Владимир Круковер - Ведьма и секс Страница 58

2 ступень:

*  Положи перед собой ложку на стеклянную подставку.

*  Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

*  Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

*  Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:

"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения сгибать предметы. Я чувствую свою силу воображения".

*  Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

*  Сосредоточь все свои мысли на ложке. Запомни, как она выглядит, во всех деталях.

*  Закрой глаза. Вообрази эту ложку как можно точнее.

*  Проведи своё дыхание в правую руку. Дыши глубоко.

*  Воображай, что рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она действительно теплеет, без сомнений.

*  Вообрази, что ложка меняет свою молекулярную структуру. Как металл становится тягучим и мягким, как пластилин.

*  Дотронься и несильно нажми указательным пальцем правой руки на ложку.

*  Вообрази, что тепло твоего пальца изменяет молекулярную структуру ложки, что ложка сгибается. Ты должен быть полностью уверен, что ложка действительно сгибается. Если будет сомнение, ложка не согнётся.

*  Если поднимется давление, и появится ощущение мерцающего тупого нажатия в указательном пальце - прерви упражнение.

Упражняйся по - 30 мин, 1 раз в неделю.

Май7.00 - Загрузочное дыхание

Это - впитывание космической энергии во время дыхания, вместе с воздухом. Космическая энергия - это особенный невидимый свет - электромагнитное излучение. Лобная чакра - "нервный центр" - расположена между бровями.

*  Упражнение надо выполнять при открытом окне. Ложись на спину.

*  Расслабься и вообрази, что во время вдоха и выдоха в тебя проникает, через лобную чакру, космическая энергия.

*  Сделай глубокий выдох.

*  4 секунды делай глубокий вдох: сначала как можно больше выпячиваешь нижнюю часть живота, затем нижнюю часть рёбер, затем можно больше верхние рёбра и ключицу.

*  16 секунд задержи дыхание. При этом представляй, что космическая энергия входит в тебя.

*  8 секунд - глубокий выдох: сначала втягиваешь нижнюю часть живота, затем нижнюю часть рёбер, затем как можно больше верхние рёбра.

*  16 секунд задержи дыхание.

*  Повторяй цикл дыхания: 4 сек. вдох - 16 сек. задержка - 8 сек. выдох - 16 сек. задержка.

Упражняйся сначала по 5 мин, каждый день. Потом всё время увеличивай продолжительность упражнения. И увеличивай продолжительность цикла дыхания: потом 5 - 20 - 10 - 20, до 16 - 64 - 32 - 64.

20.30 - Космическая гармонизация

При помощи этого упражнения можно достигнуть Нирваны.

*  Можно сжечь благовония: плющ + тополь, или ладан + сандал, или камфара + арника + рябина.

*  Погрузись во 2-ю ступень сознания.

*  Первые несколько дней можно зрительно воображать, во время упражнения, как сливаешься с космосом. Потом, только вызывать ощущения слияния с космосом.

*  Тихо, но как можно сильнее говори шёпотом мантру: "Единение с космосом... Единение с космосом..." (мантра - это слова на которых сосредотачиваются).

*  Повторяй мантру ритмично и монотонно, наслаждаться, произнося ее.

*  Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием.

*  Можно мягко покачиваться в ритме мантры.

*  Шепчи мантру все тише и тише.

*  Не управляй мантрой, позволь мантре "кружиться" в сознании. Позволь мантре меняться, как она этого хочет - становиться громче или тише, исчезать и опять появляться, растягиваться или становиться быстрее. Прислушивайся к мантре. Медитация - это как дрейф на реке в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели!

*  Мантра должна заполнить всё сознание. И ты перестанешь воспринимать окружающий мир и своё тело.

Упражняйся по - 25 мин, каждый день. Полезно упражняться и в другие месяцы. Можно использовать мантры: "Любовь ко всему, что существует", "Помогай всем существам".

22.00 - Углубление способности восприятия

*  Нужна черная или темно-синяя свеча. Поставь её перед собой, на высоте глаз, на расстоянии -2 метров от тебя. Зажги её. И сделай полную темноту в этой комнате.

*  Смотри на пламя, полностью погрузись в него.

*  Взгляд, от пламени, не отводи и не мигай. Глаза должны быть совершенно спокойными и неподвижными.

*  Через некоторое время почувствуешь, что в тебе что-то "происходит":

препятствия и внутренние блокады растворяются;

воздвигнутые тобой или внешними влияниями барьеры исчезают;

ты становишься внутренне свободнее и раскованнее;

ощущаешь с благодарностью постоянное течение твоей духовной энергии

*  Оставайся в таком состоянии, пока совсем не удалишься от своего "я", пока не перестанешь осознавать себя.

*  Тогда ты заметишь, что твои восприятия получили совсем другое качество. Осознаешь с почти "сверхчувственной" ясностью, что твои "духовные устремления" не имеют границ.

*  Оставайся в таком состоянии, пока не начнешь ощущать свое тело и окружающий мир.

*  В конце медитации:

закрой глаза,

несколько раз глубоко вздохни,

позволь струе воздуха пройти по всему твоему организму,

снова открой глаза.

Упражняйся по - 15 мин, - 1 раз в неделю.

Левитация части тела

Левитация - это летать по воздуху при помощи силы воображения.

*  Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко. Неяркое освещение.

*  Сядь за стол. Положи перед собой на стол правую руку.

*  Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

*  Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

*  Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:

"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения поднять свою руку. Я чувствую свою силу воображения".

*  Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

*  Вообрази тепло, которое проходит по твоей руке.

*  Воображай, что рука становится совсем тяжёлой и тёплой.

*  Сосредоточься на том, как ты чувствуешь руку:

Мысленно "путешествуй" по всей руке, до плеча;

Сосредоточься на ощущении кожи, мышц, сухожилий, крови, почувствуй, как кровь течёт по сосудам.

*  Воображай, что рука становится всё легче и легче. Пока ты не перестанешь её чувствовать.

*  Вообрази, как задвигаешь под руку "воздушную подушку". И рука на этой подушке медленно парит вверх.

*  Следи за своими ощущениями. Если будешь плохо себя чувствовать, прерви упражнение.

Упражняйся, пока хорошо себя чувствуешь, - 1 раз в неделю. Через несколько дней можно упражняться с пальцами руки, с ногой, ступнёй, пальцами ноги.

Июнь7.00 - Визуализация тела

Это даст тебе силу и опыт, необходимые для астральных перемещений.

*  Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко. Можно сжечь благовония.

*  Ложись. Расслабься и успокойся.

*  Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

*  Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

*  Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:

"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела. Я чувствую свою силу воображения".

*  Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

*  Вообрази, что в солнечном сплетении находится маленький, золотой, сияющий шар.

*  Воображай по очереди каждую часть своего тела, и как этот шар движется по ним. Воображай, что шар заряжает энергией каждую часть тела.

*  Тебе должно быть приятно и ты должен почувствовать пульсацию энергии в теле.

*  Вообрази своё лежащее тело полностью.

*  Выйди из своего тела. Смотри на своё тело со стороны.

Упражняйся пока приятно, можно 2 раза каждый день.

20.30 - Концентрация на слухе

Это согласование колебаний твоего сознания с колебаниями космоса и всей жизни на Земле.

*  Недалеко от кровати поставь часы, так чтобы было слышно их тиканье.

*  Погрузись во 2-ю ступень сознания.

*  Полностью сосредоточься на тиканье часов.

*  Вообрази, что движешься вместе с тиканьем, от часов.