Шон Уоррен - Открытие себя Страница 21

Медитация — активное состояние.

Это сила, которая возрастает.

Вы проясняете своё желание, становитесь естественно уверены и динамичны.

Вам не нужно устраивать это, отстаивать или бить кулаком по столу.

Ваше существо само утверждает себя.

Вы становитесь определённы в своих желаниях.

Вы не нуждаетесь в отрицании.

Если люди обижают нас, значит сами мы обладаем этим недостатком.

Мир отображает нас.

Мы знаем, что всё, происходящее с нами, происходит в нашем сознании.

Не осуждайте другого — обратитесь к собственному сознанию:

Почему вы вызываете именно такую реакцию?

Почему так происходит?

Почему мы живём так?

Причиной всему этому — наше мышление.

Для изменения жизни и отношений необходимо изменить своё мышление.

Чтобы изменить своё мышление, относитесь к нему как к зеркалу.

Это и есть медитация: увидеть: что это? и — освободиться от него.

Я чувствую себя беззащитным, значит люди вызывают во мне это чувство, подавляя меня.

Я разрываюсь на части, значит я сам отыскиваю в жизни людей, разрывающих меня.

Я обвиняю их, но по сути — сам же их приглашаю.

Моя установка: «Будьте любезны, рвите меня на части».

Как только мы освобождаемся от этого, мы оказываемся в состоянии установить, чего же мы хотим.

Естественное самоутверждение, но не каприз, достигается медитацией.

«Естественная твёрдость» означает: вы не нуждаетесь в самоутверждении, вы просто определяетесь.

Медитируя, вы способны установить: что движет вами, т. е. свои чувственные или сердечные порывы.

Вы можете ощутить их в себе.

Вы просто неподвижно сидите и не делаете ничего.

Но именно этим вы и начинаете очищение организма.

Это очистительный процесс: вы наблюдаете, как работает ваш разум.

Продолжая очищение, изменяя нервную систему, мы обнаруживаем, что естественно оказываемся на том самом пути, которым и должна следовать наша жизнь.

Не заставляйте её идти в том направлении, где не способны проявить себя наилучшим образом.

Мой совет — медитируйте почаще: время от времени хотя бы по десять минут.

Если возникает чувство тревоги или зажатости — садитесь и медитируйте, даже если находитесь в автобусе.

Полезно время от времени увеличивать продолжительность медитации, но это не обязательно.

Действуйте так, как вам удобно.

Медитируйте вечером — перед отходом ко сну, или сразу после подъема, используя свою методику погружения.

Всегда и во всем исходите из Единства — это и есть постоянная медитация.

Вы достигаете постоянного состояния полноты восприятия и бдительности, что позволяет избегать внутренних драм.

Когда вы отходите от внутреннего диалога и приближаетесь к Единству, этот диалог напоминает отдаленное кряканье двух пожилых уток.

Противостояние не имеет никакого отношения к процессу улучшения мира.

Когда вы вступаете в диалог с кем-нибудь, пытаясь отстоять свою точку зрения, это имеет смысл, но в медитации вы отходите от значений слов, осознавая, что смысл утрачивают сами ваши мысли.

Результат действий разума — не покой, а стресс.

Разум противится попыткам сбалансировать его.

Медитация же есть баланс, равновесие: центр его.

Точка, откуда человек способен наблюдать за покоем разума.

Когда вы заняты чем-то, возникает космос, в котором и происходит созидание.

Если хотите создать что-то — ощутите уверенность, что существует пространство, пригодное для этого.

Если вы обнаруживаете, что зашли в творческий тупик, это свидетельствует о неком несовершенстве.

Если в тупик зашла вся ваша жизнь — что-то в ней несовершенно.

То же относится и к взаимоотношениям.

Если же вы достигли совершенства и радуетесь передышке, вы, возможно, столкнётесь с блестящей идеей, мимо которой прошли, не заметив.

Может быть, она направит ваши действия в совершенно ином направлении или поможет удвоить достигнутое.

Возникающие идеи подобны детям Бога.

Регистрируйте их, а тех, чьей непосредственной пользы для себя не ощущаете, дарите другим.

Записывая идеи, возникающие в медитации, вы тренируете своё сознание подбрасывать вам всё более новые, всё более ценные идеи.

Любая ценная идея является творческой, она приводит в движение мир и даже… делает деньги!

В Библии сказано: «Ищите меня ранним утром». Это лучшее время для медитации.

Медитируйте, когда запас вашей энергии ещё не растрачен; время до завтрака, как правило, наиболее благоприятно для этого.

Бдительность не связана с активностью мысли: благодаря Бдительности я осознаю Присутствие.

Я есть Слух, Зрение, Сущность, я настроен и отзывчив, как скрипка Амати.

Если в ста ярдах кто-то отпирает дверь — я услышу это.

Это сверхчувствительность, но без путаницы мыслей.

Есть люди, скрывающиеся в медитации, — они исчезают, но в медитации важно именно Присутствие.

Прибегайте к медитации, когда испытываете смятение мысли, и преобразовывайте его.

И когда вы вернётесь, оно пропадет.

Исчезают проблемы.

У вас по-прежнему может не быть денег, но это уже не приводит вас в отчаяние.

Творческий акт создания литературного произведения подобен медитации.

Вы не только бдительны, но и создаете нечто, оперируя на высших уровнях сознания.

В медитации мы не просто расширяем пределы мира, — мы преобразовываем его.

Единственное назначение мантры — ключ к Я.

Но если вы открыли путь к Я, то зачем вам мантра?

С другой стороны, фонемы, звучание которых открывает чакры, значат и нечто иное.

Фонемы используют звуковой поток для создания вибраций, открывающих наши энергетические центры.

И только потом вы погружаетесь в тишину.

Звуками, пробуждающими чакры, являются:

U — O — A — E — I

(У — О — А — Е — И).

(См. «Ключи к самоисцелению».)

Пройдитесь вдоль них туда и обратно.

Играйте с ними.

А когда они улягутся, будьте спокойны: будьте восприимчивы и наблюдайте за своими мыслями.

Это не ваши мысли — это просто мысли.

Помните: именно в медитации вы — Знающий.

В этом состоянии — в состоянии Я ЕСТЬ — вы принадлежите Единому.

Находясь в Едином, вы следите за тем, как возникают мысли.

Они появляются и исчезают.

Не препятствуйте их движению.

Оставайтесь бдительны.

Отдыхайте в этом состоянии Божественного Существа — состоянии Безбрежного Счастья.

Именно теперь вы истинно Знаете, кто вы.

Вы прикасаетесь к сути своего Существа.

К цельности, полноте, необъятности того, что есть Вы.

Именно здесь вы осознаёте, что Вы — Бесконечная Любовь, Бессмертная Жизнь, Покой, Процветание, Здоровье.

Это ваша истинная сущность.

Всё, что вам необходимо, это освободиться от веры во что-либо иное.

Мы должны отпустить своё ограниченное мышление.

Пусть ощущение радости — его энергия — заполнит всё ваше существо.

Излучайте её из самого Центра.

Так мы освобождаемся от ощущения разъединенности существа.

Вы сливаетесь с необъятностью Я.

Ничто не отдельно от вас.

Это та точка, которую ищут все, но где найти — знают лишь немногие.

Именно здесь вы пребываете в образе Единства.

Здесь всё есть Бог, всё есть Любовь.

И нет ничего вне этого.

Именно здесь вы можете полностью расслабиться и снять все свои напряжения и стрессы.

Просто следите за тем, что сообщает вам разум, и не позволяйте ему увлечь себя.

Будьте спокойны и знайте, что вы — Божественное Присутствие Самости.

И нет бога выше Бога.

Вы — Это.

AMARAM HAM

MADHURAM HAM

(АМАРАМ ХАМ

МАДХУРАМ ХАМ)

Я есть Бессмертие.

Я есть Счастье.

Примечание. Автор приносит благодарность Свами Шияме из International Meditation Institute в Куллу (Индия) за его разъяснение принципов медитации.

24. ДУХОВНОЕ ИЗМЕРЕНИЕ

Мы, скорее всего, представляем себе духовное и материальное как две раздельные категории бытия.

И тем не менее, это одно и то же бытие.

Мы должны отказаться от своего разделяющего мышления.

Мы перестаём различать «духовное» и «материальное», поскольку то и другое — проявление духа.

В конечном счете, материя и дух — синонимы.

Новая «Теория Суперструн» описывает уровень, на котором все пространственные измерения — девять из них — объединены.

Суперструны невообразимо малы.

Длины их в 10 в 20-й степени раз меньше диаметра протона.

Теории, их описывающие, снимают противоречия, существующие между квантовой теорией поля и общей теорией относительности.

Теория Суперструн изменяет наши представления о пространстве и времени.