Михаил Радуга - Загадки человека Страница 30

Если настоящего не осознавать, то можно в один момент сделать роковую ошибку. Лучше сейчас, пока ты еще в разуме и адекватно все понимаешь, сделать необходимые выводы и запомнить ключи поведения. Потом, когда ты окажешься в железной власти эмоций, никто не будет способен заставить это сделать.

Многие начисто не верят в то, что когда-нибудь их найдут выпрыгнувшими из окна, повешенными или раскроившими себе вены. Не стоит быть сильно уверенными в таких вещах. Я предлагаю тест, достаточно точно показывающий предрасположенность к суициду под действием обстоятельств.

Тест:

подверженность суициду

Точность 95 %. Тест поможет определить, насколько вы устойчивы к внутренним позывам наложить на себя руки по тем или иным причинам. Он не учитывает сиюминутное настроение, а дает общий результат предрасположенности к суициду. Пройти этот тест нужно обязательно, если вы не хотите будущих проблем себе и близким. Не забудьте дать его тем, кто вам дорог.

1. Вы часто недовольны жизнью и всеми ее составляющими.

Да (+1).

2. Вы регулярно попадаете в глубокую депрессию, из которой выходите с большим трудом.

Да (+1).

3. Нередко в ваш разум попадают мысли о самоубийстве и вы не относитесь к ним, как к чему-то необычному.

Да (+1).

4. Случись непоправимое, вы точно знаете, каким образом уйдете из жизни.

Да (+1).

5. Вы эмоциональны и импульсивны. Особенно задевающие за душу события и недостижимые желания часто вызывают у вас истерику и мучительные переживания.

Да (+1).

6. Вы сильно не боитесь смерти, особенно на эмоциях.

Да (+1).

7. Часто вам кажется, что жизнь не представляет из себя чего-то стоящего и особенного.

Да (+1).

8. Вам иногда кажется, что жизнь бессмысленна и существовать в ней по большому счету тоже бессмысленно.

Да (+1).

9. Среди ваших близких и не совсем близких родственников было более одного суицидника.

Да (+1).

10. Вы хотя бы раз представляли, как по вам, в случае самоубийства, будут горевать люди, как им будет вас жаль, как они будут себя винить.

Да (+1).

Результат:

0—2 — Даже в случае самых критических обстоятельств вы вряд ли подумаете о самоубийстве. А если и подумаете, то эти мысли будут слишком слабы, чтобы задержаться в вашей голове хотя бы ненадолго. Вероятно, вы морально устойчивы и имеете ряд обязанностей, необходимость выполнения которых перед вами самими, родственниками или кем-либо обязательна и не подвергается сомнению. Люди вашего склада ума практически никогда не совершают бессмысленные акты самоубийства. В случае необходимости вы сможете быть психотерапевтом для того, кто начнет подумывать о наложении на себя рук.

3—5 — В момент, когда вы потеряете над собой контроль под действием максимально критических факторов, вы можете наложить на себя руки. Это маловероятно, но такой расклад нужно иметь в виду. В общем-то, у вас нет к суициду явной предрасположенности, но в уникальных случаях, под действием роковых обстоятельств и сторонних толчков к этому вы можете покончить с собой. Особенно следует быть осторожным к изменяющими восприятие веществам, которые в момент депрессии могут заставить вас сотворить непоправимое.

6—8 — У вас есть предрасположенность к самоубийству. Бесспорно, вы могли сами об этом догадываться. Временами вы точно подумывали о суициде. Может быть, даже пробовали или имитировали, но до конца еще никогда не решались воплощать затею в реальность. Дабы избежать того, что в здравом уме часто кажется невозможным и бессмысленным, особенно заострите внимание на том, что вам действительно дорого, на том, за что вы ответственны, и на том, что не хотите потерять. Когда снова в вашу голову полезут подобные мысли, вспомните все это.

9—10 — Вы имеете сильную предрасположенность к самоубийству. Вероятно, уже не раз пытались это совершить и уверены, что у вас хватит на это решимости. Вам больше всех остальных стоит подумать о ценностях жизни, которых, как иногда кажется, в жизни мало. На самом деле их много. Чаще думайте о любви, красоте природы, музыке, ваших успехах, мечтах, даже если они кажутся недостижимыми. Не стесняйтесь выговариваться окружающим, когда чувствуете себя плохо. Если у вас мало друзей, то жизненно необходимо расширить этот круг. Понимающие друзья и компания — всегда было и есть лучшее лекарство от депрессий и плохих мыслей. Главное, ни в коем случае не закрывайте глаза на свою особенность, которая может стать фатальной в будущем.

Теперь вы определились с собственными суицидальными характеристиками и, если захотели, узнали о таковых относительно других. Это значит, что в случае плохих показателей нужно принимать меры. Причем не только тем, кто имеет явную предрасположенность к суициду, но и остальным, потому что никто не может за себя ручаться в будущем, и, попав в исключительную ситуацию, даже самый умный и взвешенный человек решится на самоубийство.

Далее представлены советы и способы для предотвращения таких страшных вещей, проверенные многими людьми и разработанные на протяжении многих лет общими усилиями ученых со всего мира. Так как проблема может быть у вас или у кого-то иного, то все сделано так, чтобы вы могли применять первый отдельный раздел для себя, а второй для другого человека.

Техника:

борьба с суицидальными настроениями

1. Собственная предрасположенность к самоубийству.

Изначально вы должны понять, что может стоить вашей жизни. Для этого оцените все то, что вам доставляет позитивные эмоции. Наверняка это любовь, дружба, хобби, путешествия, дети, родители, еда, сон, интимные отношения, кино, музыка и т. д. Любой человек в состоянии насчитать, если долго подумает, не один десяток маленьких радостей жизни. Попытайтесь придумать хоть одну вещь, стоящую всего этого? Когда человек находится на пороге смерти, он на одну чашу весов кладет зудящую проблему, а на другую забывает положить хотя бы что-то одно из списка удовольствий. Даже если вы потеряете все — все равно существует шанс создать все заново.

Мало того, вы должны четко уяснить, что человек существо эмоциональное и под действием неуправляемых эмоций совершает большую часть глупостей в течение жизни. Самоубийство — одна из них. Не давайте шанса мимолетной истерии лишить вас всей долготы жизни. Всегда знайте, что после того, как вы раздумаете покончить с самим собой, обязательно наступит момент, быстро или нет, когда подумаете: «Как замечательно, что мне удалось избежать смерти, ведь мне сейчас так хорошо и здорово!» Неужели вы прожили столько лет, вложили в свое существование и развитие столько сил, что не жалко все перечеркнуть одной черной линией?

Не думайте, что убить себя — это просто нажать кнопку выключателя света. Далеко не все попытки удачны. После некоторых из них люди становятся инвалидами. А само действо может принести столько боли и страданий, что вы сто раз успеете все проклясть на свете, в особенности себя за намерение наложить руки. Полет с крыши дома не прекрасен, как парение птицы. Иначе бы у практиков таких полетов сердце не разрывалось еще на полпути до земли, как случается в большинстве случаев. Скорее всего, когда человек летит, он уже передумывает это делать, но уже ничего поправить нельзя. Не существует способа на 100 % легко и безболезненно уйти из жизни. В России живет мужчина, которому сделали челюсть из ребра, потому что он ее вместе с частью лица отстрелил ружьем при попытке выстрелить в голову. А во Франции женщина наглоталась таблеток, а ее голодный пес ею поживился. Все бы ничего, если бы она не пришла в себя и ей в итоге не сделали первую в мире пересадку лица от трупа.

И последнее, когда вы решитесь на свой «подвиг», не забудьте вспомнить всех, за кого в ответе. Это не обязательно ваши дети или старенькие родители. Например, это могут быть любящие вас родственники, которым вы можете еще понадобиться в жизни. Вам может казаться, что вы никому не нужны, но так не бывает. Кому-то вы обязательно нужны и кто-то будет страдать, когда вас потеряет.

2. Помощь стороннему человеку в преодолении суицидальных желаний.

Во-первых, вы должны больше уделять внимания такому человеку. Как известно, стремление к самоубийству возникает и реализовывается исключительно по причине невозможности самостоятельно найти решение той или иной задачи, невозможности пережить какое-либо событие. Элементарно — человеку не хватает общения. Считается, что одна из причин того, что женщины кончают жизнь наложением рук в несколько раз реже, состоит именно в их социальной закрепленности (языком). У слабого пола всегда существует шанс хорошенько выговориться и получить адекватные или нет советы со стороны. А бытовая болтливость у мужчин была присуща лишь слабым и неуважаемым. Мужчины редко откровенно разговаривают с кем-либо хотя бы иногда. И они всегда стараются решить проблему самостоятельно, переваривая задачу в собственной голове, от чего она только может раздуться без наличия очевидного решения. Поэтому первым делом больше уделяйте внимания внутренним переживаниям человека. Помните, в душе человека, предрасположенного к самоубийству, может храниться бомба замедленного действия, и ваша задача состоит в том, чтобы вовремя ее разрядить.