Музафар Аметов - 5 шагов к достижению успеха Страница 17

Вы ничего не потеряете. А приобретете очень многое. Когда вы двигаетесь уверенно и решительно, весь окружающий мир будет способствовать вам в достижении цели. Расслабьте ваш живот, челюсти, область носа и внутренние мышцы глаз. Обратите внимание, как вы зажаты, напряжены. Вы таким образом теряете много энергии. И ко всему прочему, эта зажатость и напряжение портит вам настроение, мешает работать, налаживать отношение с окружающими. Мы не на войне. Да и на войне эта скованность будет только мешать. Страх сковывает человека, сжимает тиски, ваши руки и ноги немеют. Вы ничего не можете предпринять. И это видно невооруженным глазом. Единственное, что вам хочется в состоянии страха, это бежать, уйти с этого места, спрятаться, сдаться, чтобы вас оставили в покое. Не позволяйте страху победить вас. Храбрым считается тот, кто испытав страх, не побежал с поля боя, а устоял, принял бой и вышел победителем. В любом случае у вас есть всегда выбор. Оценивайте положение трезво, без всякого страха. Раз вам бояться нечего, то действуйте радостно, уверенно и решительно. Концентрируйте ваше внимание на конкретной работе, которую вы сейчас делаете, или которую собираетесь делать. Выкиньте из головы беспокойство по поводу этой работы. Растопчите ваш страх, чтобы он больше к вам не вернулся. Ибо он вам уже не нужен. Страх нужен был только в давние времена, когда люди действовали бессознательно, были умственно ограничены и боялись окружающую среду, ибо ничего не понимали. А сейчас вы полностью осознаете себя, свои действия и возможные результаты, к которым эти действия приведут. И среди них нет результата, который причинил бы вам физический вред. Если есть, то подумайте над тем, как сделать эту работу максимально безопасно. Беспокойство и страх будут всегда удерживать вас от конструктивных действий. Поэтому развивайте уверенность и позитивное мышление, чтобы полностью освободиться от страха и беспокойства. Можно сказать, что счастье – это отсутствие страха, беспокойства и напряжения.

Когда вы испытываете страх и беспокойство, то подумайте о предстоящей работе, проанализируйте, есть ли повод для этих негативных чувств. Насколько реальна опасность при реализации этой работы? Если нет повода для беспокойства для вас и вашей семьи, то отбросьте ваши страхи и беспокойство. Включите ваш мозг на выполнение поставленной цели. Ваши глаза словно лазер должны это дело прожигать, проходить на сквозь. Ваш разум и чувства должны схватить эту работу, держать на ней концентрацию пока работа не будет выполнена. При этом не надо напрягаться, торопиться, теряться. Ваш рассудок должен быть спокойным, расчетливым и уверенным. Уверенность должна исходить от вас всегда. Чувство уверенности должно быть у вас развито до автоматизма. Беритесь за любое дело с уверенностью и уверенно доводите его до конца.

Наши бесконтрольные мысли часто мешают нам действовать неотлагательно. Как только ваши мысли берут верх над вами, вы теряете контроль над собой. К вам закрадутся сомнения относительно правильности ваших действий, целесообразности. Вы подумаете о вашей лени, вам захочется бездействовать, вы решаете сделать эту работу позже, завтра, на следующей неделе или отложите на неопределенный срок.

Поэтому, прекратите мыслить над действиями. А просто делайте. Мысли мешают действиям. Мышление и активное действие две разные вещи. Выйдите из задумчивого состояния. Освободите голову от бесконтрольных мыслей. Откройте глаза пошире, настройтесь на активное действие. Когда человек совершает активное действие, это полезно ему во всех отношениях. В первую очередь это полезно для здоровья. Если вы давно планируете когда-нибудь начать заниматься спортом, то начните с простых действий, направленных на выполнение ваших целей. Любое активное действие предполагает движение. Хоть даже если это движение пальцами, головой, ходьба на короткие расстояния. Это уже что-то меняет для вашего здоровья. Маленькие, короткие действия за день превращаются в сумме в приличное расстояние и нагрузку. К вечеру вы будете физически уставшим, умственно удовлетворенным. И спать ляжете с удовольствием.

Если у вас есть цель, если вы здоровы, то вам тогда ничего не помешает добиться вашей цели. Поставьте цель, и начните выполнять ее. Не надо держать в голове цель все время. После того, как вы определитесь с целью, забудьте про нее. Делайте только то, что вы должны делать ежедневно, чтобы добиться конечной цели. Про главную цель не стоит вспоминать.

Чем больше промежуток времени между принятием решения и началом исполнения, тем сильнее становится лень, сомнение, нежелание работать. Поэтому после принятия решения не раздумывайте свое решение снова и снова, вообще не думайте. Бесконтрольные мысли могут погубить все, что угодно. Сразу действуйте. Ободрите сами себя. Обычно, когда вы слышите бодрящие призывы, вы становитесь активным. Решительно крикните «Начали!», «Поехали!». А если вы находитесь в таких обстоятельствах, что не можете вслух крикнуть, то скажите про себя. Это будет началом ваших активных действий, точка отсчета.

Когда спортсмены готовятся к бегу на соревнованиях, то долго разминаются, бегают, прыгают. Это у них получается не лучшим образом, у них и нет цели чего-то достичь. Они бесцельно разминаются. А вот когда подходят к линии старта, то уже собраны и напряжены в наивысшей степени. И если задерживать сигнал к началу старта, представьте что будет. Это как пружину сжали и теперь должны разжать выстрелом старта. Если не дать старт, то они так и останутся сжатыми и разочарованными. И многие люди так и ходят сжатыми пружинами всю жизнь, так и не начав выполнять поставленные цели. У спортсменов уже после пару минут напряженного и мучительного ожидания начнется разочарование и обида. Над ними подшутили. Соревнование отменяется, потому что организатор соревнований раздумывает над решением стартовать или нет. Он взвешивает все за и против. А спортсмены тем временем разойдутся и больше не захотят участвовать в этом соревновании. Они глубоко разочарованы, обижены, оскорблены.

А ведь всего лишь надо было нажать на курок. А вместо этого многие мучительно раздумывают, начать или не начать, когда начать, где начать, с чего начать. Просто начните. Уберите мысли из головы. У вас уже есть беговая полоса. Дайте старт и все. Спортсмены сами разберутся с какой ноги начать бег, как переставлять ноги, руки. Это все будет делаться на автомате. Все настолько просто в этой жизни, что сами потом будете удивляться, почему раньше этого не знали.

А теперь представьте, что один мальчик мечтает стать чемпионом по бегу. У него есть ноги, он умеет бегать. Но кроме желания он дальше не идет. Он просто мечтает стать когда-нибудь бегуном, спортсменом. И не предпринимает никаких попыток осуществить свое желание. Есть ли у него шанс стать чемпионом, если он не будет пробовать бегать? Никаких шансов. А если он начнет ходить на секции, участвовать в соревнованиях на уровне школы, района? Тогда у него есть шансы стать чемпионом школы, района. Какими будут масштабы мечты и предпринимаемых действий, такие будут и результаты. Если этот мальчик будет стремиться стать олимпийским чемпионом и станет хотя бы участником олимпиады, то это будет большим достижением.

Я всегда задавал себе вопрос, «Почему я ленюсь?», «Почему откладываю дела на завтра?», «Почему так трудно вставать по утрам?». И после многих лет самоанализа, исследования источников своих чувств, пришел к поразительному результату. Организм человека настроен на экономию энергии. В древности еда, пища, вода были дефицитом. Их трудно было найти, добыть. Посмотрите как львы охотятся, живут. После того как удовлетворят голод, они только и делают, что спят, отдыхают.

То же самое относятся к нашему организму. У нас сохранились инстинкты выживания. Поэтому мы так много едим, накапливаем жир. На первый взгляд проблема очень глубокая. Мне долго казалось, что я не смогу найти решение этой проблемы. Я попробовал все существующие методы, советы всяких консультантов. Абсолютно бесполезные. Иногда вредные.

И в конце концов я нашел решение! И оно очень простое. Отключите ваш мыслительный процесс, перестаньте думать. И проблема исчезнет сама по себе. Это не ваша проблема, а вашего сознания. Ваше сознание и подсознание хранит все эти страхи, инстинкты древних предков. Отключите ваше сознание и подсознание. И больше вас ничто не будет тревожить. Вы не есть ваше сознание и подсознание. Вы есть вы. Вы есть ваша душа, которая управляет вашим телом, сознанием и подсознанием сверху. Как только утром встали, осознайте это. Не дайте сознанию и подсознанию взять контроль над вами и вашим телом. Вы сами должны все контролировать. Используйте свое тело и мыслительные способности вашего мозга по своему усмотрению. Не давайте воли вашим мыслям. Делайте то, что задумали, о чем мечтали и планировали. При этом все время держите мысли, сознание и подсознание под контролем. Не дайте бесконтрольным и шальным мыслям, негативным эмоциям овладеть вами. Выбирайте свои эмоции и чувства. Когда вы приходите в магазин, вы выбираете то, что вам нужно. Если продавец наберет всякий хлам и подсунет вам, вы не станете брать. Так почему вы принимаете и держите в голове всякий мысленный мусор, негативные эмоции, которые навязаны вам против вашей воли. И расплачиваетесь нервами, которые не восстанавливаются, временем, которое не восполняется. Выбирайте. Выбор всегда за вами. Хотите испытать счастье? Начинайте прямо сейчас испытывать. Хотите укрепить здоровье? Начинайте прямо сейчас укреплять. Вы прекрасно знаете, что нужно делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Хотите повышения зарплаты? Прямо сейчас потребуйте. Хотите с кем-то познакомиться? Прямо сейчас подойдите и познакомьтесь. Хотите начать свой бизнес? Начните прямо сейчас. Если сейчас ночь, то подготовьте все, что нужно на завтра. И с раннего утра начните все выполнять. Утром встаньте, отключите подсознание, мысли. Откройте глаза шире. Втяните воздух, покричите и помчитесь вперед для выполнения всего, что нужно. Все, что вы должны помнить и соблюдать – это держать мысли в отключенном состоянии. Это единственное условие достижения всех поставленных целей. Если вы выполните это условие, то к вечеру вы сделаете все, о чем задумали. И ваших целей вы добьетесь непременно. Все делать по принципу «надо, так надо». Наше дело действовать. Ставить цели и действовать. Ни капельки задумчивости, сомнений, страхов.