Марк Радин - Как стать мужчиной, о котором мечтают женщины Страница 3

Овальное. При этой форме все черты как бы вписываются в овал. Лицо имеет плавные очертания. Данную форму принято считать эталоном, а если оно имеет хорошие пропорции, такое лицо называют классическим (или идеальным).

Круглое. Для такой формы характерна расширенная средняя часть лица в области щек и скул. Размеры лица по вертикали и горизонтали как бы приближаются друг к другу.

Удлиненное. Этой форме лица присущи высокий лоб, удлиненный подбородок. При тщательном изучении такого лица можно заметить преобладание вертикальных размеров над горизонтальными.

Квадратное. Это лицо, широкое в области скул и средней части, напоминает по форме квадрат. Оно имеет тяжеловесную нижнюю челюсть, на которой резко выражены углы.

Ромбовидное. Это лицо по форме напоминает ромб, имеет сильно выступающие скулы, очерченные подскуловые впадины, более узкий лоб. У висков, у начала роста волос и нижней части (подбородка и нижней челюсти) лицо сужается, а в области скул расширяется.

Треугольное. Этой форме присущи значительно расширенные верхняя и средняя части по сравнению с нижней, четко очерченный заостренный подбородок.

Трапециевидное. Сжатое в области висков лицо, при этом нижняя челюсть выглядит более тяжелой, углы ее резко выражены и развернуты. Лицо по форме напоминает трапецию.

Конечно, при наличии материальных средств можно завтра же отправиться в косметическую клинику и сделать идеальным нос, поднять брови, придать чувственность подбородку. Но нам надо уточнить, какая часть лица «наиболее броско» мешает (–) нашей неповторимости или дополняет (+) ее.

Особо важно уметь увидеть не только густые брови (кстати, признак основательности и тщательности при подходе к решению проблемы) (+), но и то, что они низко посажены (что является признаком того, что в жизни ты склонен сгущать краски там, где совсем нет необходимости) (–). Видеть не просто большой рот (–), но и чувственные губы (что явно выдает в тебе чрезвычайно эмоционального человека) (+). Я хотел этими примерами показать, что правильная оценка (+) и (–) дает сразу информацию о том, что могут о тебе положительного и отрицательного узнать окружающие. Согласись, что всегда есть то, что необходимо не просто скрыть от всех, но и исправить, начав владеть собой, корректировать свою личность.

Вообще неплохо бы о себе узнать побольше. Сегодня немало интересной литературы по френологии – науке, исследующей закономерности психической деятельности человека в соответствии с внешними данными (фигурой, осанкой, строением рук и пр.) и физиогномике , которая по форме лица, бровей, разрезу и цвету глаз, носу тоже способна дать оценку нашему «Я».

Серьезно относясь к заданиям, необходимо помнить, что желательно соблюдать 4 правила успешного их выполнения:

1. Внимание, сосредоточенность, активность – главные условия работы мысли.

2. Режим. Да-да, системность! Наш мозг устроен так, что он большой любитель временной часовой точности (солнечной или лунной), которая включает не только определенное время для начала занятий, но и продолжительность, которая, как отмечают специалисты, не должна превышать 35–40 минут (вот почему и у школьников, и у студентов час равен 40 минутам), но и интеллектуальной фазы индивидуально для каждого. Об этом подробнее читайте в главе «Во что верят женщины».

3. Правильная организация рабочего места . Психологи утверждают, что порядок на рабочем месте – залог собранности, а стало быть, и результативности. К тому же советуют, чтобы каждая вещь на столе имела свое определенное место, что также сопутствует сосредоточенности и не отвлекает от главного.

4. Обязательное ведение рабочей тетради и стремление к качественному выполнению заданий с их последующим разбором . Если надо что-то нарисовать, значит – рисуешь, раскрасить – раскрашиваешь.

И еще одно очень важное обстоятельство – выполнять задания надо всегда с хорошим настроением, ибо эмоции, чувства и переживания оказывают самое прямое влияние на работоспособность (на количество и качество его деятельности).

Секреты привлекательности и хорошего настроения

Сохранению нервной системы в хорошей форме способствуют:

– достаточный по продолжительности глубокий сон;

– регулярное и полноценное питание (не пытайся сидеть на разного рода диетах – это опасно);

– соблюдение режима дня;

– физические тренировки, доставляющие удовольствие (бассейн, езда на велосипеде и т.д.);

– старайся избегать психических перегрузок и не переутомляться;

– к повседневным неприятностям относись спокойнее.

Скажешь, что хорошее настроение не бывает по заказу. Позволь не согласиться: мы сами хозяева настроения. И, пожалуй, мужчинам не должно жаловаться на перепады настроения. Можно постоянно держать рядом, но не в поле прямой видимости какой-нибудь «развлекатель», веселые афоризмы и шутки которого в момент нейтрализуют лень, агрессию и надежно воспрепятствуют пессимистическим ноткам в твоем настроении.

К примеру:

– «С трудом, откинув одеяло, мы начинаем день сначала»;

– «Девушка была такая фешенебельная, что мне аж стало нерентабельно!»;

– «Чего-то он не договаривает», – подумала Муму, подозрительно глядя на гребущего веслами Герасима.

Лично я выписал себе несколько, чтобы не только не терять самообладания, но и не падать слишком низко, когда уста хотят самовыразиться.

Могу поделиться, мне не жалко, если другу поможет.

– «Хорошо там, где нас не было!»;

– «Жить надо так, чтобы хотелось еще!»;

– «Самовыродок»;

– «От полученных знаний скончался на месте».

Но, надеюсь, последнее нам не грозит.

Французы для поднятия настроения предлагают представить любимую девушку, красивую, нежную, пробуждающуюся в ваших объятиях в необыкновенной цветущей уютной ротонде под пение птиц и звуки водопада. Англичане советуют, закрыв глаза, представить одну из полюбившихся картин знаменитого художника и себя в центре событий, изображенных на полотне (рис. 8).

Рис. 8

Это будоражит не просто фантазию, как в первом случае, а заставляет работать отделы мозга, контролирующие память, рациональные плоскости, что в корне находится в противоположной настроению части мозга. Итальянцы прибегают к физической пятиминутке, партии пинг-понга или дартсу. А впрочем, я могу предложить и свою «забаву», которой меня научил мой ротный.

Согни руку в локтевом суставе и подними ее так, чтобы кисть была около уха, а предплечье параллельно полу. На локоть положи 3–5 монеток. Быстрым движением кисти вперед и вниз, с одновременным разгибанием руки, попробуй поймать ладонью все монеты. Можно начать с одной монеты и каждый раз прибавлять.

Хочу пооткровенничать: эта забава отвлекает, заставляет работать все тело. А главное – удовлетворение от того, что «все мое при мне» (я ничего не теряю, как правило) – придает гордости и уверенности в себе.

Вернемся к теме.

Какие могут быть в задании записи? Да самые разные, но они – серьезная информация для дальнейшей деятельности.

В качестве наглядного примера предлагаю тебе вариант заполнения анкеты «Внешность», представленный в таблице 2.

Хотя вполне допускаю, что мой друг может написать, «я себе нравлюсь» и полностью отказаться от какой-либо работы над собой, но главное, не впадать в уныние и апатию тем, кто слишком критически относится к себе и напишет словами Н.В. Гоголя «…природа не долго мудрила – ударила три раза топорищем и сказала – «живи!».

Главное в этом задании – определить первые шаги по коррекции, и если таковых нет, то надо написать: «Поддерживаем на том же уровне», а для этого начинаем посещать бассейн, сауну, косметический салон (в котором, кстати, можно не только улучшить состояние кожи лица, но далеко нелишне привести в надлежащий порядок руки, да и ноги после отпуска на морях и океанах; а молодым обязательно следить за отсутствием комедонов (черных угрей), которые делают лицо непривлекательным, и чаще всего связаны с жирным типом кожи лица; кстати, носогубные складки со временем превратятся в серьезные морщины, и совсем неплохо предотвратить их и походить на массаж лица).

Таблица 2

Пример заполнения анкеты «Внешность»

Сегодня немаловажную роль играет умение вовремя определить тип кожи (их всего четыре: жирный, сухой, нормальный, комбинированный ), чтобы правильно подобрать к нему пену для бритья и крем после бритья, да и лосьоны, гели, косметическое молочко, кремы. Мужчина ничуть не меньше женщины должен знать о себе и ухаживать за кожей лица, рук и тела в целом.

Думаю, что не надо подчеркивать, что по чистоте и цвету ногтей можно определить уровень чистоплотности мужчины, а по аромату косметических средств и форме ногтей – даже характер.