджу особый шик. Итак, чем значимее цель, тем больше радости и счастья. Вы думали об этом раньше?