Артем Патрикеев - Физкультура в вопросах и ответах Страница 52

Ну вот похоже, что она интуитивно знает, что ей надо!

мнение

У меня то же самое, маленькая девочка, но ловкая, быстрая и очень мускулистая. Я не отдала ее в гимнастику потому что читала, что от больших нагрузок рост будет меньше, чем мог бы быть, а в моем варианте это недопустимо, она и так малявка. Она ходит на балетную гимнастику – танцы, растяжка, да и просто носится по площадке как сумасшедшая. Мне кажется, что с детьми в Америке недостаточно гуляют, им нужен хотя бы 1 час на свежем воздухе.

Занятия в очках

В наш век цифровых технологий все больше детей приходят на уроки физкультуры в очках. Довольно запутанная ситуация складывается с этими детьми. Все время начинаешь бояться, что очки разобьются (да и не только разобьются, а еще и ребенка травмируют) – хочешь—не хочешь, а мячом по очкам всегда могут попасть. К тому же, сами дети побаиваются за очки, однако снимать их в неудобных ситуациях многие из них не хотят (например, девочка выполняла прыжок в длину с места и все время придерживала очки руками, какой же тут получишь результат?). Сомневаюсь, что контактные линзы были бы здесь хорошим выходом, но вот придумать, как закрепить очки так, чтобы они не сваливались – это было бы весьма кстати.

Понятно, что без очков плохо видящим детям заниматься намного труднее, поэтому снимать очки (во многих случаях) им на уроке нельзя. Вот и создается такое двоякое положение. И снимать нежелательно, и разбить страшно.

мнение

В США я видела в оптике специальные спортивные очки. Видимо, там пластик, а не стекла, оправа попрочнее, резинка вокруг головы. На спортивных секциях требуют носить именно такие очки, в обычных нельзя. Так что теоретически решение есть. На практике первая полумера, которая приходит в голову, хоть на урок связывать дужки сзади любой резинкой.

vikont-ic

Да, это было бы решением.

Анна Андреева

Для детей окулисты рекомендуют ставить не стеклянные линзы, а пластик. Во-первых, он не так травматичен, то есть треснет, но не ранит глаз. Во-вторых – легче. Это особенно важно, если линзы сильные, но у него есть куча недостатков – он в разы дороже, и его чаще приходится менять – он царапается.

Второе: я как очкарик знаю по собственному опыту – на дужки просто привязывается резинка вокруг головы и все – очки никуда не денутся. Просто оправа должна быть удобной. Это не очень эстетично, но практично. В идеале, когда такая резинка еще и эстетична. На самом деле это не так сложно сделать – сейчас продаются различные красивые (с узорами, цветные и т. п. резинки). Конечно, классно, когда можно просто прийти в оптику и купить такой девайс.

А пластиковая оправа для детей, на мой взгляд, единственное решение. И без уроков физкультуры в их жизни полно ситуаций, когда очки могут сломаться прямо на лице, и пластик – не так травматичен.

У меня сын с трех лет в очках, у него наследственные проблемы – астигматизм, и носить их поначалу надо было постоянно. Это не помешало ему заниматься футболом с трех с половиной лет. «Тьфу-тьфу» ни разу не разбили и не сломали за это время очки (он их умудрился сломать в совершенно безобидной ситуации). Сейчас ему почти шесть.

vikont-ic

Спасибо, очень интересно. Надо подумать, как с родителями поговорить.

Типы телосложения и физкультура

Довольно часто попадаются различные статьи, в которых советуют, как и на что надо ориентироваться при физическом развитии ребенка. Вот некоторые моменты, которые можно выделить из этих статей:

Все люди разделяются по трем группам в зависимости от типа телосложения. Типы людей складывались в течение всей истории развития человека. Самыми выносливыми людьми оказались представители торакального типа. У таких людей с рождения большие легкие, мышцы относительно тонкие, состоящие преимущественно из красных волокон. Подкожного жира у них мало, а кости могут быть широкими и длинными.

А вот самыми сильными людьми становятся представители дигестивного типа телосложения. У них широкая бочкообразная грудная клетка с относительно большими внутренними органами, круглые толстые мышцы, мощный скелет, который способен выдержать их тяжелую конституцию. Руки кажутся длиннее ног. Мускулатура у таких людей развита достаточно, но ярко и рельефно не выражена, потому что скрывается под слоем подкожного жира.

Но самыми быстрыми спортивными людьми являются представители мышечного телосложения. Они пропорционально сложены и двигательно одарены. Им легче всего удаются разнообразные сложные физические упражнения. Такой тип еще называют атлетическим. У представителей данного типа хорошо и рельефно развита мускулатура, подкожный жир есть в умеренных количествах, кости широкие и недлинные. Грудная клетка расширяется книзу, плечи широкие.

Короче говоря то, что во время занятий физической культурой легко дается представителям «мышечного» типа, может оказаться почти непосильным для представителей двух других типов. Кроме того, эти особенности конституции, данные человеку от природы, еще и тесно связаны с особенностями психики.

Вычислить тип у дошкольников довольно сложно, потому что дети еще находятся в процессе первоначального роста, и пропорции тела могут сильно меняться. Зато после 6—7 лет вычислить свой тип телосложения можно, для этого нужно измерить угол между нижними ребрами. Для этого надо втянуть живот и приложить ладони рук к нижнему краю ребер. Если угол между ладонями больше 90 градусов, тупой, это значит, вы принадлежите к дигестивному типу. Равен 90 градусам – к мышечному. Меньше 90 градусов – к торакальному. Однако окончательно тип телосложения сформируется только в пору полового созревания ребенка.

Приводятся различные примеры, в частности: если ребенок мышечного типа, то он после определенного числа тренировок подтянется столько раз, сколько нужно. Поэтому комплекс ГТО рассчитан на мышечный тип детей. Однако мышцы двух других типов детей, которых около пятидесяти процентов, тонкие, они рассчитаны на длительную, но малоинтесивную работу. Все попытки накачать эти мышцы «силой» проваливаются.

Вроде бы все в таких статьях правильно. Всегда надо ориентироваться на ребенка, на его развитие, которое у всех происходит по-разному, но должны же быть хоть какие-то общепринятые критерии оценок! А в дальнейшей жизни, в армии, например, если там будут смотреть на каждого в отдельности и заниматься с каждым отдельно, интересно, что тогда получится (встретив врага другого телосложения, мы будем просить поменять его на нужного, дабы все было честно)? Армия, конечно, крайний пример, но почти во всех сферах нашей деятельности можно усмотреть что-то похожее.

В детском саду и начальной школе нет тестов или контрольных упражнений, с которыми нормальный ребенок любого типа не мог бы справиться. Школа дает тот минимум знаний, умений и навыков, которым должен владеть любой уважающий себя человек. Соответственно, оправдания, что ребенок не может что-то сделать, потому что у него не то телосложение, выглядят необоснованно.

Овощной образ жизни

В наш быстроразвивающийся век люди все меньше и меньше двигаются, стараясь переложить всю свою работу на машины. Мы ездим на лифтах, в общественном транспорте, на машинах, сидим целыми днями перед телевизором или компьютером, оставляя физическую нагрузку где-то за бортом нашего существования. Однако ничего не проходит бесследно, медики заметили, что уже половина всех детей во всем мире ведут так называемый «овощной» образ жизни. Причем тут не играет роли, какая страна (исследования проводились сразу в 34 государствах), благополучная или не очень, тенденция одна и та же. И все это из-за гиподинамии – недостаточной физической активности. Эксперты рассчитали необходимый уровень физической активности – это по меньшей мере один час занятий на свежем воздухе не реже чем пять дней в неделю.

Дети, которые проводили три и более часа у телевизора, компьютера или просто болтая с друзьями, были определены как «ведущие малоподвижный образ жизни».

Если исходить из вышеперечисленных критериев, то в нашей стране гиподинамией страдают практически все. А ведь гиподинамия – это не только социальные проблемы, такие как лень, апатия, неумение адаптироваться в обществе, уход от реальной жизни и т.п.), это еще и физиологические проблемы. Все чаще наблюдаются дети с быстрой утомляемостью, различными болями (в области сердца, головы), нервными расстройствами. Врачи не могут отыскать каких-то серьезных отклонений, а все объясняется просто – гиподинамия. Недостатков от малоподвижного образа жизни не счесть. Это и задержка в развитии растущего организма, и недостаточное снабжение всего организма (включая головной мозг) кровью (а с нею и питательными веществами и кислородом), и атрофия мышц, проблемы с развитием опорно-двигательного аппарата (а это и проблемы с суставами, деформация позвоночника, нарушение осанки), и ожирение (а это уже нарушение эндокринной системы, расстройство пищеварения), быстрая утомляемость и эмоциональная неустойчивость, а кроме того, ослабление иммунитета.