Свободно говорю - Анастасия Владимировна Иванова Страница 11

Что может помешать привычке?

Самокритика и негативные установки. Мы говорили про установки в начале книги, постарайся периодически туда заглядывать, как только почувствуешь, что начинаешь сомневаться в успехе. И проговаривать для себя аргументы, разрушающие эти установки. Помни, что установка — это тоже привычка. Чтобы изменить негативную на позитивную, потребуется время. Но успех неизбежен.

Кстати, хочу добавить, что изучение языка — это один из процессов, где успех действительно неизбежен. Ну, то есть совершенно невозможно взяться за книгу на английском, читать ее регулярно даже по 1–2 страницы и НЕ прочитать. В любом случае ты ее прочитаешь, если не бросишь, — успех неизбежен. Если ты учишь слова, невозможно их не выучить. А значит, изучение языка — это беспроигрышная лотерея, ты в любом случае в плюсе.

Еще про установки: попробуй отслеживать, что ты вообще думаешь и говоришь в течение дня про учебу или про свои способности. Иногда я слышу, как люди говорят «Я тупая» или «Вот я дурак». Мне от этого очень грустно. Если у нас что-то не получается в учебе, это не потому, что мы тупые или дураки, просто, возможно, нам неправильно объяснили. Или мы стрессуем и ничего не можем понять. Или просто устали и не воспринимаем новую информацию. Так бывает. Завтра будет новый день, и мы попробуем снова, попросим о помощи, зайдем с другой стороны.

Следи, что ты говоришь о себе и своей учебе. Каждый раз, когда ты произносишь: «Я не понимаю этот английский, это не мое, я тупой», ты делаешь сам предмет еще сложнее для своего восприятия. Кому же захочется заниматься тем, в чем он тупой?

Часто мы не следим сознательно за этими фразами, они вроде бы сами вылетают, мы даже не замечаем. Попробуй отследить — записывай в заметки или просто отмечай мысленно, сколько раз в день или неделю ты говоришь о себе и своей учебе что-то негативное, и сразу же меняй эту установку на позитивную, как мы делали во вступлении.

Можно даже придумать себе какую-то позитивную мысль-аффирмацию, которая будет возвращать тебя к учебе, отвлекая от самокритики. Например: «Завтра будет новый день, и я попробую снова» или «Ошибки — мои учителя, не ошибается только тот, кто ничего не делает».

А еще советую перечитать начало книги. Я там даю свод негативных установок и контраргументов к ним. Негативные мысли все равно приходят, но если у нас есть что сказать им в ответ, то становится легче.

Позже (и не раз) мы еще упомянем про важность окружения. Пока просто напомню, что когда все вокруг говорят одно и то же, то легко поддаться таким же мыслям и установкам. Есть даже известная теория про мышление краба (или «теория ведра с крабами»), по-английски crab mentality. Когда кто-то из крабов пытается вылезти из этого ведра, другие хватают его за хвост и тянут вниз. Кажется, наука не подтверждает эту историю, но ведь даже в виде метафоры она отлично работает как иллюстрация важности правильного комьюнити. Так что всегда ищи людей, которые тоже увлечены языками. Для них это норма и любимое дело, вместе точно будет проще вылезти из ведра.

Кстати, я так часто пишу истории великих женщин для моих книг и блога, что уже давно называю их своими виртуальными подругами: я читаю и слушаю их изречения, рассказы о событиях их жизни, поэтому уже и правда воспринимаю их как хороших знакомых. Я все время нахожу параллели между историями моих героинь и событиями в моей жизни (и окружающих людей тоже). То, что кто-то уже переживал подобное, поддерживает меня, когда трудно, и радует, когда весело.

Книги и интернет в этом смысле волшебный инструмент, который помогает нам «познакомиться» с лучшими в своей сфере. Мы можем «дружить» с великими писателями, известными полиглотами, исследователями, просто энтузиастами изучения языков, даже не выходя из дома.

Практика

• Заведи способ учета часов, которые ты потратил на изучение языка.

• Прочитай список признаков фиксированного и гибкого сознания, тренируйся противопоставлять установкам фиксированного сознания установки гибкого сознания.

• Подумай, есть ли в твоей жизни люди, которые достигли цели, несмотря на то что у них не было к этому «природных» склонностей.

• А есть ли люди, которые опустили руки и перестали стараться?

• Подумай, какую новую привычку для учебы ты мог бы привязать к уже существующей привычке из жизни.

• Отслеживай, сколько раз в день или неделю ты говоришь что-то негативное про себя и свою учебу. Сразу заменяй негативную установку на позитивную.

• Подумай, какая позитивная мысль-аффирмация могла бы возвращать тебя в рабочее состояние. Поищи в интернете высказывания выдающихся людей об учебе, вызове, ошибках или придумай свои.

• Посмотри вокруг. Кто бы мог стать твоим поддерживающим окружением?

Миф 5. Сначала надо выучить грамматику, а потом уже браться за остальное

Однажды я услышала интересную фразу от одной из учениц: «Настя, мне очень нравится ваш курс, но я пока не буду продолжать, я пойду подтяну грамматику и потом вернусь».

Меня это высказывание оставило в недоумении: для меня оно такое же расплывчатое, как словосочетание «успешный человек».

Сферический конь в вакууме. Не означает ничего, не гарантирует результата, не существует.

Ведь что такое «подтянуть грамматику»? И как это можно сделать, не общаясь на языке?

Представьте, вы записались в бассейн и говорите: «Я пока в сам бассейн не приду, я сначала выучу технику плавания, а потом уже куплю плавки и окунусь в воду».

Примерно так я представляю ход мысли учеников, которые пишут: «Ой, у меня проблема с грамматикой/лексикой/аудированием. Я СЕЙЧАС УЙДУ С КУРСА, все подтяну и вернусь, потому что курс классный».

Или, к примеру: «Хочу научиться готовить! Сейчас прочитаю три сборника рецептов, выучу наизусть, а потом куплю продукты и включу плиту».

Надо разучить новую песню на занятии по вокалу? Я сейчас посмотрю видео, как ее исполняют, выучу слова песни, не открывая рта, а потом приду петь.

Научиться ездить верхом? Сейчас я изучу дома с табуреткой, как закидывать ногу, чтобы сесть в седло, потренируюсь на полотенцах управлять лошадью, а потом уже приду к живой лошади.

Это так не работает. Практика — наше все. Нельзя «учить грамматику» или «подтягивать listening» с потолка, не применяя на практике. Например, я часто делаю курсы по историям великих женщин, и там тоже грамматика. Читаем, разбираем историю, потом выполняем задания в контексте и обращаем внимание на грамматические структуры. Например, почему