Артем Патрикеев - Физкультура в вопросах и ответах Страница 51

Как и любую другую обувь, ролики необходимо мерить. Однако не всегда сразу удается подобрать нужную пару, сегодня ролики могут казаться удобными (к тому же некоторые дети склонны к торопливости, по-быстрому взял первое подвернувшееся, а затем будет натирать или ноги заболят). Поэтому к этому правилу следует добавить еще парочку следующих правил. И не забываем еще один момент, ролики должны оставаться удобными и после того, как они раздвинуты. Ролики могут раздвигаться по-разному, носок выдвигается вперед или пятка сдвигается назад. При выдвижении носка, распределение веса ребенка относительно рамы конька остается прежним, что является предпочтительным, так как ребенку не придется по-новому привыкать. Если же отодвигается пятка, вес, относительно рамы конька, смещается, и, вполне вероятно, что ребенку придется потратить некоторое время, чтобы привыкнуть к нему. Кроме того, у некоторых моделей после раздвижения может образоваться своеобразная ступенька, которая естественно будет мешать стопе. Если у вас именно такие ролики, то спасаться придется только дополнительной стелькой, чтобы сгладить этот выступ.

Четвертое правило: ролики должны хорошо поддерживать ноги.

В роликовом ботинке нога ребенка не должна болтаться, не должна заваливаться внутрь или наружу и ничего, нигде не должно давить. Ролики должны хорошо фиксироваться на ноге. Это можно проверить. Для этого хорошенько застегните и зашнуруйте ботинки роликов, было бы неплохо, если вам поможет это сделать опытный продавец, после чего попросите ребенка пройтись (держите его за руку, чтобы не упал). Если при ходьбе ноги ребенка начнут заваливаться на внутреннюю или внешнюю сторону, то, вполне вероятно, что ролики фиксируются на ноге недостаточно хорошо.

Пятое правило: ролики для детей должны быть легкими.

Думаю, здесь ничего особенного объяснять нет необходимости. Чем ролики будут легче, тем проще будет кататься ребенку. Разница в весе между различными роликами может быть весьма значительной, так что при равных положительных сторонах роликов выбирайте те, что полегче.

Шестое правило: Колеса и подшипники в роликовых коньках должны быть сменными.

Обычно на детские ролики ставятся небыстрые подшипники (ABEC3) и колеса небольшого диаметра. Это сделано для того, чтобы ролики катились помедленнее, чтобы в случае чего ребенок успевал реагировать на меняющуюся обстановку. Однако, когда ребенок будет хорошо стоять на роликах и замечательно освоится на них, то естественно, он захочет кататься побыстрее, и вот тут могут быть некоторые проблемы. Если подшипники поменять довольно легко, то колеса не всегда, в некоторых роликах рама просто может быть не приспособлена для колес большего размера.

Седьмое правило: Обязательно покупайте вместе с роликами защитное снаряжение.

Безопасность должна быть превыше всего. Тут главное проследить за тем, чтобы защита не сползала, а хорошо держалась и нигде ничего не пережимала.

Анна Андреева

Не согласна с одним пунктом совсем: «Правило четвертое: ролики должны хорошо поддерживать ноги. Нога ребенка не должна болтаться и заваливаться в ботинке ролика. И нигде ничего не должно давить. Как определить, хорошо ли ролики фиксируют ногу? Хорошо застегните и аккуратно зашнуруйте ботинок конька (будет прекрасно, если это сделает опытный продавец), и предложите ребенку прокатиться или пройтись, придерживая его за руки. Если ноги заваливаются на внешнюю или внутреннюю сторону, значит, ролики недостаточно фиксируют ногу.»

Это банально может происходить из-за того, что у ребенка слабые ноги, слабая координация и т. п. Т.е. он просто не может держать ноги ровно, и ролики тут ни при чем.

Хотя сам принцип – хорошая фиксация ноги – очень важен. Но у хороших фирменных коньков при наличии шнуровки и бакли это получается по определению. Дальше. «Правило пятое: чем ролики будут легче, тем проще будет кататься ребенку. Разница в весе между различными роликами может быть весьма значительной, так при равных положительных сторонах роликов, выбирайте те, что полегче.»

Согласна. НО, тут можно самим многое сделать для детей, надо просто снять тормоз и 2 и 3 ролик (для самых маленьких), лет с 6 – достаточно снять тормоз и 3 ролик. Каждый ролик, по памяти, 140 г – 4 ролика – почти 600 г на двух ногах.

Ну и последнее «Правило третье: ролики должны быть удобными»

просто нереально проверить, не покатавшись парочку часов. Что, снова нереально, если ребенок только встал на ролики. Собственно, тут остается только надеяться на продуманность и качество известных производителей.

vikont-ic

Просто хорошие производители за свой товар обычно отвечают. И хорошими и известными они становятся во многом благодаря роллерам, которые испытывают к ним доверие (так я вижу этот первый пункт). Хотя, конечно же, могут быть и исключения.

Если у ребенка настолько слабые ноги, то, вероятно, с покупкой роликов ему лучше не торопиться.

Честно говоря, я бы не торопился тормоз снимать, мало ли что. Да и привыкать кататься лучше на полном наборе колес, но это на мой взгляд. Если ребенку будет нравится и он будет кататься, то он быстро ноги натренирует. Вот «ролики должны быть удобными», это, конечно, тяжело проверить при покупке. Это точно.

Вопрос: Маленькая, худенькая девочка и нагрузки

У меня маленькая и худенькая дочка для своего возраста (5 с половиной лет). Как предположительно это должно сказаться на ее физическом развитии? Можно ли давать ей нагрузку для ее возраста, если по росту-весу она гораздо «младше». Можно ли ожидать от нее всех результатов как от других детей ее возраста? На что надо особо обращать внимание?

vikont-ic

Если никаких отклонений в здоровье не наблюдается, то почему нет? Я всегда был самым мелким как в детском саду, так и в школе. Но по физическим данным я был всегда в первых рядах. Самое интересное, что очень часто так и получается, очень редко «здоровяки» тянут свою программу, и не так много «малышей», плохо справляющихся со своими заданиями. И то, в большинстве своем это не связано с ростом и весом, это скорее связано с недостаточностью занятий.

ответ

Спасибо. Она здорова, занимается художественной гимнастикой. Её на следующий год берут в группу, которая занимается более усиленно и будет понемногу участвовать в соревнованиях, а она там будет самая маленькая и самая мелкая. По возрасту тоже – остальные дети там 6—8 лет, а ей только-только исполнится 6, а на вид – вообще 5 в лучшем случае.

Моё главное сомнение – мне кажется, что она явно слабее многих детей в ее нынешней группе, где ее ровесники, хотя занимается она больше, чем они. И ручки, и пресс, и ноги, и спина… Потянет ли она нагрузку?… Занятие будет ненамного длиннее, чем ее нынешнее, но явно интенсивнее.

vikont-ic

Вообще то, что берут в старшую группу это неплохо, будет за кем тянуться. Просто первое время желательно к ребенку повнимательнее присмотреться. Если тренер берет ее, то, скорее всего, представляет ее возможности и не должен перегружать ее. На всякий случай вы можете последить за ней (не навязчиво). Постоянные боли в мышцах (например, если их сводит судорога), угнетенное настроение, нежелание заниматься или что-либо подобное могут служить первыми симптомами переутомления. Заодно можно посмотреть, сколько энергии у нее остается после тренировок, если ребенок сразу «без задних ног» пришел домой и завалился спать до самого утра (и так постоянно), то, значит, сил тратится много. Если же после тренировок у нее достаточно энергии для детских игр и т.п., то, на мой взгляд, беспокоиться не о чем.

ответ

Тренер этой группы ее хорошо представляет, она была ее тренером в летнем лагере.

Обычно она на повышение нагрузки сначала реагирует либо так – валится с ног. Не спать, но, например, залезает в ванну, потом валяется, капризничает. Так было, например, первые пару месяцев занятий, когда ей было четыре года, и она занималась всего час. Слабенькая была. Сейчас занимается 3 раза в неделю по 2 часа!

У меня двоякое отношение. С одной стороны я очень рада, что она явно окрепла, стала сильнее и активнее, я рада, что ей нравится. С другой стороны – страшно навредить, переборщить, она такая маленькая, хрупкая… Она и весит-то всего 15 кг! Все другие девочки всё-таки покрепче. И ест она очень плохо.

Спасибо за совет. Будем смотреть, следить. В крайнем случае, еще годик подождем в обычной группе, с ровесниками.

vikont-ic

Ванна – хорошее средство расслабления. После тяжелой тренировки самое оно.

ответ