Марина Малахова - Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка Страница 37

Сохраните свои записи. В будущем вы сможете показать их своему уже подросшему чаду, еще раз дать ему возможность понять, почувствовать, как его ждали и любили.

Упражнения для III триместра (с 27 по 40-ю неделю)

После шести месяцев у ребенка начинает функционировать внутреннее ухо, воспринимающее звуки и передающее сигнал в мозг. И поэтому к эмоциональным переживаниям, осознанию ощущений можно добавить и восприятие речи. Наблюдения доказывают: если отцы регулярно разговаривают с плодом во время беременности, то почти сразу после рождения ребенок будет узнавать их голос.

Упражнение 1. Прислушайтесь к ощущениям от человеческой речи (например, к голосам двух разговаривающих мужчин или женщин), сравните. Почувствуйте оттенки голоса, интонацию. Сравните мужской и женский голос, осознайте разницу. Послушайте звонкие голоса детей, порадуйтесь им.

Упражнение 2. Гуляя, рассказывайте ребенку о том, что вы видите. Обращайте особое внимание на самое интересное, красивое, эстетичное.

Упражнение 3.

Занимаясь делами, не забывайте, что ребенок внимательно следит за вами, он любопытен и хочет знать, чем вы занимаетесь. Поэтому негромко, но отчетливо рассказывайте ему, что вы делаете, что будете делать, как собираетесь выполнять те или иные действия.

Помните, что ребенок воспринимает три потока информации: отношение к нему, ваше эмоциональное состояние и речь. Уважайте в нем молчаливого собеседника.

Упражнение 4.

Выберите книжку с простым текстом (лучше всего подойдут хорошо иллюстрированные сказки).

Положите руку на живот, скажите малышу, что сейчас вы будете читать ему книгу (сказку, рассказ, стихотворение). Читайте ребенку вслух. Остановите ваше внимание на картинке и расскажите, что на ней нарисовано.

Вам трудно «говорить в пустоту»? Представьте, что вы общаетесь с трех-, четырехлетним ребенком, читаете ему и объясняете прочитанное.

Время занятий (от 5 минут и более) определите самостоятельно. Не утомляйте малыша излишним старанием. Самое главное – чтобы ваши занятия приносили радость вам и ему.

Упражнение 5.

Если вы и в первом триместре беременности читали стихи вслух или «про себя», не бросайте это занятие. Но теперь вам предстоит не только читать, но и «обсуждать» с малышом прочитанное. Задавайте ему вопросы, например такие: «Тебе нравится?», «Мы будем еще читать?» Побуждайте ребенка к дальнейшему общению: «Давай мы теперь посмотрим картинки… А сейчас мы послушаем сказку про Колобка. Ты знаешь, кто такой Колобок?» и т. п.

Не стесняйтесь как можно больше разговаривать со своим ребенком. Чтобы не чувствовать неловкости, оставайтесь один на один с малышом, представляйте его уже родившимся, ищите единомышленников среди будущих мам – только не игнорируйте своего пока еще молчаливого ребенка.

Многие мамы, постоянно общаясь со своими еще не рожденными детьми, через какое-то время начинают не только разговаривать с ними, но и договариваться. Способ «договора» с ребенком советуют использовать и врачи, когда, например, требуется заставить малыша изменить положение в матке или поскорее родиться. Нередки случаи, когда мамы уговаривали своих малышей появиться на свет в определенный день.

Умение разговаривать с ребенком очень важно и после родов. Ведь ваше общение с ним – это залог его успешного развития.

Упражнение 6. Поставьте кассету или диск с музыкально оформленными сказками. Слушайте внимательно, старайтесь переживать события, о которых идет речь, с позиции ребенка. По окончании прокомментируйте вслух свое отношение к героям сказки: «Какая умная Василиса Прекрасная, какой смелый Иван-царевич…» и т. д.

Упражнение 7.

Возможно, вы уже можете определить, когда ваш ребенок спит, а когда бодрствует. Проговаривайте коротенькие запоминающиеся песенки-потешки во время повторяющихся изо дня в день действий (например, утреннее пробуждение, вечерний отход ко сну умывание, одевание и т. д.). Кстати, потешки вы можете адресовать и самой себе. Почему бы не использовать лишний повод улыбнуться, поднять себе настроение?

В дальнейшем стихи-потешки вы с успехом сможете проговаривать малышу в первые годы его жизни.

Вот примеры некоторых стихов-потешек, которые вы можете использовать для ежедневного общения с малышом.* * *

Вот проснулись,

Потянулись,

С боку на бок

Повернулись.

Потягушечки-потягушечки!

Где игрушечки-погремушечки?

Вы, игрушки, погремите!

Нашу детку поднимите!

* * *

Вот лежат в кроватке

Розовые пятки.

Чьи это пятки —

Мягки да сладки?

Прибегут гусятки —

Ущипнут за пятки.

Прячь скорей, не зевай,

Одеяльцем накрывай!

* * *

Выйди, выйди, солнышко,

Мы посеем зернышко.

Скоро вырастет росток,

Потянется на восток,

Потянется на восток,

Перекинется мосток.

По мосточку пойдем,

В гости к солнышку придем.

* * *

– Лапки?

– Мыли.

– Ушки?

– Мыли.

– Хвостик?

– Мыли.

– Все помыли!

И теперь мы – чистые

Зайчики пушистые.

* * *

Маленькие заиньки

Захотели баиньки,

Захотели баиньки,

Потому что маленьки.

* * *

Положили на подушки:

Куклы – щечки,

Зайки – ушки,

Козлик – рожки,

Свинка – ножки.

* * *

Серенькая кошечка

Села у окошечка,

Хвостиком виляла,

Деток поджидала:

«Детки мои, детки,

Детки-непоседки,

Хватит вам резвиться,

Спать пора ложиться!»

Упражнение 8.

Вы уже хорошо чувствуете шевеления вашего ребенка. Попробуйте научить его отвечать вам. Выберите момент, когда малыш бодрствует. Слегка «побарабаньте» или постучите пальцами по животу и позовите вашего собеседника (возможно, вы зовете его уже по имени или просто каким-то ласковым словом). Вам не ответили? Не расстраивайтесь. Повторите «вызов», постучите с другой стороны. Вначале ребенку нужно привыкнуть к новой игре. Будьте уверены: через некоторое время ваш собеседник ответит метким толчком на ваши постукивания.

Позже таким же способом можно научить малыша отвечать на прикосновение ладони.

Упражнение 9.

Общаясь с ребенком, как в упражнении 8, проговаривайте стихи-потешки. Каждое движение рук (похлопывание ладонью, поглаживание, перебирание пальцами, круговые движения и т. п.), сопровождайте строчкой текста.

Кроме приятных минут общения и игры вы сделаете и полезный массаж для кожи живота. О своей красоте тоже не следует забывать! Для лучшего эффекта намажьте живот кремом от растяжек или увлажняющим косметическим маслом.

Движения рук выбирайте по своему усмотрению. Главное, чтобы все прикосновения были несильными, приятными. Не забывайте прислушиваться к малышу. За один раз проигрывайте не более двух потешек.

* * *

Ехал пан, ехал пан,

Ехал шагом, шагом, шагом (пальцы «идут» по животу).

Ехал пан, ехал пан,

Ехал рысью, рысью, рысью (пальцы «бегут» по животу).

Ехал пан, ехал пан,

Ехал махом, махом, махом (пальцы делают «большие скачки» по животу).

* * *

Топ ногой, топ другой (постучать пальцами),

Я большой уже такой (широкими вертикальными движениями погладить живот),

И шагают сами (пальцы «шагают»)

Ноги прямо к маме (на последнем слове погладить живот по часовой стрелке)!

* * *

Еле-еле, еле-еле

Завертелись карусели (медленные поглаживания живота по часовой стрелке)!

А потом, потом, потом

Все бегом, бегом, бегом («побегайте» пальцами по животу по часовой стрелке)!

Тише, тише, не спешите,

Карусель остановите (пальцы «шагают» по животу по часовой стрелке)!

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра (круговое движение руки по часовой стрелке)!

* * *

Как на этой на неделе

Прилетали две тетери (круговые движения рукой по животу по часовой стрелке).

Походили – пощипали (слегка пощипать кожу по часовой стрелке),

Походили – поклевали (постучать пальцами),

Посидели-посидели (очень легкие похлопывания) —

И обратно улетели (круговые движения рукой по часовой стрелке),

Прилетят в конце недели

Наши милые тетери (вертикальные поглажиеания),

Мы тетерок будем ждать —

Дадим им крошек поклевать (постучать пальцами).

Упражнение 10.

Обязательно пойте малышу колыбельные песни. Лучше, если вы будете петь их в одно и то же время, готовя его ко сну. Сопровождайте пение мягким прикосновением к животу. Представьте себе, что вы обнимаете свое дитя. Малыш будет чувствовать, что его любят, берегут и ждут. После рождения ребенок будет узнавать эти песни и быстро засыпать – ведь ему этот ритуал уже знаком!