Настасья Доброва - Счастливые женщины ходят медленно! Страница 14

Со временем муж не стал быстрее и пунктуальнее. Но его отношение к супруге явно потеплело. Она не была строга к нему, он отвечал тем же. Да и что-то магически притягательное появилось в ее облике.

Практическая ситуация №2

Марина прекрасно знала свою работу. Это видели и ее коллеги. Они часто воровали ее драгоценное время, не желая разбираться самостоятельно. Переадресовывали свои задачи, отправляли вопросы на почтовый ящик, трезвонили по телефону и ловили ее в коридорах и обеденной комнате.

Со временем Марина научилась вежливо отказывать. Но всем не скажешь «Нет». Ведь это сказывается и на личных отношениях. Да и общее дело компании может пострадать.

Ей оставалось научиться правильно реагировать на просьбы.

– Марина, привет! – коллега издалека увидела прибывшую девушку. – Пойдем чайку выпьем?

За столом, перекинувшись новостями, коллега спросила:

– Ты не поможешь мне с отчетом? Босс достал, всю душу вынул. Хочет, чтобы я представила отчет так, а не иначе. А как это «так» не говорит. Молчит, как рыба. То ли сам не знает, то ли издевается.

Марина сглотнула. Первая мысль, посетившая ее светлую голову, была удивительно мрачной: «Как бы мне самой все успеть! Я ж сама тону. Задачи за задачами». Но она сделала усилие над собой и подумала: «Она будет мне благодарна. Да и мы с ней в одном отделе, делаем общее дело. Все на пользу».

– Конечно помогу. Давай через часик? – улыбнулась Марина и пошла по своим делам, которые не могли ждать.

Она шла по коридору к своему компьютеру и вызывала в себе ощущение счастья и покоя: «Любовь – главная цель. Только любовь. Как хорошо просто жить».

Девушка действительно не успела справиться со всем к концу дня. Но босс отнесся к этому на редкость спокойно. Он даже похвалил Марину за проделанную работу на прошлой неделе. А коллега была и впрямь искренне благодарна. Так зародилась их дружба.

Практическая ситуация №3

Соня и Кирилл общались целый год. Она была милой и приветливой девушкой. Кирилл так красиво ухаживал, что общение вскоре переросло в отношения. А отношения – в любовь.

Она летала в облаках, слушала его признания и не сомневалась, что он – ее судьба.

Соня и не заметила, как ее парень остыл. Ей казалось, что у него стало меньше свободного времени. Но на самом деле он стал избегать ее, не выдержав ее обидчивый характер.

Когда девушка осознала, что теряет его, ушла сама. Женская гордость не позволила завести душевный разговор и услышать всю правду в лицо. Она просто исчезла с его горизонта, а он легко отпустил ее.

По вечерам было особенно грустно, она спрашивала себя: «Почему? Я ведь такая замечательная девушка. Ведь я веселая, не истеричка, не требовательная, не навязываю свое внимание. Что ему не понравилось?»

Со временем она поняла, в чем было дело. Мелкие обиды, хоть и редкие, но претензии, капля за каплей подточили его терпение. Но ей по-прежнему казалось, что ее предали. Ведь все это мелочи по большому счету, если любишь.

Душа болела и разрывалась, пока наконец она не начала медитировать. День за днем сердечная боль утихала. Лишь изредка в ее голове мелькали мысли: «Почему?..»

Тогда она говорила себе: «Потому что ему так лучше. Потому что он – мой жизненный урок. Я поняла, почему он изменился. В следующий раз я поступлю иначе. А Бог мне пошлет еще более прекрасного мужчину. Я люблю этот мир, и он меня. А, значит, если он у меня отнял что-то, то для того, чтобы дать нечто большее».

Закончив внутренний монолог, девушка погружалась в ощущение безусловной любви. Оно уже вошло в привычку и практически освободило ее разум от хаотичных мыслей. Она была умиротворена и счастлива, как никогда.

У этой сказки был счастливый конец. С прекрасным «принцем» и большой земной любовью. Стоило настроиться на волну любви, как она накрыла с головою.

Практическая ситуация №4

Каждый месяц кто-то из знакомых Татьяны уезжал отдыхать. Это уже были не только летние отпуска, как раньше. Друзья то отправлялись на выходные в Париж, то кататься на лыжах в Сочи, то зимой согревались на тайском берегу.

Татьяна решила откладывать на будущее. Она оставила мысли об отпуске до поры до времени. Но в голове, словно кто-то подстрекал ее: «Этой родители все оплачивают. Конечно, можно хоть каждые выходные на лазурный берег. А эта вообще не работает, муж – вместо кошелька. А она– железная леди, деньги хоть и есть, а личного счастья-то нет».

Зависть разрушала ее изнутри, пока она не услышала, что любую негативную эмоцию можно заменить позитивной. Девушка сосредоточилась и произнесла вслух:

– Им везет в одном. А мне повезет в другом. Меня ждет нечто, что доставит куда больше удовольствия. Жизнь справедлива! И вообще я благодарна за все, что имею. Мир настолько изобилен, что всем всего хватит. Я доверяю жизни. Она любит меня и думает о моем благе.

Эти мысли превратили энергию зависти в радость. Татьяна послала миру свою любовь, пожелала благополучия и на этой волне загадала желание: «Хочу в Италию!»

Через два месяца случилось чудо. Их с коллегами бесплатно отправили на неделю в Италию.

Официально – на международную выставку и знакомство с поставщиками. Но не запрещали взять с собой отпускное настроение и отдохнуть в удовольствие. Задач оказалось мало, а развлечений много. Мир ответил Татьяне взаимностью. «Люблю тебя…» – прошептал он ей.

Другие практические примеры

Кричит начальник? – Ему так легче, он привык и не осознает, что творит. Он получает свои жизненные уроки

Беспокоит организм? – Нужно притормозить, осмотреться вокруг, остановиться и насладиться. Главная цель – любовь. Тогда организм все отрегулирует сам. Болезни сподвигают к переменам.

Разбился смартфон? – Есть повод купить новый. Подойдет любой смартфон, даже не очень престижный, людям все равно. И вообще, ну разбился, ничто не вечно. Тренируюсь, как искоренить привязанность.

Что-то не получилось сделать? – Главное не результат, главное – удовольствие от процесса. Плюс это тренирует мою способность быть на позитиве, что бы там ни было.

Не внимают твоим советам? – Значит, так им лучше, легче, проще!

Мотивы чужих поступков

Тебя умиляет разъяренный тигр или лев с окровавленной добычей в зубах? Что ты чувствуешь в этот момент, глядя на животное? Может быть, страх, порицание или отвращение. Тебе жалко жертву. Будь это в твоих силах, ты бы спасла ее, спрятала, отпугнула бы злого хищника.

Но какой мотив был у зверя? Голод. Не поймай он трепетную лань, погиб бы сам. Он набросился на нее не для забавы или из-за чудовищного характера. Утоление своего голода и кормление детенышей – его единственный мотив.

Когда ты понимаешь истинную причину чужих поступков, негативные эмоции отступают. Ты принимаешь животное, как оно есть. Не осуждаешь, не злишься на него, не закидываешь мысленно камнями. Тебе становится даже немного грустно за него. Ведь он вынужден убивать для пропитания.

Как только мотив ясен, сходит волна внутреннего возмущения и несогласия. Также и с другими людьми, если не получается их просто оправдывать, нужно понять истинные мотивы. Негодование исчезнет само собой, и ты снова придешь в равновесие.

Мотив – значит «Зачем?»

Самый легкий способ познать другого человека – заглянуть в себя. Какой мотив был бы у тебя, будь ты на месте этого человека?

Ты можешь видеть его в первый раз в жизни или жить с ним под одной крышей двадцать лет. То, насколько хорошо ты знаешь человека, не имеет значение. Тебе нужно всего лишь предположить, зачем он сказал или сделал то, что привело тебя в бешенство.

Даже незнакомца выдает его внешность, одежда и манера речи, чтобы просчитать, о чем он думает. Не говорю уже о близком человеке, который известен вдоль и поперек. Дело за малым – на несколько секунд влезть в его шкуру.

Но вовсе не из-за благородства души или сострадания. Цель одна, самая что ни на есть эгоистичная – ощутить гармонию с окружающим миром. А медитация, занятия по душе, оправдания и поиск чужих мотивов – лишь средство ее достижения.

Маркетологам всего мира хорошо знакома пирамида потребностей Маслоу. Считается, что потребности человечества не меняются. Меняются лишь способы их удовлетворения.

Для тех, кто никогда не слышал о профессии маркетолога, маленькая справка. Маркетолог – специалист, который определяет, какой товар (или услугу) выпускать, для кого и в каких объемах. Он вырабатывает стратегию продвижения на рынок, исходя из человеческих потребностей.

Для маркетолога пирамида Маслоу – не просто безжизненный треугольник, а настоящее руководство по завоеванию сердец потребителей.

Например, шоколад SNICKERS занял в умах покупателей нишу батончика, который быстро утоляет дикий голод. Это низшая физиологическая потребность, согласно пирамиде Маслоу. Когда человек голоден, а перекусить некогда, он может вспомнить рекламный слоган: «Не тормози, сникерсни!»