Тим Гудмен - Помощь Дипака Чопры. Обрети желаемое, следуя 7 законам Вселенной Страница 20

Для достижения наших целей нам недостаточно одного лишь умения концентрировать внимание на каком-то объекте. Главное, что от нас требуется – умение фокусировать внимание на цели. Научившись сосредоточивать и удерживать внимание на внешних предметах, нам необходимо перейти к сосредоточению внимания на процессах нашего сознания, процессах уже не внешних, а внутренних.

Прежде всего нам надо научиться сосредоточенно мыслить. Когда объект внимания – мысль, внимание удерживается труднее, чем на внешнем видимом объекте. Мысль имеет свойство легко ускользать. Но нам надо научиться ее удерживать и при необходимости направлять в нужное русло своей волей. Без этого нам просто не удастся сформировать по-настоящему действенное намерение.

Упражнение 4. Фокусировка внимания на мысли

Найдите 10–15 минут времени, когда вы сможете остаться наедине с собой и спокойно подумать. Решите, что именно вы будете обдумывать. Это может быть или какая-то значимая для вас задача (например как спланировать отпуск), или поиск ответа на какой-то интересующий вас вопрос (например что такое этот «квантовый суп», из которого состоит Вселенная).

Решите, что все 10–15 минут вы будете неотрывно размышлять только об этом, ни на что не отвлекаясь. Если почувствуете, что ваши мысли перескакивают на другие темы, сразу же возвращайте их в нужное направление.

Выполняйте это упражнение каждый день по одному разу в день. Темы для обдумывания могут меняться согласно вашему желанию. Вы не только натренируете способность фокусировать внимание на мыслительном процессе, но и обнаружите, что начали находить решения многих волнующих вас проблем и гораздо лучше разбираться в интересующих вас вопросах.

Точно направленное намерение – это качество внимания неослабно фиксироваться на цели. Точно направленное намерение означает настолько неослабное удержание внимания на намеченном результате, что вы полностью отказываетесь позволять препятствиям разрушать и рассеивать концентрацию вашего внимания. Это полное и абсолютное исключение всех препятствий из своего сознания. Вы можете сохранять непоколебимое спокойствие, со всей страстью посвятив себя своей цели. Это сила одновременного действия непривязанного осознания и точно направленного, сфокусированного намерения.

Сформируйте намерение и соедините его с полем Чистой Потенциальности

Когда вы научились концентрировать и удерживать внимание на цели, можно приступать к формированию намерения. Для этого необходимо устранить любые сомнения, которые могут помешать осуществиться вашей цели.

Если у вас есть сомнения, если нет твердой уверенности, что вы готовы и хотите достичь запланированной вами цели – имеет смысл еще раз пересмотреть список ваших желаний и проверить, в каких из них вы стопроцентно уверены.

Если нет твердой уверенности, если есть сомнения, если существуют условия, при которых достижение вашей цели может оказаться для вас нежелательным – вы просто не сможете сформировать по-настоящему твердого намерения, которое начнет выполнять работу по материализации задуманной вами цели в вашей жизни.

Упражнение 5. Формирование твердого намерения

Возьмите ваш список желаний и еще раз внимательно его перечитайте. Решите, какое из этих желаний для вас, во-первых, наиболее актуально сейчас, и во-вторых, какое из этих желаний не вызывает у вас сомнений и неуверенности в необходимости его исполнения.

Обратите внимание: если вам в вашей жизни действительно что-то необходимо – то у вас не возникает сомнений и неуверенности, когда вы ставите перед собой задачу получить это необходимое. Если же есть сомнения и неуверенность – скорее всего, особой необходимости в достижении этой цели нет. Поэтому выбирайте те цели и желания, достижение которых для вас действительно необходимо.

Выбрав цель, закройте глаза и сосредоточьте внимание на этой цели. Вам не надо думать о том, как именно вы будете двигаться к цели. Просто постарайтесь очень хорошо представить то, чего вы хотите. Удерживайте внимание на этой цели, ни на что не отвлекаясь, как минимум 2–3 минуты.

Затем, сохраняя концентрацию на цели, скажите вслух: «Я твердо намереваюсь этого достичь (это получить, это сделать и т. д. – назовите конкретно, что именно)». Прислушайтесь к тому, достаточно ли твердо и уверенно звучат эти слова. Обратите внимание на то, достаточно ли комфортно и уверенно вы себя чувствуете, говоря это.

Повторяйте эту фразу снова и снова – столько раз, сколько потребуется, чтобы вы начали произносить ее уверенно, чтобы при этом у вас было комфортное и уверенное состояние.

Если же чувствуете какую-то внутреннюю неуверенность, если вам трудно произносить эти слова так, чтобы они звучали убедительно, если у вас нет внутреннего чувства радости, когда вы говорите это, – скорее всего, это означает, что вам надо выбрать другое желание. Может быть, для данного желания еще не пришло время, а может быть, оно на самом деле не так актуально для вас, как кажется.

Если же ваши слова звучат вполне уверенно и убедительно и вы при этом испытываете внутренний комфорт, уверенность и глубинное тихое чувство радости – значит, ваше намерение сформировано вполне успешно.

Для его закрепления еще раз сосредоточьтесь на вашей цели и представьте, как вы своей волей направляете на него все свое внимание и вместе с вниманием – максимально возможный заряд энергии.

Внимание, энергия и четко, уверенно сформулированное желание достичь цели – все это вкупе и составляет то твердое намерение, которое готово стать рабочим инструментом, действенным механизмом по достижению цели.

Сформировав твердое намерение, вы можете сразу же перейти к основной работе по достижению вашей цели. Эта основная работа состоит в том, чтобы ввести ваше намерение в поле Чистой Потенциальности – так, как семя вносят в плодородную почву, чтобы оно дало желаемые всходы. Практические рекомендации по этой работе даны в следующем упражнении.

Упражнение 6. Соединение намерения с полем Чистой Потенциальности

Еще раз сосредоточьтесь на вашем желании, направив на него внимание и энергию. Произнесите вслух или про себя фразу о том, что вы твердо намереваетесь достичь своей цели. Сразу же после этого, удерживая сосредоточенность на вашей цели, вам нужно войти в состояние внутренней тишины – той паузы между мыслями, в которой осуществляется доступ к вашей истинной сути и вход в поле Чистой Потенциальности.

Поскольку, находясь в поле Чистой Потенциальности, вы уже не можете иметь каких бы то ни было мыслей, то там вам не удастся удерживать концентрацию на вашей цели. Это и не нужно – главное, чтобы эта концентрация была у вас в момент входа в поле Чистой Потенциальности. Вы закладываете в это поле именно то, с чем вы в него входите.

Оставайтесь несколько минут в состоянии внутренней тишины и покоя, безмыслия и блаженного растворения в энергиях Вселенной. Затем вы можете выйти из этого состояния с полной уверенностью, что семя вашего намерения успешно посеяно в плодородную почву поля Чистой Потенциальности.

Следуйте пути, который ваше намерение проложит для вас

Что делать дальше, когда вы заложили ваше намерение в поле Чистой Потенциальности? Вам не нужно сразу действовать. Вам нужно дождаться, когда ситуации в вашей жизни сами начнут складываться так, чтобы подтолкнуть вас к действию. Это случится достаточно скоро, особенно если вы будете ожидать благоприятного стечения обстоятельств и постараетесь не упустить его.

Такие благоприятные обстоятельства неизбежно возникнут, если ваше намерение успешно «посеяно» в поле Чистой Потенциальности и готово к осуществлению. Эти обстоятельства начнут приглашать вас к действию и подсказывать, что именно вы должны делать, чтобы ваша цель была достигнута наилучшим для вас образом и чтобы вы пришли к ней кратчайшим путем.

Обратите внимание: эти ситуации будут настойчиво требовать от вас действий.

Если ваше намерение осуществляется при помощи энергии Вселенной – вам не придется размышлять на тему «что бы такое предпринять». Все те двери, которые вам нужно открыть, будут сами возникать на вашем пути. Вам останется лишь вспомнить, что такое недеяние и как его применять для того, чтобы ваши действия соответствовали Закону Наименьшего Усилия (см. главу 4, упражнение 3).

А пока таких благоприятных обстоятельств не возникает, вы можете продолжать думать о вашей цели, но главное, чего вы не должны делать – вы не должны беспокоиться о том, осуществится ли ваше желание и как оно осуществится. Представьте, что вы посеяли семена в почву, а потом из беспокойства постоянно их откапываете и проверяете, дали ли они всходы. Нетрудно понять, что таким образом вы просто загубите семена и всходов они так и не дадут.