Марина Малахова - Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка Страница 38

Котя, котенька, коток,

Котя, серенький хвосток.

Приди, котик, ночевать,

Мою деточку качать.

Уж я котику-коту

За работу заплачу:

Дам кувшин молока

Да кусочек пирога.

Кушай, котик, не кроши,

Больше, котик, не проси!

* * *

Баю-баюшки-баю,

Не ложися на краю.

Придет серенький волчок

И ухватит за бочок.

И утащит во лесок

Под ракитовый кусток.

Ты, волчок, к нам не ходи —

Нашу детку не буди.

* * *

Вот и люди спят,

Вот и звери спят,

Птицы спят на веточках,

Лисы спят на горочках,

Зайки спят на травушке,

Утки на муравушке,

Детки все по люлечкам.

Спят-поспят,

Всему миру спать велят.

* * *

Спи, моя малышка, глазоньки закрой,

Спрячь под одеяльце носик озорной;

Все твои игрушки тоже глазки трут,

Около подушки и они уснут.

Машет серым ухом над тобою слон,

Он тебе навеет самый сладкий сон;

Кот-мурлыка до утра будет песни петь,

Мягким хвостиком своим тебе ножки греть.

Смелый рыжий львенок больше всех устал:

На твоих обидчиков целый день рычал.

Спи, а мама будет рядышком сидеть

И на детку милую до утра смотреть.

Текстов колыбельных песен очень много – от народных до литературных, ко многим из них известные композиторы написали музыку. Выбирайте те, которые понравятся вам больше. Впрочем, мелодии и слова простых колыбельных вы можете сочинить и сами.

Упражнение 11.

Комментируйте вслух действия ребенка. Например, вы можете сказать: «Как ты долго потягиваешься! Ты вытягиваешь ножки, и они упираются в меня. Не боишься, что я начну щекотать твои пяточки? А вот эти толчки больше похожи на игру в футбол. Чем это ты так пинаешься?»

Конечно же, вы найдете свои слова, близкие и понятные вам и малышу.

Экспериментируйте! Пусть малыш слышит разнообразную речь. Ведь описать шевеления младенца можно от односложного «толкается» до тонких разнообразных описаний его движений.

Упражнение 12.

После того как вы установили контакт с малышом, научились получать ответ на ваши прикосновения к животу, можно осваивать и первые науки.

Выберите время бодрствования ребенка. Скажите маленькому ученику, чем вы будете с ним заниматься. Например, так: «Сейчас я покажу тебе цифры!»

Нарисуйте пальцем по животу большую цифру 1. Громко скажите малышу: «Это цифра один. Один!» Затем «покажите» цифры 2 и 3.

За одно занятие показывайте не больше трех цифр. Через какое-то время вы вполне освоите счет до 10.

Упражнение 13.

Хлопните в ладоши около живота один раз и громко скажите: «Один!» Затем хлопните два раза и назовите цифру: «Два!» и т. д.

За одно занятие изучайте не более трех цифр.

Упражнение 14.

Объясните ребенку что сейчас вы покажете ему буквы.

Нарисуйте пальцем по животу букву «А» и громко скажите: «А!»

Далее – букву «Б» и все последующие буквы алфавита.

Произнося гласные звуки, потяните их подольше. Согласные же, наоборот, говорите громко, четко и коротко (не «бэ», а «б», «в» и т. д.).

Упражнение 15.

Проговаривайте нараспев (или пропевайте) слова по слогам.

Например, собираясь съесть яблоко, назовите малышу этот предмет, пропевая: «Яб-ло-ко». Таким же образом можно называть все предметы, с которыми хотите познакомить ребенка.

Упражнение 16.

Попробуйте выполнить упражнения по методике специального пения для беременных. Называется оно «гудение». Техника гудения достаточно проста, но очень эффективна.

Сядьте на пол, скрестив ноги, выпрямите спину, сделайте глубокий вдох, а на выдохе начните пропевать гласный звук «а». Постепенно увеличивая продолжительность гудения, старайтесь издавать открытый громкий звук.

Это упражнение учит чувствовать свое тело, использовать голос для глубокого расслабления, входить в особое погруженное состояние. Подобные навыки очень важны для успешных родов, а также являются методами естественного обезболивания.

Озвученный медленный выдох помогает телу будущей мамы расслабиться, снимает телесные зажимы, тренирует глубокое, ритмичное дыхание.

Упражнение 17. Другая разновидность пения, описанного в предыдущем упражнении, – гудение через сомкнутые губы при помощи закрытого звука «м». Прислушайтесь к ощущениям в теле – они должны напоминать легкую вибрацию.

Упражнение 18.

Если вы или папа малыша владеете каким-либо иностранным языком, общайтесь временами с ребенком на этом языке.

Предупредите своего слушателя, что сейчас вы начнете говорить с ним, например, по-английски.

Если вы знаете язык в совершенстве, говорите так, словно это родной язык. Если же глубокими знаниями похвастаться не можете, просто называйте предметы на двух языках. Например, «кот» – cat, «собака» – dog.

Подкрепляйте слова зрительными образами. Смотрите на предмет, который называете, или его изображение. Если такой возможности нет, мысленно воспроизводите образ.

Понаблюдайте, как ваш малыш ведет себя на таких «уроках»: затихает, прислушиваясь, становится радостно активным, беспокоится, засыпает. Делайте выводы, продолжать занятие или нет.

Упражнение 19.

Очень многие женщины полагают, что во время беременности следует ограничить себя в движениях. Но это неправильно, ведь именно движения мамы стимулируют двигательную активность малыша.

Если мысли о ежедневной утренней гимнастике приводят вас в уныние, есть гораздо более приятный способ существенно улучшить свою физическую форму, а заодно и настроение – начните танцевать. Малыш тоже «начнет тренироваться» и к моменту рождения станет сильным и выносливым. Следовательно, и роды пройдут для такого ребенка гораздо легче.

Свободные, раскованные движения приучают ваше тело к спонтанности – качеству, которое пригодится во время родов, когда предстоит довольно много двигаться, интуитивно помогая малышу приспособиться к родовым путям. Кроме того, танцуя, вы начинаете активнее дышать, а это тоже хорошая тренировка перед родами.

Упражнение 20.

Начните танцевать дома. Выберите музыку, которая вам нравится. Конечно, не стоит сразу же начать отплясывать рок-н-ролл. Пробуйте двигаться так, как вы привыкли, но с чуть большей осторожностью, без резких движений и прыжков.

Танец – это не просто тренировка, не просто физическая нагрузка, – это погружение в мир музыкальных образов, яркое проявление собственной индивидуальности. Беременные женщины могут очень красиво танцевать, они удивительно тонко чувствуют музыку. Несмотря на прибавку в весе и заметно округлившийся живот, их движения отличаются легкостью, плавностью и грациозностью.

Упражнение 21.

Важную роль в развитии ребенка играет общение с отцом. Его отношение к жене, беременности и ожидаемому ребенку очень важны!

И так, как общаться папе со своим еще не родившимся малышом?

Положите руку маме на живот и расскажите, с каким нетерпением вы ожидаете его появления на свет, какой он здоровый, красивый, благородный, энергичный, великодушный и сильный (безотносительно к полу).

Не стесняйтесь проявлять свои эмоции. Поверьте, вы доставите не только будущей маме, но и себе огромное удовольствие. Отнеситесь к этому с юмором, пошутите. Почему бы не поднять себе настроение? А сколько благодарности за эти минуты будет испытывать к вам мама малыша!

Если есть возможность, лучше выбрать определенное время для «свидания» с ребенком и в будущем придерживаться этого графика.

Был случай, когда молодой папа рассказывал другим отцам о том, что он играет с 32-недельным малышом в солдатики, раскладывая фигурки перед животом жены. Реакция мужской аудитории была неоднозначной. Но сколько радости семье могут принести подобные развлечения!

Игорь С: «Несколько вечеров подряд я читал вслух своему 30-недельному сыну сказку про трех поросят. Читал, потому что просила жена. Как же мы удивились с ней, когда через три дня, услышав опять „Жили-были три поросенка”, ребенок начал радостно (со слое жены) брыкаться. Мы сначала подумали, что это совпадение, но так было каждый раз, как только я начинал читать сказку».

Глава 4 Подготовка к родам

Как выбирать курсы по подготовке к родам

Биоэнергетическое взаимопонимание матери и ребенка – основа, на которой закладывается вся будущая жизнь человека. Главным для ребенка является спокойствие и хорошее настроение мамы. Сейчас беременные могут обращаться в клубы, где помогут сформировать доверительный контакт матери и ребенка. В клубе для беременных «Стихиаль» считают, что «роды проходят на „гормонах любви” (окситоцин, простагландины), если контакт сформирован не был, женщина в родах испытывает только боль, она не поддерживает ребенка. Если же будущая мама любит своего ребенка и поддерживает его в процессе родов, болезненность схваток уменьшается, „гормоны любви” помогают раскрыться промежности».