Татьяна Зинкевич-Евстигнеева - Жизнь любит тех, кто любит ее, или Как научиться мыслить красиво Страница 29

В этой истории заложен механизм «пикового» переживания. Когда наша душа наполняется энергией Любви, мы переживанием Счастье. Энергия Любви приходит из разных источников: это и творчество, и любовь, и красота Мира, и любимое дело и многое другое.

Итак, нередко второй период нашей жизни, период творческой самореализации, начинается с особого «пикового» переживания. Аванса Жизни. В этот момент Жизнь показывает нам все преимущества выбора в ее пользу. Если мы примем этот «аванс», то встанем на Путь Самореализации.

Сколько же названий у этого Пути? Пауло Коэльо называет его Своей Судьбой, Предназначением, Абрахам Маслоу – Самоактуализацией. Как вам больше нравится?

У Коэльо понятие Своей Судьбы овеяно флером мистического поиска. Маслоу понимал под самоактуализацией полное использование человеком своих талантов, способностей, возможностей, потенциалов. Он говорил, что самоактуализированный человек – это человек, у которого не что-то добавлено, а ничего не отнято.

Фактически, самоактуализация – это процесс обретение человеком состояния ПСИХИЧЕСКОЙ НОРМЫ. Абрахам Маслоу выделил показатели «психической нормы», или признаки самоактуализированных людей. Хотите себя проверить? Что ж, давайте попробуем!

Сейчас я попрошу вас оценить самого себя, вернее, степень выраженности у вас каждого признака «психической нормы» (по Маслоу) по 10-балльной шкале.

• Поставьте себе от 1–3 баллов, если этот признак у вас, по вашему мнению, выражен слабо.

• Поставьте себе 4–5 баллов, если этот признак выражен у вас, как говорится, «более менее».

• Поставьте себе 6–8 баллов, если данный признак выражен у вас весьма заметно, даже иногда помогает в жизни.

• Поставьте себе 9-10 баллов, если этот признак – ваш «конек».

Прошу вас не воспринимать этот тест слишком серьезно. Это самооценка нашей «психической нормы» по А. Маслоу. Во всяком случае, увидите, что у вас уже есть, а что еще предстоит развивать, над чем работать. Итак, начнем, пожалуй!

1. Принятие себя, других, природы: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

2. Спонтанность, простота, естественность: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

3. Центрированность на задаче, а не на личных проблемах: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

4. Некоторая отъединенность, потребность в уединении 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

5. Автономность, независимость от культуры и среды: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

6. Постоянная свежесть оценки: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

7. Мистичность, опыт переживания высших состояний: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

8. Чувство сопричастности, единения с другими: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

9. Более глубокие межличностные отношения: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

10. Демократическая структура характера: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

11. Различение средств и целей, Добра и Зла: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

12. Философское, невраждебное чувство юмора: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

13. Творчество: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

14. Дисциплина мыслей и чувств: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

15. Способность создавать положительные мыслеобразы: 0–1 – 2–3 – 4–5 – 6–7 – 8–9 -10

Минимум вы можете набрать 15 баллов, максимум – 150.

• Если вы набрали от 15 до 45 баллов, вы еще в начале пути. Не бойтесь, принимайте Жизненные Уроки, это необходимая «уборка» вашего внутреннего пространства.

• Если вы набрали от 46 до 75 баллов, вы уже проделали определенный путь, стараетесь более осознанно подходить к своей жизни. Вы понимаете, что испытания необходимы, и у вас есть ресурс их грамотно проходить, извлекая Жизненной Урок.

• Если вы набрали от 76 до 120 баллов, это означает, что вы проделали довольно большой путь по Дороге Самоактуализации. Может, интуитивно, может осознанно, вы уже живете во втором периоде вашей жизни. Вы стремитесь к росту и реализации заложенных в вас потенциалов.

• Если вы набрали от 121 до 150 баллов, вы – самоактуализированный человек. Вы активно реализуете свое Предназначение, каким бы непростым оно не было. Спасибо вам за это.

Для тех, кто желает встать на Дорогу Самоактуализации, Абрахам Маслоу предложил сделать ВОСЕМЬ ШАГОВ. Вот они:

1. Вам необходимо в определенные моменты, когда Жизнь дарит вам подарок, дает «аванс», «отключить свою голову», ДОВЕРЯТЬ ПРОИСХОДЯЩЕМУ. Не анализируя, не расчленяя, отдаться переживанию целиком, живо и беззаветно. Только так вы научитесь глубоко чувствовать действительность, преодолеете поверхностный взгляд на нее. Радость, Любовь, Грусть, Сопереживание, Счастье, и даже боль – позвольте переживать себе различные эмоциональные состояния полностью, не подавляя свои чувства. Только так вы поймете диапазон, амплитуду колебаний своих эмоций и чувств. В этом случае вы сможете найти оптимальный «режим колебаний». То, что называют Мерой, или «дисциплинированным состоянием» чувств.

2. Вам предстоит научиться выбирать в пользу роста, в пользу Жизни. Открывать себя новому, неожиданному опыту, не боясь потерять ощущение стабильности и контроля над происходящим. Переживите НОВОЕ полностью и самозабвенно, а потом наступит время для анализа впечатлений и отбора ЛУЧШЕГО для вас.

3. Вам предстоит научиться сонастраиваться со своей внутренней природой. Научиться слышать, что вам нравится, а что нет. Причем, НЕЗАВИСИМО ОТ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДРУГИХ.

4. Вам предстоит научиться быть честным с самим собой и принимать ответственность за собственные действия на себя. Тогда не будет вокруг вас виноватых в ваших несчастьях. Будет понимание Жизненного Урока и собственной ответственности за происходящее с вами.

5. Вам предстоит научиться во время обнаруживать в себе собственное сопротивление росту. Лень, желание пожаловаться, скепсис, страх, вина, ложное чувство долга, – все они служат не Жизни. А кому?… Обнаружив собственно сопротивление, вам предстоит подключить СИЛУ ВОЛИ и переломить его действие.

6. Со временем, вы поймете и почувствуете, что самоактуализация – это ПРОЦЕСС, а не одиночное переживание. Этот процесс, как поток с сильным течением, увлечет вас за собой. Вы можете выбраться на берег, когда пожелаете, но стоит ли? Отдайтесь процессу, и вы ощутите красоту Жизни, почувствуете СОПРИЧАСТНОСТЬ и СОТВОРЧЕСТВО с нею.

7. Мистические «пиковые» переживания станут вашими спутниками. Доверьтесь приходящему к вам ОТКРОВЕНИЮ.

8. Что бы не происходило, вам, как в сказке, следует идти вперед и не оглядываться. Верить в свои способности, действовать в соответствии с ними и общечеловеческими ценностями Добра и Любви.

Вот она, настоящая технология самоактуализации от Абрахама Маслоу. Ну как, попробуете? Вы говорите, что уже на этом пути? Что ж, это прекрасно. Дай Бог вам мужества, сил и веры в себя.

Вы спрашиваете меня о технологии следования Своей Судьбе от Пауло Коэльо? Пожалуйста, она в два раза короче. Если у Маслоу восемь шагов, то у Коэльо «всего» четыре этапа. Зато какие!

Пауло Коэльо считает, что «всякий раз, когда мы делаем что-то с радостью и удовольствием, это означает, что мы следуем Своей Судьбе». Но не всем из нас хватает мужества идти по этому пути. Некоторые сбиваются с курса. Это происходит из-за того, что на Пути нас подстерегают ЧЕТЫРЕ ПРЕПЯТСТВИЯ, своего рода искушения. Если мы поддаемся их действию, то сворачиваем со Своей Дороги.

Эти препятствия, искушения, как мифологические Сирены, заставляют путешественников идти на их зов, забывая то, зачем они вышли в море.

Преодоление действия четырех препятствий – это и есть четыре этапа технологии следования Своей Судьбе, по Коэльо.

Итак, каковы же эти четыре этапа, которые нам нужно пройти?

1. Нам необходимо преодолеть комплекс бессилия, который закладывается с самого детства. Некоторым детям внушают, что то, чего они хотят больше всего в жизни – неосуществимо. Вот так – абсолютно безапелляционно. И вроде бы для таких заявлений есть «объективные причины». Но нам важно понять, что этот вопрос – это ВОПРОС СРЕДСТВ достижения цели. Если их не видит родитель, это еще не означает того, ЧТО ИХ НЕ СУЩЕСТВУЕТ В ПРИРОДЕ. Нам предстоит понять, что если у нас что-то не получается, по мнению родителей, просто мы на тот момент не владели информацией о более эффективных средствах. Поэтому первый наш Урок – поверить в себя и поставить перед собой задачу ИСКАТЬ СРЕДСТВА для достижения цели. Если человек не сопротивляется давлению, поддается комплексу бессилия, у него навсегда остается ностальгия по утраченной возможности следовать Своей Судьбе.

2. Нам необходимо понять, что следование Своей Судьбе, и доставление проблем нашим близким, это разные вещи. К сожалению, некоторые люди их объединяют. Им кажется, что если они будут следовать своей мечте, это принесет тем, кто их любит, боль и страдание. Они чувствуют себя виноватыми и должными. Получается, что Любовь и Долг, понятые искаженно, подпитывают КОМПЛЕКС ВИНЫ, становятся преградой на Пути. Поэтому задача человека на этом этапе заключается в том, чтобы познать истинный смысл Любви и Долга. Любовь близких и наша Любовь к ним – вдохновляет, поддерживает, но не останавливает нас. Долг есть, прежде всего, по отношению к реализации собственного Предназначения. И действительно любящие люди это понимают, отпускают нас в Путь, благословляя. Они понимают ту простую истину, согласно которой, реализованное Предназначение близкого человека принесет всему Роду БЛАГО.