Дон Колберт - Опасное неведение Страница 3

Если вас беспокоят какие-то из перечисленных симптомов, то я советую вам обратиться к врачу. Вам нужен специалист, который разбирается в отравлении ртутью и может правильно поставить диагноз. Но не стоит паниковать и немедленно менять все амальгамные пломбы. Это можно сделать постепенно — одна пломба в квартал или в год.

Лучше проявить бдительность, чем потом сокрушаться

На основании своего опыта, а также всестороннего изучения этого вопроса, я все-таки всем своим пациентам советую отказаться от амальгамных пломб. Особую бдительность должны проявить беременные женщины — в период вынашивания ребенка им не следует удалять амальгамные пломбы. Во время удаления образуются пары ртути, которые могут проникнуть через плацентарный барьер. Ртуть вызывает у плода множество нарушений, вплоть до задержки умственного развития.

Обнаружив у себя ртутное отравление, я в первую очередь прошел курс детоксикации: необходимо было связать и вывести ртуть, оказавшуюся в моем организме, и укрепить иммунитет. Я принимал витамины и минеральные вещества, аминокислоты, препараты из водорослей (хлореллы) и другие биодобавки, а также ел чеснок. Следующим шагом была замена амальгамных пломб — а у меня их было восемь, причем крупных — на композитные. Детоксикация в сочетании с удалением источника ртути дала мощный оздоравливающий эффект. Я будто заново родился.

Избыток ртути подавляет процессы потоотделения, в результате чего затрудняется выведение из организма вредных веществ. Как-то я заметил, что почти совсем перестал потеть. Когда я занимался в тренажерном зале или делал пробежки, я не потел. Сначала я подумал: «Вот здорово! Я в отличной форме». Тогда я не видел опасности — а ведь мой организм переполнялся отработанными веществами. Это был серьезный сигнал. Кожу часто называют третьей почкой, так как по составу пот и моча очень близки.

После того как я прошел курс очищения и удалил амальгамные пломбы, кожа вернулась в норму — я снова стал потеть.

Итак, вы решили действовать, чтобы очистить организм от вредных соединений ртути. Вам нужно позаботиться о том, чтобы снизить поступление ртути извне и увеличить скорость ее выделения из организма. Допустим, вы проконсультировались со специалистами, и выяснили, что вам нет необходимости удалять амальгамные пломбы из зубов. Но остаются другие важные шаги, направленные на ограничение поступления ртути и других токсинов.

Диета

Основной пищевой источник поступления ртути в организм человека — это рыбные и другие морепродукты. Меньше всего ртути содержится в сардинах, сельди, сайде, макрели, треске, красной рыбе и палтусе.

А вот большинство видов тунца содержат много ртути. Морепродукты — омары и креветки, например — часто богаты тяжелыми металлами. Во время курса очищения вам нужно обязательно ограничить потребление тунца, креветок и омаров. Для надежности на это время можно вообще отказаться от рыбных продуктов. То же самое касается свинины, говядины и баранины с жирком.

Чтобы ускорить выведение ртути и других ядовитых металлов из организма потребляйте больше пищевых волокон — до 30–40 граммов в день*.

Природным источником клетчатки являются фрукты, овощи, листовые салаты, бобовые и зерновые культуры. Продуты, богатые пищевыми волокнами, быстрее проходят через кишечник. Соответственно, организм поглощает меньше тяжелых металлов. Позаботьтесь о том, чтобы во время курса очищения у вас не было запоров. Чтобы нормализовать работу кишечной флоры, ешьте несладкие молочнокислые продукты или принимайте лакто- и бифидобактерии. В день нужно выпивать не менее двух литров чистой воды, а лучше всего — около трех с половиной литров. В период очищения организма следует ограничить потребление кофе и других продуктов, содержащих кофеин. Лучше исключить их совсем.

Постарайтесь свести к минимуму все стрессы, которым вы обычно подвергаетесь. Для восстановления сил вам нужен хороший сон: во время очищения организма иммунная система будет испытывать дополнительную нагрузку.

Занимаетесь ли вы физкультурой? Если нет, то запланируйте себе занятия три раза в неделю по полчаса. Я советую вам также ходить в баню или сауну, так как вредные вещества выходят при потении. Только начинайте потихоньку — пять-десять минут в день при не очень высокой температуре.

Если у вас есть амальгамные пломбы — откажитесь от жевательной резинки, пока вы не заменили пломбы. При жевании резинки из амальгамы выделяются ртутные пары.

Ядовитые морепродукты

Моя пациентка как-то сказала мне: «Я готова прожить без говядины, свинины и всякой мясной вкуснятины. Взамен я буду есть морепродукты!»

К сожалению, мы загрязнили нашу планету до такой степени, что дары моря часто оказываются весьма ядовитыми. Особенно это характерно для водоемов, расположенных вблизи промышленных центров. В середине прошлого века в Японии произошло массовое отравление населения при употреблении в пищу рыбы и других морепродуктов из залива, куда поступали сточные воды завода, применявшего в технологическом процессе металлическую ртуть.

Возникает вопрос: какую же рыбу можно есть?

Постарайтесь найти морепродукты, которые поставляются из экологически чистых районов — с берегов Мексики, Чили, Аргентины, Южной Африки, из морей, окружающих Новую Зеландию и Исландию. Низкое содержание токсичных соединений отмечается также в морепродуктах из арктических морей и морей тихоокеанского бассейна. Рыба, выловленная в водах Атлантики и европейских морей (в частности, Балтийского) бывает сильно загрязнена ртутью. Сходная картина наблюдается и для пресноводных водоемов: чем дальше от промышленных и добывающих зон они расположены, тем чище их обитатели.

В списке Управления по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств США морепродукты расположены в соответствии с возрастанием содержания в них ртути: лососевые, сайда, семга, осетр, устрицы, корюшка, навага, морской окунь, треска, камбала, пресноводная форель, сардины, палтус, зубатка, лещ, налим, судак, голец, сиг, крабы, скат, мидии, омары, креветки, скумбрия, морская форель, лобстеры, морской уторь, меч-рыба, балтийская и норвежская сельдь, тунец, акула, рыба-меч, пресноводный окунь, сом, щука. Общее правило: 1) хищные рыбы, являющиеся конечным звеном цепей питания, накапливают максимальные количества ртутных соединений; 2) содержание ртути в крупных и старых рыбах выше, чем в особях меньшего размера и более молодых.

Не следует потреблять слишком много рыбы беременным женщинам и тем, которые планируют забеременеть, кормящим матерям, детям. Будьте осторожны, если вы едите рыбу, пойманную в местных водоемах: содержание ртути в ней может быть очень высоким. Лучше всего употреблять разные сорта рыбы и чередовать их.

Пищевые добавки

Биологически активные добавки могут оказаться хорошим подспорьем для укрепления иммунитета и восполнения нехватки необходимых элементов. Чем больше ядовитых металлов поступает в ваш организм, тем сильнее вы нуждаетесь в защитных веществах. Многие из них способны связывать ртуть и другие тяжелые металлы — такие, как кадмий, ртуть, свинец, сурьма — тем самым снижая их ядовитое воздействие.

Присутствие тяжелых металлов в организме ведет к образованию свободных радикалов, которые действуют на клетки в высшей степени разрушительно. Хотя в нашем организме имеется защитный механизм против этих соединений, но и ему нужна подмога. Дополнительный прием антиоксидантов усиливает способность защитных сил организма противостоять действию свободных радикалов.

Не исключено, что в период очищения организма вы почувствуете вялость в мышцах. Не прибегайте к стимуляторам — это реакция на очищение. Какие еще побочные эффекты могут сопровождать детоксикацию? Головные боли, жар или озноб, простуда, кожные высыпания, запоры или расстройство желудка, частое мочеиспускание, повышенная утомляемость и вялость, нервозность, раздражительность и подавленность. Как правило, эти симптомы говорят о том, что организм очищается и становится здоровее. Постепенно выраженность побочных эффектов будет снижаться, а их проявления станут короче и реже. Вы будете чаще и дольше чувствовать себя полными сил. В конце концов это состояние здоровья и бодрости станет устойчивым.

Ниже я перечислю добавки, которые по современным научным данным полезны для очищения организма. Но вы принимайте лишь те, которые рекомендует вам ваш лечащий врач.

· Пищеварительные ферменты — для улучшения переваривания пищи и усвоения белков, жиров и углеводов.

· N — ацетилцистеин обезвреживает многие ядовитые вещества, что делает его эффективным детоксикантом. Он снижает давление у гипертоников, вызывает расширение кровеносных сосудов, улучшает кровоток и эффективно защищает печень. Поскольку N-ацетилцистеин обладает множественным биологическим действием, категорически нельзя применять эту аминокислоту и содержащие ее биодобавки без консультации со специалистом!