Артем Патрикеев - Физкультура в вопросах и ответах Страница 65

Как вам такая игра?

Погодные условия

В каждой стране, да и в каждом городе есть свои преимущества в плане физического развития. Там, где есть смена времен года с холодами и снегом, у людей есть возможность полностью сменить не только одежду, но и свое отношение к передвижению. Снег и лед, с одной стороны, сильно мешают передвижениям, а с другой стороны помогают развивать физические качества. Ходьба по снегу тренирует силу и выносливость (и чем снег глубже, тем лучше). Лед помогает развивать вестибулярный аппарат и чувство равновесия (ту же координацию движений). Вот так сходил до работы (школы, садика, метро) – уже потренировался. Конечно, дворники расчищают дороги, посыпают лед песком, «уничтожая» наши естественные спортивные площадки, но всегда остаются места, где можно «потренироваться». К тому же, погода постоянно преподносит сюрпризы!

Снежная зима – это одно преимущество. Но есть города, в которых снег выпадает крайне редко. Тогда у людей появляется возможность развиваться в других направлениях: например, плавать в водоемах на лодках или без, лазать по деревьям или горам, метать палки или бумеранги, сбивая кокосы (у кого что растет). Хорошо, когда есть возможность тренироваться и даже не думать о том, что ты тренируешься.

Глава немного шуточная, конечно, но в каждой шутке есть доля шутки.

gerraa

Точно-точно. Когда несколько дней назад Москва стала сплошным блестящим катком, я ребенку под это дело объяснила правила страховки, то бишь как упасть так, чтобы не сломать ту же ключицу или запястье.

vikont-ic

Это Вы хорошо придумали.

Люба

А когда туманы, то можно заняться… ориентированием на местности.

vikont-ic

Неплохая идея.

Дети и шнурки

Как-то тяжело складываются отношения детей со шнурками (не у всех, конечно, но у многих). То не завязываются, то под ногами путаются, то в руках путаются и отнимают такое количество времени, что только диву даешься! И с каждым годом картина все безрадостнее и безрадостнее. Почти треть первоклассников не справляются со своими шнурками или одерживают временные победы. А ведь все это – потерянное время. Развязался шнурок во время бега, приходится останавливаться, завязывать (а сразу останавливаться после бега вредно). Теряется время выполнения упражнения или даже игры (во время игр дети предпочитают не замечать развязанные шнурки, что грозит серьезными травмами). Многие родители находят выход и покупают обувь на липучках. Вроде бы хорошо, и учителю, и ребенку меньше мороки, но, с другой стороны, шнурки всегда надежнее (липучки могут подвести в ответственный момент, и ничем ты уже это не исправишь). Когда прыгаешь в песочную яму или бегаешь по пыльному полю, стоит липучке один раз неудачно отстегнуться, и она забивается грязью – обувка на выброс (отчищать липучки – дело неблагодарное). К тому же завязывание шнурков тренирует мелкую моторику. Для тренировки этих навыков с раннего детства можно давать детям шнуровки (специальные книжечки и предметы со шнурками), пусть учатся. А подрастут – и со шнурками на обуви постепенно подружатся. Во взрослой жизни это всегда пригодится.

мнение

О, да, шнурки – это проблема. Сыну пять лет и семь месяцев – научился завязывать шнурки в четыре года, но затягивать узлы и вязать бантик, сохраняя затянутость узла, не умеет. Как научить?

vikont-ic

Можно попробовать поставить перед ребенком ботинок на стол и пусть тренируется завязывать-развязывать. Внимательно посмотрите, как он завязывает. Может быть, он забывает придержать какую-нибудь часть шнурка. Тогда ему достаточно будет четко указать, в чем его ошибка, и помочь ему почувствовать, как нужно правильно держать шнурок. Как овладеет всеми узлами, тогда пробовать завязывать на ноге.

Если он уже знает все узлы, то здесь может быть только два варианта, либо шнурки затягивать посильнее, либо обратить внимание на сами шнурки, «скользкие» шнурки всегда развязываются быстрее.

мнение

Да! Сейчас прогресс идет вперед. Развитие моторики идет вперед! И книжки-шнуровки мамочки покупают с двух лет. Сначала ребенок развязывает, а потом и учится завязывать… Главное, все в игру переводить и заинтересовать малыша.

nadezda_k

А я своему подкинула книжку с морскими узлами – ему так понравилось, несколько дней тренировался.

Книгу, которую использовала Надежда, трудно найти в печатном варианте, вот ее данные: Л. Н. Скрягин «Морские узлы» – 3-е изд., доп. – М.: Транспорт, 1994. – 128 с.: ил, но зато ее вполне можно посмотреть в электронном виде, если заглянуть по этому адресу: [битая ссылка] http://brvo.narod.ru/articles/56/56_av.htm

Домашние спорткомплексы

Многие родители покупают и ставят своим детям спортивные комплексы (с канатами, лесенками, кольцами, перекладинами и т.п.), но, к большому сожалению, многих детей комплекс интересует только первое время, а затем надоедает (перестает быть новым, а становится привычным). Есть родители, которые просто проводят со своими детьми зарядку (с помощью комплекса): подтягивания, подъем ног в висе, лазание и т. п. Но многие машут на все рукой, считая, что купленный комплекс – это уже всё, дальше ребенок пусть сам развивается как может. Однако это не совсем так, ребенка тоже нужно заинтересовать. Хорошо, если детей двое или больше, частенько они сами с удовольствием придумывают игры, развлекают друг друга. А ведь любая игра (в которой используется спорткомплекс) – это уже хорошая физическая нагрузка и развитие многих физических качеств. Кстати говоря, хороший положительный эффект дает просмотр «Пиратов Карибского моря», там моряки (пираты) очень много и часто лазают по веревочным лестницам, различным веревкам, канатам. Дети, насмотревшись всего этого, и сами с удовольствием залезают куда-нибудь, представляя себя героями фильма.

Чтобы заинтересовать детей, нужно или с ними играть, или выполнять веселые упражнения. Чтобы поучиться лазать, можно использовать такие игры: «Котенок и щенок», когда котенку (ребенку) приходится убегать от щенка и прятаться на дереве (лесенке, канате) или «Обезьянки» (если играют двое, то «Обезьянка»). В этой игре дети (ребенок) играют роль обезьянки, сидящей на дереве (на лесенке), второй игрок – охотник, его задача поймать обезьянку, но если в «Котенке и щенке» можно просто немного «побеситься, погоняться, поноситься» (котенок может просто убегать и лишь в случае серьезной опасности прятаться на дереве), то в обезьянках все немного по-другому: Охотник стоит как можно дальше от лесенки (в зависимости от размеров комнаты) – у обезьянки должна быть возможность успеть убежать. Он показывает различные движения (наклоны, повороты, или просто дурачится – показывает язык, «уши», «нос», движения руками и т.п.). Обезьянка спускается с дерева и начинает повторять все движения за охотником. Неожиданно Охотник бросается за Обезьянкой, та должна успеть взобраться на дерево (надо заранее договориться, или обезьянка должна успеть оторвать обе ноги от пола, или же она должна залезть до определенной планки).

На канате и кольцах детей можно учить не только лазить, но и качаться (раскачиваться) с разным положением тела. На канате, конечно, выбор небольшой – качаться с прямыми руками, с согнутыми, помогая себе ногами или нет, но вот на кольцах держаться можно по-разному: согнув руки, выпрямив руки, просунув руки в кольца (если больно подмышки, кольца можно обернуть чем-нибудь мягким), вообще перевернувшись (выполняется со страховкой, и на полу должно быть что-нибудь мягкое). Многие дети любят болтаться-качаться, а ведь это все тренировка рук, да и плечевого пояса тоже. Для тренировки вестибулярного аппарата можно кольца закручивать (ребенок продолжает за них держаться), а затем отпускать, чтобы они раскручивались обратно сами (только необходимо проследить за тем, чтобы ребенок не ударился о какие-нибудь части конструкции во время раскручивания). Главное, все делать постепенно, ориентируясь на способности своих детей.

Игры можно придумывать самые разные. Кстати, вот еще один веселый варианта игры-развлечения с элементами розыгрыша: необходимо изготовить (вырезать из белой бумаги) вместе с ребенком несколько бананов и кокосов (или любых других плодов) которые затем ребенок сам закрепляет наверху комплекса с помощью липкой ленты или любым другим способом. Первый день все плоды белые – совсем неспелые, однако каждый день (когда ребенок не видит), родители немного подкрашивают эти плоды (бананы желтеют, кокосы коричневеют и т.п.). Ребенку будет интересно наблюдать за такими изменениями каждый день, к тому же, чтобы понаблюдать за плодами поближе, ему необходимо будет каждый день залезать на лесенку. Если ребенок нечаянно сорвет плод, то тот уже «испорчен» и больше не зреет. А полностью созревшие плоды можно снять и… оставить себе на память или подарить (например, бабушке).