Ключи от детства! Заметки психолога для мудрой мамы - Александра Чмуж Страница 30

Многие мамы говорили, подобно Юлии в начале этой главы, о том, что у них возникало ощущение, будто у ребенка в этот момент открывается второе дыхание. Он почти засыпает, как вдруг, ни с того ни с сего, открывает глаза и начинает какую-то активную деятельность. Почему это происходит? При правильной подготовке ко сну (мостике и ритуале) малыш расслабляется. Часть напряжения и усталости уходит. А всплеск активности возникает потому, что состояние ребенка улучшается и ему кажется, будто он уже отдохнул. Думаю, вам это тоже знакомо – когда вы прилегли на 10–15 минут и вроде бы не заснули, а ощущаете себя лучше. Но это обманчивое ощущение, малыш на самом деле не отдохнул, это лишь видимость. И если вы разрешите ему после всех ритуалов встать и пойти играть или заняться какими-то делами, то спровоцируете у него эмоциональное возбуждение, и тогда вам понадобится еще больше времени, чтобы снова его успокоить.

Как реагировать?

На все эти ситуации нужно реагировать спокойно и уверенно, чтобы не усилить протест вашего чада, а помочь ему заснуть. После ритуала не стоит разрешать ребенку убегать из кроватки или играть. Произнесите это правило вслух: «Сейчас наступает время сна, нужно закрыть глазки и засыпать». Если прерывать укладывание другими занятиями, то роль ритуала потеряется. Ведь он сообщает малышу: пришло время готовиться ко сну. Когда эта система подготовки нарушается, то у ваших сына или дочери может усилиться протест и, как следствие, может сдвигаться режим.

• Если ребенок просится в туалет, отведите его, но играть в это время или растягивать процесс не стоит. Поставьте горшок рядом с кроватью, чтобы не надо было далеко идти.

• Если малыш хочет пить, поставьте рядом с кроватью на столик бутылочку с водой.

• Если просит еды, подумайте, действительно ли он голоден? Если сомневаетесь, предложите ему перекус, например банан или яблоко. А в следующий раз во время ужина скажите, чтобы он ел сразу то, что хочет, ведь в кровати еды не будет.

• Когда ребенок встает и убегает в другую комнату, хочет играть, возьмите его на руки или за руку и спокойно возвращайте в кроватку. И говорите, что после ритуалов никаких игр нет.

Взрослому в этот момент важно выглядеть уверенно, настойчиво, говорить твердо и спокойно.

Если вам близка эта ситуация, то вы могли заметить, что малыш как будто проверяет вас, ждет вашей реакции. Значит, вы действительно имеете дело с установлением границ, когда важно именно отказывать ребенку.

Дети часто стремятся избежать сна, даже если устают, ведь в течение дня так много разных впечатлений, сложно с ними расставаться. Они легко становятся активными, а потом им сложно затормозиться, поэтому любые попытки их замедлить будут вызывать протест.

А вдруг он устроит истерику?

Истерика вполне может возникнуть как один из вариантов реакции, не стоит этого пугаться. И малыш имеет право так реагировать на отказ. Однако в этот момент вам легче успокоить его, ведь он еще не будет сильно уставшим и перевозбужденным. Если вы видите, что ваше чадо очень остро реагирует на отказ и чересчур активно себя ведет, можете предложить ему повторить какое-то действие ритуала, например послушать еще одну короткую сказку. Так ребенка легче отвлечь от побега из кроватки, это поможет ему снова расслабиться и заснуть наконец.

Выводы

Подготовка ко сну и укладывание малыша – это целая система. Каждый ее кирпичик создает крепкий фундамент спокойного засыпания. Соблюдайте необходимые правила, и вместо того, чтобы бороться каждый вечер со своим карапузом, вы начнете приятно проводить с ним время. Да, иногда что-то в процессе укладывания и сне может нарушаться. Например, когда малыш переживает очередной скачок в развитии, первым делом нарушается его сон. Ведь скачок в развитии – это большая нагрузка на его нервную систему. Но зная о важных моментах в организации сна, вы сможете легче справляться с возникающими сложностями.

Домашнее задание для мамы

Как наладить здоровый сон

Прочитайте вопросы и выберите свой вариант ответа, сравните его с правильным.

1. Ритуал перед сном – это:

a) надевание пижамы.

b) последовательные, повторяющиеся изо дня в день действия.

c) спокойные игры перед сном.

2. Окно в сон помогает ребенку:

a) быстрее заснуть.

b) быстрее проснуться.

с) быстрее убрать игрушки.

3. Мостик ко сну – это:

a) активность вечером.

b) спокойные игры.

c) чистка зубов.

4. Почему после ритуала не стоит разрешать малышу начинать любые активные действия?

a) Теряется смысл мостика ко сну.

b) Так ребенка легко избаловать.

c) Теряется смысл ритуала, усиливается протест ко сну.

5. Выберите, что из перечисленных вариантов подходит под полноценный ритуал для ребенка?

a) Умыться, надеть пижаму, зашторить окна, послушать сказку, помассировать ручки.

b) Умыться, выбрать игрушку для сна, погасить свет.

c) Умыться, почитать книгу.

Правильные ответы:

1— b; 2 – а; 3 – с; 4 – b; 5 – а.

Глава тринадцатая

Я спорю с мужем о воспитании детей

Ко мне за помощью обратилась Вера. Ее беспокоили постоянные разногласия с мужем по поводу воспитания маленькой дочери. У них на все были разные точки зрения. Думаю, такая ситуация знакома многим молодым родителям.

– Мы в браке с Сережей уже шесть лет, нашей дочери Алле три года. Сами понимаете, у Аллы возраст непростой, она часто капризничает, упрямится. Чтобы понять, как реагировать на капризы, я стала читать книги по детской психологии. Подписалась на ваш блог, изучаю мнения других мам.

А вот мой муж совершенно не понимает тонкостей детской психики. Он может сказать Алле, когда она плачет, что не будет с ней играть, раз она такая капризная. Или на днях, когда они ссорились и дочь укусила его за руку, он ее шлепнул. Легонько, правда, но я считаю, что это недопустимо! Когда говорю ему, что так нельзя относиться к малышке, он злится на меня, не хочет слушать. Статьи о воспитании детей, которые я ему отправляю на мейл, он не читает. Я слышала, что у мамы и папы должны совпадать точки зрения в воспитании детей, а мы совсем разные! Что можно с этим сделать?

– Вера, а есть то, что вам нравится в общении вашего мужа с дочкой? –