Лариса Коробач - Салон красоты на дому Страница 21

♦ улучшить состояние нервной системы;

♦ сбросить лишний вес;

♦ эффективно использовать ароматерапию;

♦ усиливать действие всех косметических средств;

♦ укреплять сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Поскольку уход за кожей значительно облегчается после ванны, и ванна – это то, что есть практически в каждом доме, то мы и начнем с этой процедуры.

ВОЗМОЖНОСТИ ОБЫЧНОЙ ВАННЫ

Несмотря на то, что ванна кажется привычной и известной процедурой, многие не знают всех ее возможностей. Ванну можно использовать как с наибольшей эффективностью, так и с максимальным вредом для организма и внешности. Многие делают неправильно с самого начала – отмокают в горячей ванне, а затем моются. Перед ванной желательно вымыться, а затем уже лежать в ней. Не все знают, что привычка лежать в горячей ванне – это вредная привычка. Сосудистая сетка на груди и на ногах, которая является признаком начала варикозного расширения вен, и так беспокоит с эстетической точки зрения – как раз может быть следствием таких ванн. Не говоря уже о том, что она вредна для сердца.

Горячая ванна не должна длиться дольше 10 минут и должна оканчиваться прохладным душем. Лучшая температура ванны – это температура тела или чуть выше. Кроме того, для ванной комнаты, в которой вы находитесь более получаса, необходима хорошая вентиляция. Многие многоквартирные дома не могут этим похвастаться. Находиться около часа в душной тесной ванной – это самоубийство. Если постараться, этот вопрос можно решить своими силами или силами работников ЖЭСа, хотя первое – быстрее и надежнее.

Как пользоваться ванной? Если ванна горяча, область сердца не должна погружаться в воду. Сразу после еды ванну принимать не следует, так же, как и плотно обедать после ванны. Ванна может быть освежающей, расслабляющей, лечебной или косметической. Утром прохладная ванна может взбодрить, а вечером теплая – успокоить.

После ванны все косметические средства действуют сильнее. Еще раз подчеркнем – после ванны. Сама ванна также может быть прекрасным косметическим средством.

В ванну можно добавить вещества, которые помогут ухаживать за кожей. Самые древние и действенные – это мед и молоко. Можно добавить к ним отвар овсяных отрубей или овсяных хлопьев. После такой ванны кожа станет мягкой и бархатистой, розовой и молодой.

Для тех, у кого жирная кожа, и особенно для тех, кто борется с целлюлитом, добавить в ванну масла, соки или отвары таких растений, как лимон, пихта, можжевельник, мята и мелисса.

Лепестки розы и миртовые листья сделают кожу упругой.

Невозможно не повторить рецепт ванны, авторство которой приписывают Клеопатре. Говорят, она продлевает молодость не только кожи. Нужно натереть тело смесью сливок и соли. Затем эту смесь смывают, и принимают ванну, в которой растворено два литра молока и половина стакана меда.

Ванна Афродиты, как утверждают, придает женщине непреодолимую привлекательность. Правда, нельзя сказать, что это дешево, но если добавить в воду три капли масла иланг-иланга, три капли масла чайного дерева и по две капли мускуса и сандала, то сочетание этих запахов сведет с ума любого мужчину, которые тонко реагируют на запах.

Современные средства ухода за кожей сочетают очищение, питание и уход. Кремы, гели, пены для душей и ванн намного эффективней, чем мыло, очищают кожу и содержат компоненты, которые смягчают и питают ее одновременно. Главное – подобрать средство, которое подходит вашей коже и нравится вам. Мыло, даже косметическое, постепенно вытесняется из ванных комнат. Многие средства содержат специальные активные вещества, которые стимулируют обменные процессы в коже. Мыла, гели для душа и специальные средства против целлюлита на основе водорослей и морепродуктов – весьма эффективны и просты в употреблении. Для улучшения эффекта применяют щетки, мочалки и аппликаторы – в сочетании с косметическими антицеллюлитными средствами они очень эффективны.

В ванной удобно и полезно проводить контрастные и закаливающие процедуры. Прохладные ванны, полные или частичные – для рук или для ног – прекрасно закаливают, улучшают кровообращение, тонизируют и снимают усталость. От головной боли поможет такая процедура: на 10 минут опустите в горячую воду руки выше локтей. После этого тщательно разотрите их полотенцем и наденьте теплый свитер.

Контрастная процедура, чередование горячей кратковременной ванны и холодного душа – прекрасная тренировка для сосудов, хорошее средство для стабилизации давления.

Можно дополнить ванну гидромассажем, джакузи постепенно перестает быть экзотикой. Доступны сегодня и другие средства: домашние установки для гидромассажа, душевые кабинки с массажем, но гидромассаж можно получить и с помощью обычного душа.

Прохладный душ – это хорошая процедура после ванной. Холодные души, кроме того, излечивают некоторые кожные заболевания – нейродермит, и даже псориаз.

Но главное, что дает душ, особенно прохладный, а еще лучше, контрастный, с массажным эффектом – это закаливание, улучшение состояния сосудов и сердца и существенный вклад в борьбу с целлюлитом.

Внимание! Чтобы кремы, маски и другие косметические средства принесли наибольшую пользу, их нужно наносить сразу после ванны и душа.

Сейчас еще один способ водолечения переживает второе рождение и становится модным.

АРОМАТЕРАПИЯ В ВАННОЙ

Ароматерапия в обычной ванной весьма уместна и доступна. Ароматические вещества можно добавлять в виде экстрактов, масел, лекарственных трав. Не подходят для ванны ароматические курения – на них расходуется кислород. Использование некоторых добавок может существенно повлиять на состояние вашей кожи, нервной системы и самочувствие. Фитонцидные свойства некоторых растений помогают от простуды, аллергических реакций и кожных болезней. Запахи обладают определенными свойствами.

♦ Противовоспалительным и согревающим действием обладают камфора, кедр, все хвойные ароматы, эвкалипт, тимьян. Но заметим, что запах хвойных возбуждает аппетит.

♦ Успокаивают и освежают лаванда, лимонная мята, базилик, ромашка, сандал, жасмин, вербена.

♦ От головной боли помогут мелисса, базилик, лимон и мята.

♦ Тонизируют и бодрят – хвойные, розмарин, жасмин.

♦ Усиливают романтическое настроение и привлекательность мускус, иланг-иланг, померанец.

♦ Но бывает, что на разных людей различные вещества действуют неодинаково – стоит проверить, как на них будете реагировать вы. Никогда не применяйте для ароматерапии тот запах, который вам не нравится.

♦ Соль для ванн – это такое же ароматическое вещество, плюс морская соль, которая снимает отеки и содержит ценные микроэлементы, а также смягчает водопроводную воду.

ТАЛАССОТЕРАПИЯ

По сути, это обертывания и компрессы с использованием продуктов моря. Этот вид воздействия на организм также основан на термальном воздействии или на впитывании кожей лекарственных веществ. Кроме того, сама кожа при этом питается и воспринимает воздействие различных веществ лучше, чем просто при их нанесении на нее. Общеизвестно, что кремы, лосьоны, мази и различные маски лучше проникают во влажную кожу.

Водоросли спирулина, цистозира и ламинария оказались самыми действенными средствами для лечения целлюлита. Активные вещества, которые содержатся в этих морепродуктах, усиленно впитываются, когда они нанесены в виде компрессов и обертываний.

При холодных или, наоборот, горячих обертываниях улучшаются кровоснабжение и обменные процессы, что способствует обновлению и омоложению кожи.

И все же самая действенная водная процедура – это баня или сауна.

БАНЯ И САУНА – ПРОВЕРЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

Современная дерматокосметика считает сауну и баню важными и действенными средствами. При назначении сауны с косметической целью следует определить тип кожи: нормальный, жирный, сухой или комбинированный. Кроме того, следует учитывать реакцию кожи на внешние воздействия в смысле нормальной или резкой реакции. В первую очередь происходит процесс очищения кожи, устранение с ее поверхности бактерий, пылеобразных частиц, отмерших клеток и кожных выделений. При этом освобождаются протоки желез, улучшаются физиологические свойства, функционирование, регенерация, смазывание и трофика кожи в результате увеличения кровотока. Нормализуются структура и функции кожи, увеличиваются ее бактерицидные свойства и повышается кислотность в результате ускорения обмена веществ.

Во время пребывания в парной можно использовать ароматерапию, использовать массаж веником или ручной массаж. При жирной коже в сауне следует добиваться замедления выделения секрета сальных желез, освобождения их протоков, удаления отмерших клеток, чем достигается подсушивание кожи. При увеличении кровотока кожа смягчается, улучшаются ее противовоспалительные способности. Иногда при посещении сауны может наблюдаться значительное высушивание лица. В таких случаях перед сауной следует использовать более мягкие современные средства: гели для душа, крем-гели и косметическое мыло. Желательно совмещать посещение сауны со специальным дерматокосметическим массажем.