Алексей Толкачев - Успешный бизнес. 160 практических рекомендаций Страница 6

Алексей Толкачев. 30 советов по личной эффективности руководителя

Часть 1. Здоровье

Совет 1. Следите за здоровьем и питанием

Давно известно, что люди, которые занимаются бизнесом и полностью вовлечены в процесс, болеют меньше, чем сотрудники, работающие по найму. Это связано с тем, что у собственников есть цели.

У них больше энергии, потому что они заряжаются мыслями о получении желаемого. Им некогда болеть. Тем не менее и среди бизнесменов есть люди, которые не следят за своим здоровьем, едят плохие продукты, пичкают себя энергетиками, кофеином и т. п.

Представьте, что вы – профессиональный спортсмен и готовитесь к ответственным соревнованиям. Относитесь к своему телу как к дару, который нужен для реализации потенциала и самовыражения. Заправляйте тело правильной пищей.

Совет 2. Пейте больше воды

В течение дня организм расходует огромное количество энергии, которую надо восполнять, чтобы органы работали слаженно и вы хорошо себя чувствовали. Для этого необходимо правильно питаться и поддерживать высокий уровень жидкости в организме. Если вы пьете мало воды, эффективность падает, а самочувствие ухудшается.

Совет 3. Просыпайтесь каждый день в пять утра

Я ежедневно просыпаюсь в пять утра, чтобы посвятить немного времени себе, пока домашние спят. Занимаюсь своими делами и настраиваюсь на рабочий лад.

Это время, которое можно посвятить личностному росту: читать книги, изучать иностранные языки и т. д.

Вставая до восхода солнца, вы наполняетесь жизненной энергией. А если спите, пока солнце встает, оно начинает забирать энергию. Многие люди, которые встают поздно, чувствуют себя разбитыми. Им не хватает сил, часто болит голова и т. д. Поначалу вставать в пять утра будет сложно, но со временем вы привыкнете.

Совет 4. Делайте зарядку

Каждое утро заряжайтесь с помощью зарядки. Это необязательно физические нагрузки. Может быть приятная музыка, которая поднимает с кровати и настраивает на нужный лад, танцы и т. п.

Придумайте специальный ритуал, который бодрит вас по утрам. Мой ритуал – потанцевать под лучами восходящего солнца на улице или попрыгать перед зеркалом, когда прихожу домой после прогулки.

Совет 5. Ешьте маленькими порциями, но часто

Чтобы чувствовать себя энергичным, активным и заряжать позитивом других людей, необходимо полноценное питание. Если вы едите Большими порциями один, два или три раза в день, то после приема пищи организм начинает тратить ресурсы на ее переваривание.

На реализацию важных дел почти ничего не остается. В таком состоянии трудно заниматься чем-то серьезным и вести бизнес. Поэтому лучше есть маленькими порциями, но часто. Как определить порцию для одного приема пищи? Она помещается на двух ладошках.

Совет 6. Отдыхайте!

Делайте перерывы в работе. Встраивайте блоки отдыха в течение дня. Это может быть двадцать или тридцать минут, чтобы закрыться у себя в кабинете, выйти на прогулку в парк, сесть на скамейку, закрыть глаза и просто отдохнуть.

Так восполняются силы, необходимые для продолжения работы. Но многие бизнесмены говорят, что у них нет времени на отдых.

Представьте себе такую картину: вы мчитесь на машине с огромной скоростью и говорите, что у вас нет времени остановиться на заправке и долить бензина. Рано или поздно автомобиль встанет – и вы потеряете гораздо больше времени на его восстановление. И все из-за того, что вовремя не заправились. То же – с человеческим организмом: если не давать ему пополнить запасы энергии, в конце концов он начнет сбоить. Поэтому обязательно встраивайте в свой распорядок дня блоки отдыха.

Часть 2. Общение

Совет 7. Окружите себя людьми, которые стремятся к совершенству

От окружения зависит развитие. Есть хорошее упражнение: запишите прямо сейчас имена десяти людей, с которыми вы общаетесь чаще всего, и поставьте напротив каждого примерный доход человека. Сложите доходы и разделите на 10, посчитайте средний арифметический доход вашего окружения. Вы увидите, что цифра, которая получилась, примерно равна вашему доходу.

От того, с кем вы общаетесь, зависят ваши достижения.

Если цифра получилась больше реального дохода, могу поздравить: в ближайшее время ваша прибыль вырастет. Если меньше, скорее всего, доходы упадут. Поэтому если вы хотите развиваться, двигаться вперед, надо окружить себя людьми, которые на порядок выше.

Сначала я прыгал с парашютом на простом аэродроме. Через полгода стал серьезным спортсменом, миновал несколько уровней и совершил прыжок со спортивным парашютом. В принципе замечательно себя чувствовал в том окружении, в котором рос.

На региональном соревновании наша группа выступила плохо. Я был в числе первых с конца. Но именно тогда увидел, что существуют другие спортсмены, на голову выше меня. После этого я попал в молодежную сборную России, где были парашютисты очень высокого уровня. Так начался самый серьезный рост за всю мою спортивную карьеру.

Оказавшись среди людей, достигших намного большего, человек невольно за ними тянется. Поэтому окружите себя людьми, которые стремятся к совершенству и развитию!

Совет 8. Найдите время для семьи

Я часто вижу, как руководители высокого уровня и владельцы бизнеса полностью погружены в работу и пренебрегают семьей. Но для чего мы занимаемся бизнесом и делаем карьеру? Чтобы чувствовать себя уверенно и самореализоваться. Однако человек не может себя реализовать, если у него огромный провал в личной сфере.

Чтобы быть эффективным, нужно иметь надежный тыл, найти свою вторую половину. Без поддержки родных эффективность падает в несколько раз. Поэтому, планируя свой рабочий день, выделяйте время на семью.

И если знаете, что ваши планы примут в штыки, не говорите о них. Следуйте задуманному молча – и увидите, как сразу наладятся отношения.

Совет 9. Улыбайтесь незнакомым людям на улице

Это потрясающий способ стать первым в бизнесе и жизни.

Когда вы идете по улице и улыбаетесь окружающим, это всем поднимет настроение.

Совет 10. Выберите наставника

Чтобы достичь высокой эффективности и мощной энергетики, нужен наставник. Для серьезных результатов в конкретной деятельности без ментора не обойтись. Это человек, на которого хочется быть похожим. Учитесь у него.

У меня десять-пятнадцать учителей из разных сфер, с которыми я занимаюсь в индивидуальном порядке. Это тренеры по бизнесу, спорту и т. д. Если я вижу провалы или хочу научиться чему-то новому, ищу человека, который достиг в этом большого успеха. Смотрю на результаты его учеников, а потом и сам начинаю учиться.

Совет 11. Найдите персонального помощника

Лучше, если их будет несколько. Одна из главных задач руководителя бизнеса – перебросить часть текущих дел с себя на других людей. Сбрасывайте все, что могут делать другие.

Важная задача любого бизнесмена – работа не в бизнесе, а над ним. Вы должны заниматься стратегией, инновациями и иными вещами. Если хотите выйти на новый уровень, создавайте команду и ищите личного помощника, которому можно доверить текучку. Так вы освободите время и почувствуете прилив сил.

Часть 3. Обучение

Совет 12. Увеличивайте скорость обучения

Чтобы удвоить доходы, нужно утроить скорость обучения. Если вы хотите в несколько раз увеличить ваши доходы, следует понимать, что нужно в несколько раз увеличить скорость обучения.

Можно использовать книги, тренинги. Причем необязательно связанные с бизнесом, но и взятые из других сфер деятельности. Развиваясь, с огромной скоростью поглощая и внедряя большое количество информации, вы улучшаете свою жизнь и достигаете невероятных результатов.

Совет 13. Читайте минимум тридцать минут в день

Рекомендую встроить эту привычку в утренний ритуал: проснулись, приняли душ и занялись своими делами. Это может быть чтение литературы по бизнесу, которая мотивирует и настраивает на нужный лад, книги по личностному росту.

Я заметил интересную вещь: если не читаю два-три дня, мотивация падает. Поэтому, чтобы всегда быть в тонусе, читаю книги каждый день.

Совет 14. Выбросьте или продайте телевизор

Здесь комментариев немного: если вы хотите двигаться вперед, времени смотреть телевизор просто не будет.