Артем Патрикеев - Физкультура в вопросах и ответах Страница 67

Дети всегда чувствуют настроение родителей, и, если ребенок получает травму, а родитель, страшно беспокоясь, мечется рядом, то, поверьте, ребенку становится в десять раз хуже. Если же родитель спокоен, то и ребенок отнесется к своим болячкам намного спокойнее.

Это не значит, что ничего не надо предпринимать!!! Помогать надо: смазать рану, перевязать, может быть даже отвезти в травмпункт, если есть серьезные подозрения. Но ребенок, не чувствующий панику родителей, и сам паниковать не будет.

gerraa

Ха! Я всегда очень спокойно относилась к травмам, что к своим, что к ребенковским, все-таки далекое спортивное прошлое приучило не обращать внимания на царапины, синяки и мелкие растяжения. Но при этом моя дочь исключительно трепетно относится к своему тельцу. Сейчас стало немного полегче – она в последние год-два как-то попривыкла к непременным синякам (все-таки на тэквондо ходит, там сплошь мальчишки, и даже при отсутствии спаррингов в движениях они себя не ограничивают), хотя обо всех мне подробно рассказывает. Но хоть уже не плачет! А раньше – это был кошмар! Еле заметная царапинка становилась объектом внимательнейшего изучения и тяжелых страданий. Толчок от пробегающего мимо в школе ребенка – поводом для звонка мне с рыданиями о своей горестной судьбе. Явно, что я не развивала такую реакцию, напротив, всегда старалась таковую гасить. Для успокоения дома лежит обычный крем, про который я наговорила дочке, что он весь из себя целебный и обезболивающий. Вот когда у нее особенно сильные приступы жалости к своему организму наступали, я ей этим «волшебным» кремом мазала место ушиба – и все удивительно быстро проходило.

vikont-ic

Страхи родителей – это одна из многих причин, которые могут повлиять на ребенка. А так – дети есть дети.

Кроссовки с роликом

Еще в прошлом году я узнал о замечательном изобретении – кроссовки с роликом. С виду – это обычные кроссовки, но в пятках у них вставлены ролики (по одному на каждую кроссовку). Чтобы кататься необходимо отталкиваться и приподнимать носки (катаемся на пятках), одна нога впереди другой (ехать, ставя ступни параллельно, сложно). Очень полезное и интересное приспособление: как погода плохая, вытащил ролики и ходишь как в обычных кроссовках. А, не вынимая колесика, можно даже спокойно в метро ходить, только вес тела придется переносить больше на носок. Первое время, по привычке, можно попытаться ходить с пятки, но колесико быстро от этого отучает.

Продаются как взрослые, так и детские варианты таких кроссовок. Уже многие дети приезжают на таких кроссовках в школу. А что, хорошее дело. И ноги тренируются (первое время могут даже мышцы немного поболеть от непривычной работы), и весело, и быстрее получается.

Только не у всех детей хватает терпения научиться, а потом еще и ежедневно кататься. Все-таки мало у кого хорошо тренированы ноги, а «утруждать» себя не многие дети любят.

Люба

Меня только один момент смущает, когда ехать нельзя по той или иной причине, ногу же придется ставить с носка на пятку, это полезно?

vikont-ic

Не очень удобно. Часто и помногу неполезно, но зато научит перестраивать свой шаг в зависимости от обстоятельств. Всё же эти кроссовки больше для развлечения, чем для постоянного передвижения.

nadezhda_k

Я читала, что, во-первых, нефизиологично, во-вторых, травмоопасно. Лучше обычные ролики, они, по крайней мере, не дают ложного чувства устойчивости.

vikont-ic

Для общего развития неплохо. И не так травматично, как кажется (я, пока еще, ни разу не упал), да и дети, которых я видел на этих кроссовках, при мне не падали (а вот на обычных роликах очень часто). К тому же в случае опасности всегда можно просто перейти на бег или шаг.

Усложняем упражнения

Делая различные общеразвивающие упражнения, можно (и даже нужно) понемногу усложнять их выполнение. Усложнять можно обычными движениями пальцев. Например, поднимая руки, сжимать ладошку в кулачок, опуская руку – разжимать (или разводить пальцы, как можно шире, или складывать пальцы в «щепотку» и т.п.). Так можно разнообразить приседания, выпады, прыжки и т.п.. Кроме того, чтобы упражнения не надоедали или не становились рутинными, можно использовать различные предметы: гимнастические палки, мячи, массажные мячики, скакалки, кольца, обручи, кубики, булавы и т. п. Всегда можно дать волю своей фантазии (или фантазии ребенка), чтобы упражнения становились все сложнее и интереснее.

Сауна и баня

Сауна и баня хорошо помогают оздоровлению организма, закаливанию, улучшают психологическое состояние, снимают напряжение, утомление и переутомление, повышают адаптационные возможности организма. Вот какие рекомендации даются в «Методике физического воспитания учащихся 1—4 классов» М., Просвещение, 2001.

«В течение одной банной процедуры детям не следует посещать парильню более трех раз. Общее время нахождения ребенка в парильне – около 10 мин с перерывами 7—15 мин.

Если ребенок хорошо переносит баню, то можно приучать его к контрастным процедурам. Прогревшись в парилке, пусть примет прохладный душ. Длительность прохладного обливания – 2—3 сек. Затем снова под горячий душ на 6—7 сек.

Первые 3—4 посещения ребенком парильного отделения должны длиться не более 1,5—2 мин, каждое при температуре воздуха 50—60 градусов и влажности 5—20%. После 5—6 посещений бани можно увеличить время пребывания в парилке до 10 мин.

Всегда необходимо следить за самочувствием ребенка после посещения бани. Если у него стал беспокойный сон, снизился аппетит, значит, нагрузка была велика. Затрудненность дыхания, вялость, тяжесть в мышцах – сигнал к ограничению процедуры.»

Следует обратить внимание на то, что при некоторых заболеваниях баня противопоказана: эпилепсия, туберкулез легких, новообразования, выраженная гипертония и стенокардия. Детям до трех лет баня не рекомендуется.

вопрос

А как же финны? Как я понимаю, в Финляндии сауны есть в каждой квартире и финны приносят младенцем с сауну прямо с их рождения. Или это не так?

vikont-ic

Мои друзья из Финляндии говорят, что да, даже самых маленьких детей уже носят в сауну. Видимо, каждому свое.

А вообще, человек – очень гибкое существо, ко всему привыкает.

gerraa

Моя начала ходить в сауну год назад, то бишь с восьми с половиной лет. Исключительно по ее желанию – сначала долго не хотела, чисто в бассейне плескалась, пока мы парились, а потом стала периодически забегать на 3—5 минут (температура 100—110С). Я никогда не настаивала, чтобы она там тусила, но просто объяснила основные правила: типа, если почувствовала нарастающую тяжесть, мушки перед глазами и вообще хоть что-то не так – сразу выходи. В сознательном возрасте оказалось вполне достаточно. А пацанчик с нами ходит, лет с шести – этот любитель, забегает раз по 6—7 за 3-часовой сеанс, но тоже вполне разумно себя ведет, сидит, пока в кайф, потом выходит. Т.е. в таком возрасте достаточно предупредить дите от экстрима, чтобы не как взрослые старался сидеть, а пока чувствует себя хорошо.

vikont-ic

Дети – очень разумные существа.

Самый старый ученик

В Кении в возрасте 90 лет умер самый старый ученик начальной школы в мире. Кимани Нганга Маруге пошел в школу, когда ему исполнилось 84 года. Раньше ему мешали учиться заботы о доме и участие в борьбе за свободу родной страны. Шесть лет назад обучение в начальной школе стало бесплатным для школьников Кении, и он решил научиться читать и считать, чтобы самому читать Библию и разобраться, наконец, правильно ли ему начислили пенсию. Он ходил в ту же школу, куда ходят его правнуки.

Интересно, а было ли у него освобождение от физкультуры?

Внимание родителей к детям

Здесь, я бы хотел обратить внимание родителей на тот факт, что за последние четыре года дети стали намного больше и активнее толкать и пихать друг друга (беззлобно дурачась и играя). В первых классах многие даже стараются обниматься. Притворно кричат «отстань»; или подбегают к учителю со словами «а он меня трогает» или начинают отбиваться (царапаться, бить кулаками, очень редко – кусаться). Только отвернешься, он уже сам кого-нибудь трогает. Рассудив, более или менее здраво, я пришел к выводу, что это связанно с недостаточным вниманием, которое оказывают родители своим детям. Как говорят психологи, нужно их побольше обнимать и гладить (это не значит, что надо делать из них «маменькиных дочек или сынков», но и обделять своим вниманием тоже нехорошо). Часто можно наблюдать картину, когда мама (папа) забирают ребенка домой и идут с ним рядом, как два незнакомых человека. В лучшем случае могут спросить «что ты сегодня ел?» А так, чтобы поинтересоваться ребенком, его интересами, занятиями, это уже не для них. Хорошо, что далеко не все родители такие, но тенденция неприятная.