Екатерина Гурская - Код настоящей женщины Страница 24

27. Уважай его свободу. Свобода мужчине важна больше, чем женщине. Женщины превыше всего ценят надежность. Мужчинам важно ощущать, что он волен делать выбор. Любые рамки создают у него ощущение неполноценности.

28. Уважай его родителей. Как минимум за то, что они создали человека, которого ты любишь.

29. Научись налаживать отношения с его друзьями. Их мнение важно для него.

30. Не ревнуй. Ревность – это неуверенность в себе и недоверие выбору партнера.

31. Будь самодостаточна. Только такие женщины вызывают восхищение. Беспомощные девушки, зависимые от чего-либо (от него в том числе), становятся неинтересны.

32. Не замыкайся. Живи активно. Мужчина должен чувствовать твою востребованность. Это пробуждает в нем инстинкт охотника.

33. Заботься о нем. Даже в мелочах. Проявляй внимание.

34. Уважай себя. Максимально. Если тебя не уважают, если ты чувствуешь, что мужчина намеренно делает тебе больно – не выясняй ничего. Найди в себе силы отпустить. Ты обязана быть счастливой. И никто не имеет права пользоваться твоим отношением.

35. Дари эмоции. Целуй, обнимай, веселись… Женщина – источник положительной энергии. Если она об этом забыла – она обречена.

Девочки, девушки, женщины, я желаю вам всем мудрости! Неутомимо ищите того, кто оценит вас по достоинству. Нет смысла тратить время на мужчин, у которых в голове системные ошибки. Как только вы поймете, что рядом с вами – ОН, цените вашу связь и наслаждайтесь каждым мгновением счастья!

Бланки для выполнения упражнений

Упражнение «Мужчина – мечта»

Опиши в трех колонках качества мужчины своей мечты, которого ты хочешь видеть рядом с собой. В первой колонке напиши 5 качеств, которые обязаны в нем быть. Во второй – 5 качеств, с которыми у него нет шансов. В третьей – 5 качеств, с которыми ты готова работать или на которые можешь закрыть глаза. Это кристаллизует твое понимание желаемого человека. Ты уже не станешь гоняться за призраками, а четко поймешь, кто тебе нужен.

Создай собственный манифест

Создай собственный манифест. Подумай, с чем ты готова мириться в отношениях, а что для тебя неприемлемо. Четко определи свои рамки в отношениях с мужчиной.

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Определи по шкале от 1 до 10, насколько ты любишь себя

1 – Не люблю и не забочусь о себе совсем; муж, дети, родители у меня на первом месте. 10 – Принимаю и люблю себя, знаю себе цену. Полностью осознаю, что если я буду счастливая, то и мои родные будут, а не наоборот.

Какие конкретные действия ты можешь совершить, чтобы продвинуться вверх по шкале? Запиши их и выполни. Периодически повторяй такой анализ любви к себе.

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Задание «Традиции и ценности»

Традиции и ценности – это то, что нас объединяет и нами движет. Создавай общие традиции. Придумай что-то свое, чем будете заниматься вместе. Это могут быть уроки танцев, рисование картин, раз в неделю выбор наугад одной позы из Камасутры и ее практика.

Составь список того, чем вы будете заниматься вместе

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Поинтересуйся его увлечениями. Поговорите об этом. Возможно, ты сможешь разделить с ним его увлеченность. Ничего так не объединяет, как общее дело.

Запиши его увлечения

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Чтобы получать, нужно отдавать

Это закон Вселенной. Составь список того, что ты будешь делать для своего мужчины. Всё, что ты можешь и умеешь. Пункты не должны быть какими-то особенными. Заваривать чай, стелить свежее белье, целовать перед выходом из дома… Всё это твои действия. Составляй. Минимум 99 пунктов.

1. ___________________________________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________________________________

4. ___________________________________________________________________________________________

5. ___________________________________________________________________________________________

…………

98. __________________________________________________________________________________________

99. __________________________________________________________________________________________

В чем ты можешь стать лучше

Проанализируй свои отношения с мужчиной с помощью формулы «носить свой дом с собой». Определи свои зоны роста. В чем ты можешь стать лучше?

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Объединение с близкими

Спланируй встречи с друзьями и родственниками, которых ты давно не видела. Те, кто нам дорог, должны быть в нашем фокусе внимания. В ритме жизни мы забываем о значимых людях. Найди день, когда ты уделишь им время.

Близкий человек________________________________________

Дата встречи___________________________________________

………

Близкий человек________________________________________

Дата встречи___________________________________________

Полезные привычки

Придумай три полезные привычки, которые будешь нарабатывать в ближайшее время. Просыпаться в 7:00, ложиться до полуночи, гулять по два часа в день, не пить кофе, ходить в зал, читать минимум 30 минут в день… И начни делать это ежедневно на протяжении месяца. Затем выбери новые три привычки и продолжай совершенствоваться.

1. ___________________________________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________________________________

1. ___________________________________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________________________________

Прекрати жертвовать собой

Спланируй встречи с друзьями и родственниками, которых ты давно не видела. Те, кто нам дорог, должны быть в нашем фокусе внимания. В ритме жизни мы забываем о значимых людях. Найди день, когда ты уделишь им время.

Составь список интересов и занятий, которые тебе важны

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Составь список людей, которые тебе дороги

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Составь список своих убеждений

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Письмо к папе

Папа, я благодарю тебя за ____________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________

Работа с убеждениями

Напиши список новых убеждений, в которых ты достойна только самого лучшего. Примеры позитивных убеждений: «Мне можно все, и все будет так, как я хочу», «Все мужчины восхищаются мной», «Я красивая и привлекательная», «Я рождена для счастья». Создай свои убеждения. Минимум двадцать. Читай их каждое утро в течение месяца.

1. ___________________________________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________________________________

………

20. __________________________________________________________________________________________

Что почитать

Книги, которые помогут тебе стать лучше и успешней. Дадут мотивацию и силы, а также инструменты для эффективного общения.

Эта книга стала источником вдохновения для миллионов читателей по всему миру, которые, следуя ее советам, решились на путешествие вглубь себя и сделали множество открытий о своих возможностях.

Это удивительная книга, которая является моим учебником др сих пор. Она выдержала в США пять изданий, ее тираж превысил полтора миллиона экземпляров. Легкий стиль, эффектная подача материала о механизмах мотивации, усвоения информации и принятии решений.