Константин Чангмайский - Места силы, или Путешествия «со смыслом» Страница 13

Когда же возникает мудрость, мудрость наблюдения реальности как она есть, мы уходим от привычки реагировать. Когда мы перестаем слепо реагировать, мы становимся способны к реальным действиям – действиям, проистекающим из уравновешенного, невозмутимого ума, ума, который видит и понимает истину. Такое действие может быть только позитивным, творческим, полезным для себя и других. Это прямое переживание нашей собственной реальности, эта техника самонаблюдения и есть то, что называется медитация.

И есть еще один позитивный аспект:

В нашей стремительной, перегруженной разговорами жизни центр горла перевозбужден: мы много говорим в течение дня: то обмениваясь впечатлениями с теми, кто рядом, то по телефону с теми, кто далеко. Это бесконечное говорение создает перекос. Мы начинаем мыслить не понятиями, не категорией смыслов, а категориями слов. Слова тогда становятся самоценными, лишаются объема. За ними уже ничего не стоит, одно лишь колебание воздуха. И слово теряет силу. А мы, говорящие, теряем силу быть услышанными. Это вынуждает нас говорить громче и громче.

Может быть, вы заметили, как громко стали говорить окружающие вас люди. Может, вы даже заметили, как громко стали говорить вы сами. Это истощает. День за днем, час за часом. Так много лишних слов, громких слов, не услышанных слов.

Когда на закате солнца вы сидите неподвижно, безмолвно, созерцая мысли, эмоции, ощущения – тишина снисходит на вас. Целительная тишина.

Более подробно о практиках внутренней тишины читайте и смотрите на нашем сайте kuenergy.narod.ru.

Равновесие или основа устойчивости в быстроменяющемся мире

Взлетая выше елей

Не ведая преград

Крылатые качели

Летят, летят, летят…

Песня детства

Баланс тела, эмоций и ума приводит к обретению устойчивости в ситуациях непредсказуемых, экстремальных и даже обыденных.

Мы все помним то время в детстве или в юности, когда чувствовали себя до краев полными восторгом жизни, когда мир казался цветным от радости. Когда в нашем восприятии сквозили светлые тона. Какие бы обстоятельства ни приводили нас к подобному состоянию, оно сопровождалось чувством острой жизненности, чувством, что все вокруг нас находится в абсолютной гармонии. Обычная граница между внутренним пространством и внешним становилась неопределенной. Ничто не фиксировалось, и мы чувствовали себя открытыми и слитыми с пространством. В таком состоянии человек действует легко, свободно и уместно.

Сущность этого состояния заключается в равновесии, а его следствием становится глубокое чувство, которое далеко превосходит то, которое мы обычно называем счастьем. Все тело становиться свежим, как будто оно омыто чистой ключевой водой. Оживляется не только тело, но и все ощущения, впечатления и мысли.

Такое равновесное состояние строится на балансе тела, эмоций и ума.

Баланс тела – уравновешенность левой и правой половины тела, верха и низа, умение держать физический баланс, не падать в выведенном из равновесия положении тела. Баланс эмоций – умение не отбрасывать от себя эмоции называемые отрицательными и не держаться за эмоции положительные. Открытость к проживанию любого спектра чувств, без ярлыков «хорошее – плохое», умение быть эмоциональным, но не захваченным эмоцией.

Баланс ума – баланс внешней и внутренней реальности. Осознание своего места в мире и место Мира в себе. Перевод оценочного мышления из категории осуждения и зависти – в категорию позитивно – конструктивную.

Нахождение баланса в любой из этих категорий – это структуризация хаоса, т. е. образование центра в этом вечно движущемся изменении, место не вовлеченности, позволяющее сохранять внутренний покой. Нахождение точки координатора, вокруг которой все выстраивается очень важно для обретения устойчивости.

Очень часто в жизни мы выносим эту точку устойчивости наружу. Мы опираемся на нами созданные костыли и даже не замечаем, как сами отдаем свою опору в пользование тому, кто поактивней нас. Эти люди забирают нашу ответственность, принимают за нас решения и навязывают принятые ими решения нам. Проходит время, и мы сами не замечаем, как становимся исполнителями их желаний, их страстей и всего спектра их потребностей. Конечно, ведь быть безответственным – проще.

А что же можно сделать в этом случае?

Ум мечется и создает себе убежище, делает его стабильным, неизменным, и возникает иллюзия безопасности. Но, убирая себя из центра собственной системы координат, вы автоматически теряете устойчивость. Вы автоматически выходите из понимания своих потребностей. Вы теряете возможность принятия решения. Без опоры (собственника, на которого вы спроецировали свою систему) вы неустойчивы, потеря его становиться фатальной для вас. И вы обречены на нервный срыв.

Давайте, посмотрим на эту схему:

Заметим, что на первый взгляд, я хочу сказать, что только на первый, ум балансировать легче всего. Я ведь знаю, как все устроено. Картина моего мира прочна и устойчива, а, следовательно, равновесна. Однако, это большая иллюзия.

Баланс ума.

Мы очень консервативны в представлении об устройстве Мира и эту консервативность принимаем за устойчивость. Фактически, если человека ввести в ситуацию, где его описание мира не работает, он испытает по крайне мере шок, если не сойдет с ума.

Из правил дорожного движения мы знаем, что по одной стороне дороги транспорт движется в одну сторону, а по другой стороне в другую. Но, попав в ситуацию, когда потоки машин идут сквозь друг друга, мы за жесткостью принятого, но не работающего правила, теряем способность увидеть выход.

…Так случилось со мной на центральной площади в Сайгоне. Шесть широких улиц встречались и пересекались здесь. Транспорт шел с разных сторон, с левых поворотов, с правых. Светофор застал меня на середине пешеходного перехода, и я остановился, пропуская встречный поток. Но неожиданно, весь транспорт пришел в движение одновременно со всех сторон. Потоки начали проходить сквозь друг друга. Я стоял в самом центре машинного безумия. Ну, конечно, какие правила, это же Восток. Никто не ругался, все улыбались и проносились в миллиметре от меня, обдавая дымом выхлопных труб. Я забыл куда смотреть, голова крутилась на 180 градусов, глаза лезли на лоб. Единственно, что я понял в этот момент – лучше не двигаться. Вдруг стремительно начавшееся движение столь же стремительно остановилось. Сразу и со всех сторон. Стояла вся площадь, и я один, гордый вниманием, шел. Я шел, а все стояли. В этот момент я как никогда понял «Восток – дело тонкое»!.. Как часто в жизни мы попадаем в ситуации, когда привычные правила не работают. И наш хваленый консерватизм протухает, как испорченные консервы. И только гибкость подхода, и внимательное наблюдение за ситуацией позволяют избежать трагического исхода.