Лилия Гурьянова - 365 оздоровительных советов Страница 25

210. Поможет грязь

Для лечения аденомы предстательной железы используются лечебные грязи, которые подразделяются на иловые, торфяные, сапропели.

Заняться грязелечением можно на курорте или дома, купив необходимое количество лечебной грязи в аптеке. Можно, конечно, добывать грязь самостоятельно, но для этого необходимы дополнительные знания.

Лечебную грязь можно применять местно в виде аппликаций. Одним из таких способов является наложение на область проекции больного органа грязевых лепешек толщиной 2–3 см, завернутых в ткань, при температуре 40–44 °C на 8—15 минут.

Возьмите 3 кг лечебной грязи. Разложите на кушетке байковое одеяло, затем клеенку, на нее – хлопчатобумажную ткань размером 0,5 м х 1 м. Грязь нагревается до температуры 38–46 °C и размещается на хлопчатобумажной ткани слоем 6 см. Лечь на грязь так, чтобы поясница, ягодицы и верхняя часть бедер находились на подстилке, завернуться подстилкой, укутаться клеенкой и одеялом на 20 минут. После процедуры следует принять душ, одеться, лечь на кровать и отдохнуть.

211. Медитативное упражнение для лечения аденомы предстательной железы

Для выполнения упражнения лягте на пол, руки согните в локтях и положите кисти рук на солнечное сплетение (левая ладонь должна быть сверху). Расслабьтесь, закройте глаза. Отрегулируйте ритм дыхания: продолжительность вдоха должна быть равна длительности выдоха. Сосредоточьтесь на солнечном сплетении, отбросив все посторонние мысли. Вы начинаете ощущать солнечное сплетение как плотный сгусток энергии. Оно начинает разогреваться. На этом этапе сознание нужно переключить на дыхание. Сделайте полный йоговский вдох и представьте, как прана из вдыхаемого воздуха вливается в ваши легкие, попадает в солнечное сплетение и накапливается там. На выдохе солнечное сплетение посылает прану во все части тела. Примерно через пять минут упражнения попробуйте сократить интенсивность дыхания и представить, как прана через нос и немного приоткрытый рот впитывается легкими, когда замирает обычное дыхание. Упражнение следует выполнять в течение 10–15 минут. Заканчивая его, откройте глаза и немного полежите.

Простатит

Простатит – воспаление предстательной железы. Заболевание имеет инфекционное происхождение. Инфекция проникает в железу чаще всего из мочеиспускательного канала. Течение заболевания может осложняться закупоркой мочевыводящих путей. При простатите больной ощущает трудности при мочеиспускании, частые неудержимые позывы на мочеиспускание, боли в нижнем отделе спины. В остром периоде инфекции могут отмечаться повышение температуры и озноб.

212. Советы травников

• Залить 1 ст. л. измельченного корня лопуха большого 0,5 л воды. Кипятить 10 минут, процедить. Пить по 2–3 ст. л. 4 раза в день перед едой.

• Залить 2 ст. л. семян крапивы 1 стаканом виноградного вина, варить 5 минут на слабом огне. Принимать по 0,25 стакана перед сном.

• Залить 1 ч. л. корня аира болотного 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день до еды.

• Взять 1 ст. л. шишек хмеля и 3 ст. л. травы пустырника, залить 0,5 л кипятка. Настаивать 6 часов, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.

213. Народные методы лечения

• Взять пучок петрушки, 4–6 морковок без зелени. Нарезать петрушку с морковью и есть это в качестве гарнира.

• Залить 2–3 ч. л. корня спаржи лекарственной 1 стаканом кипятка, варить 5 минут. Принимать по 2–3 ст. л. каждые 4 часа.

• Измельчить 300 г белой части лука-порея, залить 0,6 л белого сухого виноградного вина, добавить туда 100 г меда и все тщательно размешать. Смесь настаивать в темном прохладном месте в течение 10 дней. Содержимое периодически встряхивать. По истечении срока настаивания смесь процедить. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой.

• При увеличении простаты полезно есть салат из капустного листа, ботвы репы, шпината и помидоров.

214. Внимание физической активности!

В лечении простатита большое значение уделяется физической активности, от которой зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в железе. Смысл лечебной физкультуры в том, что интенсивные сокращения тазовой мускулатуры, сочетающиеся с перепадами внутрибрюшного давления во время выполнения многих упражнений, – отличный естественный массаж простаты. Стоит напомнить, что при остром простатите гимнастикой заниматься не стоит.

Лечебная гимнастика для больных простатитом

Больным хроническим простатитом обычно рекомендуют следующие упражнения.

Упражнение 1

ИП – на корточках. Ходьба с высоким подниманием коленей. Дыхание произвольное. Продолжительность упражнения – 1 минут.

Упражнение 2

ИП – стоя, руки на поясе. Правую ногу отвести в сторону, приподнять правую половину таза и центр тяжести перенести на левую ногу (вдох), вернуться в ИП, напрячь мышцы заднего прохода (выдох). Повторить то же в другую сторону.

Упражнение 3

ИП – ноги шире плеч, руки на поясе. Сведение и разведение ног скольжением.

Упражнение 4

ИП – ноги вместе, руки за спиной. Согнуть ногу в колене, отвести колено в сторону, выпрямить ногу, опустить. Повторить движения другой ногой.

Упражнение 5

Присесть, колени слегка развести в стороны, пальцами рук коснуться пола. Попеременное движение ногами назад, в сторону, вперед и обратно.

Упражнение 6

Сидя на табурете, вытянуть ноги вперед, поднять их вверх, развести в стороны, опустить вниз.

Упражнение 7

ИП – лежа. Сделать глубокий выдох, после чего продолжительный вдох, одновременно выпячивая живот.

Упражнение 8

Сесть на стул верхом (лицом к спинке). Придерживаясь за спинку, делать плавные круговые движения тазом, дыша животом, во время выдоха резко напрягать мышцы заднего прохода. Осваивать упражнение надо постепенно (вначале не втягивая анус). Вращение таза совершать плавно, во время одного вращения успеть вдохнуть и выдохнуть (полуоткрытым ртом). Повторить упражнение 8—12–16 раз. Закончив, можно полежать, расслабив мышцы.

215. Гирудотерапия при лечении простатита

Гирудотерапия (от лат. hirudo – пиявка) – пожалуй, одна из наиболее перспективных отраслей древней медицины, которая обрела в наши дни второе рождение. Выделяемый пиявками гирудин способствует улучшению микроциркуляции (в том числе лимфатической), устранению ишемии, повышению проницаемости стенок капилляров, уменьшению отечности и набухания тканей, оптимизации межсистемных взаимоотношений в очаге заболевания. Слюна пиявок обладает прекрасным обезболивающим действием. Вследствие перечисленных свойств гирудин обладает выраженным обезболивающим эффектом в гирудотерапии.

Внимание! Противопоказанием для аппликации пиявок являются острые воспалительные процессы, локализованные в области аппликации.

Пиявки при простатите ставят на точки, расположенные в 3 см по обе стороны от ануса, по схеме буквы «X», где центр буквы обозначает задний проход, а концы – места постановки пиявок. Другой вариант – пиявки устанавливают, отступая на 1,5–2 см по обе стороны от серединного шва промежности (постановки пиявок непосредственно на шов следует избегать). За один сеанс обычно используются четыре пиявки, курс лечения состоит из 4–5 процедур с перерывом в 5–6 дней

216. Прогулка по побережью

Закройте глаза и расслабьтесь. Мысленно перенеситесь на побережье. Вы идете босиком по песку к воде и наконец подходите к морю. Волны омывают ваши ступни. Вы медленно идете вперед, все дальше заходя в воду. Вы понимаете, что вода, приятно ласкающая вам ноги и поднявшаяся уже до икр, исцеляет вас. Она вытягивает из вас все болезни, всю негативную энергию. Вы поднимаете голову вверх и видите, как лазурное небо пронизывают золотые лучи солнца. Солнечные лучи нисходят на вас, и вы ощущаете их прозрачное тепло. Ощутите это тепло. Потоки золотого света спускаются к вам и проходят через все ваше тело, начиная с макушки. Теперь совместите два ощущения: ваше тело насыщается позитивной энергией солнечных лучей, а негативная энергия растворяется в море, выходя из тела через ступни.

Бронхолегочные заболевания

Бронхит

Острый бронхит – это воспаление слизистой оболочки бронхов. Эта болезнь чаще всего вызывается вирусными инфекциями верхних дыхательных путей, но может быть вызвана и бактериями, а также аллергическими реакциями. При бронхите ткани вдоль стенок проходов распухают и выделяют большое количество слизи. Для острого бронхита характерен сухой, резкий кашель, который смягчается через несколько дней.