Г. Гогохия - Здоровье в три шага (Базовый курс системы М. Норбекова) Страница 29

Это невозможно спутать ни с каким другим чувством - это просыпается в вас то, что дремало годами, десятилетиями, а теперь ожило. Это результат вашего внимания к себе, к своему телу. Только вы это можете сделать, и только вам это нужно, никому больше, только вам. Похвалите себя. Вы это заслужили. Вы теперь знаете, как это делать, вы всегда сможете себе помочь. Поэтому вы абсолютно неуязвимы и непобедимы. Теперь весь негатив не имеет к вам никакого отношения. Вы защищены, ваши тело и душа теперь заодно на пути к молодости и здоровью. Вы в этом уверены. Все в ваших руках! Небольшой отдых, затем продолжим.

4. Концентрация и рассеивание ощущения со всего тела в нездоровом органе. Выберите проблемный орган, например, пусть это будет печень, она довольно часто страдает по самым различным поводам.

Как обычно, закрываем глаза, расслабляемся. Мысленно представляем область печени. Давайте начнем с тепла, эту область стараемся получше прогреть, удерживаем это ощущение Т, представляя его поярче, как будто там, внутри, источник этого тепла, мысленно собираем со всего тела, с самых разных его участков Т, перемещаем, подтягиваем к печени и там оставляем; еще подтягиваем - оставляем, еще, еще... Т в области печени увеличивается, вы его ощущаете как очень приятное, целебное Т, прогревающее весь орган целиком как бы изнутри, из самой глубины... Прекрасно.

Собрали Т и держим, удерживаем, так держим это ощущение 8-10 секунд, затем мысленно разбрасываем, раскидываем, рассеиваем в разные стороны, сбрасываем полностью ощущение Т, чтобы по возможности от него ничего не осталось также в течение 8-10 секунд. Затем собираем его снова и вновь разбрасываем примерно в течение этого же времени - см. рис. 15 и 16. Если есть еще один нездоровый орган, например почки, работаем сразу с двумя органами (рис. 16). Так повторяем с П, затем с X, можно с Т+П, Х+П. Каждое ощущение желательно повторить до 5 раз.

Образ волны очень помогает в этом упражнении. Представьте, что вы лежите на пологом пляже там, куда достают волны... Накатывается волна, медленно, не спеша, лениво, как бы в раздумье задерживается на несколько мгновений - и вы чувствуете ее телом - и так же не спеша уходит, исчезает... а на ее место приходит следующая...

Напоминаю, что и это упражнение следует делать с желанием, с радостью, без напряжения. Это тренировка сосудов и нервных окончаний, своеобразный легкий массаж, но очень необычный - бесконтактный аутомассаж. Никто, кроме вас, такой массаж сделать не сможет, промассировать любой орган из глубины, изнутри можете только вы. Только вам это и надо.

Напоминаю также, что во время или после такого воздействия могут появиться или усилиться боли в области органа, где вы работали, это нормально, это признак того, что уже произошел сдвиг с "мертвой точки", что уже началось улучшение, выздоровление, выход через обострение. Подвижки воспринимайте спокойно, не волнуйтесь. Вы на верном пути.

Если у вас не один, а больше проблемных органов, можно с ними работать по очереди. Если ваш нездоровый орган парный (почки, легкие), лучше работать с одним, затем с другим. Например: сначала с правой почкой, если она больше беспокоит, затем с левой, затем можно еще раз вернуться к правой почке. Вы всегда сможете правильно сориентироваться сами. Поступайте, как вам подскажет интуиция. Теперь не забудьте сделать упражнения по коррекции зрения и слуха! А потом мы перейдем к самой главной теме этого занятия - работе с отметками прошлых болезней - шрамами и дефектами кожи.

РАБОТА С ДЕФЕКТАМИ КОЖИ

На земле нет рая, по есть его уголки.

Ж. Ренар

Итак, мы переходим к новому упражнению. Отнеситесь к нему с должным почтением и вниманием. Это одно из основных омолаживающих упражнений. Когда мы с вами научимся убирать шрамы, дефекты кожи, в награду получим лавинообразное омоложение всего организма, каждой клеточки.

Я перечислю вам, где и при каких заболеваниях можно работать по схеме этого упражнения. Если у вас были операции - работаем на послеоперационных шрамах, пока не трогаем лишь область сердца и не работаем на ладонях и стопах. Если у вас было несколько операций и теперь вы не знаете, над каким именно шрамом лучше всего работать, - выберите самый большой, самый старый, от которого в первую очередь хотите избавиться, и работайте только на нем, остальные будут исчезать как бы сами собой, попутно.

Теперь я перечислю вам, где можно работать, если у вас нет послеоперационных шрамов. Это:

- грыжи - белой линии живота (чаще бывают у женщин) или паховые (чаще -у мужчин) (но только не внутренние, на них мы не работаем; это, например, грыжа пищеводного отверстия, диафрагмальная и т. д.);

- места, где есть тромбофлебит, варикоз, можно работать также при мастопатии - в этих случаях работаем больше на X;

- стрии, или растянутые, дряблые мышцы (могут быть после родов у женщин); в таких случаях тоже можно работать как над шрамом. Если же ничего этого у вас нет - можно работать на морщинках (но не на лице, а на шее или на складочках живота).

Внимание! Нельзя работать: на родинках, бородавках, пигментных пятнах - если суждено им исчезнуть, они исчезнут. Например, пигментные пятна - это признак старения кожи; работа над дефектами кожи - это омолаживающее упражнение, вот почему все эти возрастные изменения кожи исчезают, даже если на них и не обращать внимания.

Но это не только омолаживающее упражнение. Оно показано как одно из основных при таких грозных диагнозах, как арахноидит, энцефалит, рассеянный склероз, то есть там, где затронуты ткани головного и спинного мозга. У вас может появиться сомнение: а смогу ли я это? Ничего трудного здесь нет. Есть особенность: это, пожалуй, единственное упражнение, где ощущения мы даем по возрастающей и доводим их до максимума, не сдерживаясь, - и Т, и X.

Закрываем глаза, входим в рабочее состояние. Мысленно представляем область шрама, по возможности четко, так, как это выглядит реально, и удерживаем этот образ в сознании. А теперь представляем это же место таким, каким хотим, чтобы оно стало, этот наш идеальный образ, так же конкретно, во всех деталях. И начинаем воплощать в реальность то, что задумали.

Давайте начнем с Т. Мысленно начинаем прогревать область шрама, но не сам шрам, а все вокруг - с боков, с краев, изнутри из глубины, устраиваем блокаду теплом. Собрав и направив это Т таким образом со всех сторон, изнутри, мысленно начинаем его увеличивать, увеличивать, не сдерживаясь, затем удваиваем его силу. Стараемся представить его поярче, как будто в этом месте горит свеча, в которой расплавляется, исчезает все уже отжившее, мертвое, уже давно не ваше... Добавляем П к Т, стараемся еще поярче, посильнее представить огонь, в котором безвозвратно исчезает все вам уже ненужное, отжившее...

Постарайтесь представить, ощутить, как в это же время с кровью приносится все необходимое для работы и на месте старых, уже исчезнувших навсегда клеток сейчас, в эти мгновения, образуются, рождаются новые клетки - нежные, беззащитные, но ваши, ваши молодые клеточки. Еще удвойте ощущение Т и П, удерживайте его, представляя, как кожа становится гладкой, нежной, мягкой, с приятным розовым оттенком, эластичной... Старайтесь еще больше увеличить это ощущение Т и П, усильте его максимально, как только сможете представить, и старайтесь удержать его некоторое время, отдав этой работе все силы, все мысли.

Работая над шрамом, можно представить ощущения не сдерживаясь, в полную силу. Образы Т надо представлять яркие, сильные. При этом если вы будете ощущать в нужном месте жжение, как от горячей печки, - очень хорошо. Может быть, вы почувствуете зуд, подергивание, уколы, как при заживлении раны. Это прекрасно. Это очень хорошие признаки, значит, там действительно происходят изменения, шрам начал исчезать. И если при этом возникает желание почесать, помассировать это место - вы можете мысленно сделать так, как хочется.

Можно так изобразить формулу работы над шрамом: Т+Т+2Т+2ТП+2ТП+ТПМ, то есть тепло + тепло + удваиваем тепло + еще раз удваиваем тепло и добавляем покалывание + еще раз удваиваем тепло и покалывание + тепло и покалывание максимальные, то есть настолько сильные, насколько можно их суметь представить и ощутить не сдерживаясь.

Это первая половина работы над шрамом. Вторая половина выполняется аналогично, но вместо Т работаем с X. Формула работы с X тоже выглядит аналогично: Х+Х+2Х+2ХП+2ХП+ХПМ.

Работа над шрамом состоит из шести ступенек: образ Т или X увеличивается, удваивается несколько раз и в конце концов доводится до максимального ощущения. При этом очень важно представить эти образы поярче и посильнее - до ощущения жара как от пламени костра или печки, работая с Т, и холода ледяного, представляя иней или лед, вплоть до потери чувствительности в этом месте. Работая с ХП, тоже можно представить посильнее, как будто в этом месте тысячи букашек ползают и перебирают лапками, так ощутимо, что хочется почесать это место, чтобы избавиться от ощущения щекотки или раздражения кожи.