Анжела Харитонова - Черная полоса – белая! Практическое руководство по управлению своей судьбой Страница 3

Это самый простой пример того, как страх перед чем-то преобразуется в нежелание что-либо делать. А сколько подобных ситуаций мы переживаем и в раннем детстве, и в школе. Есть «великие» планы, потом следует небольшая неудача, неловкое движение — и «юному гению» говорят: «Ну что за ерунда! Ничего у тебя не выйдет!» И тут уже включается страх перед осмеянием.

А во взрослом возрасте, когда последствия поступков уже более масштабные, страхов становится куда больше. Создать свое дело? Вдруг прогорю, с кредиторами не рассчитаюсь. Добиться руки и сердца умницы и красавицы? А вдруг изменит — вон сколько ухажеров вокруг. И включается психологическая защита от страха — лень. А оно мне надо? Мне и так неплохо.

Надо сказать, что с ленью бороться тяжелее, чем со страхом, потому что страх спрятан внутри, будто бы закапсулирован. Если вы постоянно говорите себе, что чего-то хотите: создать семью, поступить в институт, открыть свою фирму, научиться чему-то — но предпринимаете минимум усилий («времени нет», «сильно устаю» и т. п.), то ваш страх превратился в лень. И чтобы начать борьбу с ленью, сначала разберитесь в своих страхах. Здесь вам поможет эта книга.

Сегодня мы просто обдумываем, какие именно из перечисленных восьми причин мешают исполнению ваших желаний. Позже мы подробно разберем каждую из них.

День 4

Освобождаем свои желания от страхов

Сегодня вечером выполните такое упражнение.

Уединитесь, расслабьтесь, можете включить спокойную музыку. Закройте глаза, подышите глубоко, прочувствованно, осознанно минут пять, мысленно расслабляя все мышцы. Это помогает переходу в трансовое состояние, в котором мы получаем доступ к нашему подсознанию.

Меняем ритм дыхания (дыхание напрямую связано с состоянием сознания), начинаем дышать глубоко и прочувствованно. Расслабляем плечи, шею, затылок, лицо, подбородок. Расслабляем руки, вплоть до самых кончиков пальцев. Ощущаем приятное тепло в груди, которое плавно начинает перетекать в область солнечного сплетения, в живот. Расслабляется спина, позвоночник. Расслабляются бедра, голени, колени, стопы. Концентрируемся только на дыхании и расслаблении мышц. Остальные мысли постепенно уходят, в голове воцаряется спокойствие. Ощущаем ток энергии в теле, как будто энергетические потоки омывают наши мышцы и органы.

После того как закончите упражнение, представьте следующее. Ученые создали необыкновенную таблетку, приняв которую, человек может воплотить в жизнь все, что только захочет. Абсолютно любые, самые смелые желания будут исполняться словно по взмаху волшебной палочки. И вам выпала уникальная возможность эту таблетку принять. Она действует три дня. Продумайте во всех подробностях, что бы вы сотворили за эти три дня. Насладитесь своим всемогуществом!

А теперь запишите результаты своего творчества (записываем только конструктивные, созидательные желания!).

Это ваши внутренние желания — конечно, преувеличенные и приукрашенные, но настоящие и не ограниченные страхами и ленью. Подумайте над каждым, как бы вы могли реально воплотить его в жизнь. Только без отговорок: «Я бы с радостью, но…» Такие отговорки — голоса лени и страхов, которым вполне по силам назвать ну очень веские и рациональные причины, почему этого делать не стоит. Пока мы со страхами еще не разобрались, постараемся не пускать их «к микрофону».

День 5

Формула исполнения желаний. Работа с негативными эмоциями

(СИЛА ЖЕЛАНИЯ — СИЛА СТРАХА) × ВЕРА = РЕЗУЛЬТАТ

Когда человек не работает над осознанным созиданием своей жизни, а просто плывет по течению, жизнь все равно строится, но только кое-как — без знаний, без желания, без заинтересованности в процессе со стороны ее «хозяина». И тут работают в основном те самые две силы, о которых мы уже говорили, — сила желания и сила страха. Почему в основном? Есть и другие силы, влияющие на нашу судьбу. В формуле они представлены компонентом «страх». Это наши негативные эмоции. Любая из них является агрессией против себя, людей и жизни вообще — и продуцирует страх или является производной страха.

Если жизнь моделируется неосознанно, вера слишком слаба. Ее количественные и качественные показатели значительно выше, когда человек подходит к жизни сознательно.

Обида — это агрессия «маленького человека», ребенка. Ребенок не может дать отпор взрослому, ведь взрослый — сильный и всегда прав, поэтому возникает обида. Это агрессия, которую человек перенаправляет на самого себя: обида грызет обижающегося изнутри. Если вы часто обижаетесь, в вас говорит ребенок. Обиды — верные спутники неуверенности, жалости к себе и одновременно самовозвеличивания. Все ваши силы тратятся на внутренний диалог — о восстановлении «справедливости». Если обиду оставить в душе, возникают три огромных «минуса»: большие потери энергии, страх перед будущим («А вдруг повторится опять, с этим или с другим человеком?») и подсознательное притяжение еще одной подобной ситуации в вашу жизнь. Подсознательная концентрация на этой ситуации, постоянное прокручивание ее в голове моделируют похожую ситуацию в жизни. Подобное притягивает подобное. Таков закон!

Гнев — более «честная» эмоция, чем обида. Но когда ваш гнев длится достаточно долго и достигает глубин души, он становится не менее разрушительным, чем обида. Если вы немного покипятились и остыли, уже смóтрите на эту ситуацию философски или с юмором — это самый безобидный вариант. Если же вы серьезно озлоблены на человека, то получаете те же три негативных последствия, что и обижающийся.

Агрессия и страх — две стороны одной медали. Злимся, потому что боимся. И боимся, потому что злимся.

Зависть — чрезвычайно разрушительная эмоция, включающая в себя неверие в собственные силы (то есть агрессию по отношению к себе), агрессию к объекту зависти, агрессию против жизни вообще («Мир несправедлив, ему все, а мне ничего») и, конечно, страх перед будущим как следствие такого высокого уровня агрессии.

Уныние — агрессия по отношению к себе и к миру («Я плох, и в жизни ничего хорошего нет»). И чем же ответит вам мир? Как известно, он всегда отвечает «да!».

Прежде чем приступить к работе над строительством своей судьбы и исполнением желаний, обязательно очистите свой внутренний мир от агрессии. Агрессия против мира — это то же самое, что клетка, обижающаяся на весь организм. Вторым этапом в такой чистке будет работа со страхами.

О том, что прощение действует на человека волшебным, целительным образом, сказано немало. Так сделайте это для себя! Для собственного счастья и здоровья. Отпустите все обиды. Не захламляйте свой внутренний мир злобой.

У каждого человека свой путь, и если он идет по нему, спотыкаясь и падая, сбиваясь и волей-неволей задевая вас, потому что вы прошли рядом, — это проблемы не ваши. Но если вы начинаете злиться, обижаться или того хуже — «восстанавливать справедливость», то есть попросту мстить, они становятся вашими. Пожелайте мысленно добра и гармонии людям, которые вас «задевают». Очень часто после такого посыла человек действительно перестает проявлять агрессию по отношению к вам, так как получает порцию позитивной энергии. И вам плюс, и ему.

Сегодня очищаемся от негативных эмоций, обид.

1. Воспринять ситуацию как урок, своего рода испытание на прочность, которое дает нам жизнь, а по большому счету — которое мы сами подсознательно моделируем, чтобы научиться чему-то, стать сильнее. Ведь только сильный человек может сберечь счастье. Слабые часто не выдерживают «внезапно» свалившегося на них богатства, славы, любви и начинают деградировать. Вам известны примеры, как людей портят деньги и слава, как ревность и эгоизм убивают любовь? Я думаю, предостаточно! Так что воспримите свои трудности как подготовку к будущему счастью. Из любой жизненной ситуации можно извлечь многое: от большого минуса до большого плюса. Как говорится, что нас не убивает, то делает сильнее. Даже если эта ситуация кажется вам абсолютно несправедливой, помните о том, что есть еще справедливость высшая. Смысл этой ситуации, как и то, в чем состоит ее польза для вас, вы сможете понять только спустя какое-то время.

2. Постараться в состоянии транса влезть в шкуру обидевшего вас и пожить его жизнью. Попробуйте прочувствовать ситуацию, проблемы обидчика, его мысли, его виденье проблемы и его ограничения. Иногда очень помогает. Упражнение особенно подходит, если это близкий вам человек (мать/отец, муж/жена, ребенок, друг и т. п.). Если человек не близок вам и переполнен негативом, постарайтесь его понять чисто умозрительно, не входя в состояние транса.